Lapsettomuus? Stressin vähentäminen voi auttaa sinua tulla raskaaksi

For parit yrittävät tulla raskaaksi, ei ole isompi kriisi kuin yksi aiheuttama lapsettomuus. Stressi on yhteinen tahatonta vastauksena vaikeuksiin nyt kun ne kohtaavat, varsinkin naisilla, jotka terveydenhoitoon tai Hedelmöityshoito. Mutta emotionaalinen stressi ei ole ainoa asia, joka lapsettomille pareille kamppailemaan, injektiot, verikokeita, ja leikkaus ovat aivan yhtä stressaavaa kehon ja oman talouden. Vaikka on totta, että sinulla ei ole perimmäinen määräysvalta tulos IVF aikana, voit ohjata emotionaalisia hoito, joka parantaa yleistä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Itse asiassa lääkärit tarkkailla korkeampi raskauden naisten osuus tulossa toisen IVF aikana, koska he tuntevat rennompaa ja vähemmän stressaantuneita. Joten kestää jonkin aikaa pois murehtia hedelmällisyyttä, ja suunnata lähimpään spa hemmotella itseäsi. Tässä muutamia tapoja voit vähentää stressin aiheuttama infertility.MassageAlthough tieteellistä tietoa hieronta ja syntyvyys niukasti, et voi kieltää, että kokovartalohieronta tekee sinut unohtaa kaikki huolet maailman. Tammikuun 2004 kysymystä International Journal of Neuroscience useat tutkijat lähti tutkimaan, miten hieronta 36 tervettä aikuista. Osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään yksi oli kohtalainen hieronta, yksi oli kevyt hieronta, ja yksi oli tärylevyt hieronta (ajatella näiden hieronta tuolit, jotka värähtelevät). Koko hieronta, vapaaehtoiset aivojen aallot seurataan ja kuvausaikaisilla EKG. Tutkijat havaitsivat, että vaikka hieronta teki lasku ahdistusta ja stressiä kaikissa kolmessa ryhmässä, joka sai kohtuullisen paineen hieronta kokenut suurin notkahdus stressiä levels.Of tietenkään kaikki hieronta antaa sama vaikutus tai käyttää samaa lyöntiä. Jotkut hierontaa kuten shiatsu saattaa olla hieman liian voimakas ja karkea toiveesi. Kysy hieroja ja rentoutumista hieronta, joka käyttää kohtalainen painetta bodys uloin kerros tissue.AcupunctureThe muinaiset kiinalaiset käytäntö akupunktio liittyy kivuton sijoittaminen ohut, hiukset kuin neulasia paine pistettä kytketty sukuelimiin. Tutkimukset osoittavat, että ottaen kurssin akupunktion ennen ja jälkeen IVF aikana huomattavasti mahdollisuuksia tulla raskaaksi, mutta menettely voidaan käsitellä myös erilaisia ​​malja. Anna acupuncturist tietää, jos olet tunne erityisen stressaantunut, ja hän painostaa tiettyjä kohtia, joiden avulla rauhoittaa down.YogaThe käytännössä jooga voi vähentää stressiä ja ahdistusta opettamalla lähestymistapoja, jotka hyödyttävät kehon ja mielen. Tietyt jooga voi edistää hedelmällisyyttä liian! Lisääntymisterveyden asiantuntijat suosittelevat ottaen korjaavat jooga, tyyppi jooga, joka opettaa mielen, kehon ja hengen miten rentoutua. Tämän tyyppinen jooga käyttää myös asanat tai aiheuttaa joka edistää terveen veren virtausta kohtuun. Uinti tarjota rauhallinen ympäristö edistää rentoutumista, mutta voit myös joogaa kotona. Kokeile asettaa, joissa eteenpäin mutkia ja makuuasentoon, nämä tiedetään lisäävän veren virtausta vatsaan ja lisääntymisterveyteen system.Get yhteyttä oman feelingsNever aliarvioi katharsis käytännön huuhtelua tunteita upottamalla itse niihin. Saada yhteyttä tunteita ja tunnustaa oman turhautumisen voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän huolissaan lapsettomuus. Muista, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin oikea tai väärä tapa tuntea. Jakaa ajatuksia ja tunteita kumppanisi kanssa, tai saada tukea muilta jaat kipua. Tutkimus osoittaa, että lapsettomille naisille, jotka osallistuivat 10 viikon tukiryhmän kokouksiin oli raskaus on enintään 55, verrattuna 20 naisilla, jotka eivät liity ryhmään. Selviytyminen stressiä tuella myötätuntoinen kuuntelijat auttaa sinua tuntemaan rennompaa ja luottavainen seuraavan kerran yrität tulla raskaaksi.