Useimmat Puutteellinen mineraali Amerikkalainen ruokavalio ei ole Kalsium

Se on oikein yleisin mineraali puutteellinen Yhdysvaltain ruokavalio on magnesium ole kalsiumia. Yhdysvaltain väestöstä 95 ovat puutteellisia magnesiumia. Kaikista mineraaleja kehomme tarvitsee magnesiumia on tärkein, ei kalsiumia; ilman tarpeeksi magnesium kehomme voi edes omaksua kalsiumia. Kalsium, joka ei ole rinnastettavissa kehoosi voi johtaa niveltulehdus, sappikivet, munuaiskivet, valtimoiden plakkia, osteoporoosin ja kalsium kannuksensa. Kaikki nämä ovat olleet tiedossa häviävät kun ylimääräistä magnesium täydentää, joka auttaa niiden absorption.Some-olosuhteiden magnesium voivat olla hyödyllisiä ehkäisyyn ovat: ennenaikaista vanhenemista, niveltulehdus, aggressiivinen käyttäytyminen, alkoholismi, ALS-tauti, Alzheimerin tauti, sydän rytmihäiriö, astma, Attention Deficit Disorder, autismi, aivovaurio, Cancer, CP-vamma, aivoverenkierron Chemical Sensitivity, krooninen väsymys, klusterin päänsärkyä, kokaiiniin liittyvä tahti, ummetus, kouristukset, diabetes. Fibromyalgia, Fluori myrkyllisyyttä, päävammoja, keskushermoston vaurioissa, sydänsairaus, sydänkohtaus, ateroskleroosin, sydän-ja verisuonitautien, HIV, AIDS, kohonnut verenpaine, munuaiskivet, magnesiumin puutos, vaihdevuodet, migreeni, Mistral Valve Prolapse, multippeliskleroosi, Nystagmus, Osteoporoosi, ääreisverenkierron sairaus, raskaus liittyvät ongelmat, eklampsia, Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS), Psyykkiset häiriöt, toistuvia rasitusvammoja, nivelreuma, sirppisolusairautta, SIDS, urheilu liittyvät ongelmat, stressi, Änkytys, jäykkäkouristus, tinnitis, ääniherkkyys, TMJ , Toxic Shock, ViolenceAre You hoidetaan sairaus, joka on vain Magnesium Deficiency.Magnesium puutteita on todettu esiintyvän noin 11 sairaalapotilaita, todettiin, että 52 potilasta sydänvalvontayksiköissä, 42 hypokalemic potilaiden 65 tehohoitopotilaille, ja välillä 25 39 diabetes on riittämätön magnesiumia. Suurempi osuus rasvaa ja sokeria amerikkalainen ruokavalio vaatii enemmän huomiota magnesium rikas FoodsLook näitä oireita magnesiumin puutos: Niveltulehdus, unettomuus, väsymys, Body jännitystä, päänsärkyä, sydänsairaudet, Low Energy, korkea verenpaine, PMS, Selkäkivut , ummetus, munuaiskivet, osteoporoosi, epäsäännöllinen syke, ahdistuneisuus, lihaskrampit tai kouristukset, ärtyneisyys, sekavuus, huono ruoansulatus, nopea syke, kouristuksia, voi olla synonyymi diabetes, aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, verenpaine, astma, krooninen väsymys, krooninen kipu oireyhtymä muodostuminen munuaisten stones.Do sinulla on univaikeuksia, sinä heräät lihaskrampit ja kouristukset, tai tuntuu liian jännittynyt nukkumaan? Unen ongelma voi olla niinkin yksinkertainen kuin magnesiumin puutos. Oletko hätkähdytti helposti ääniä, olet erittäin hermostunut, liian herkkä, ärtynyt koko ajan, älä valot näyttävät liian kirkas? Kärsitkö lihaskouristuksia, lihaskrampit, nykiminen, lihasten tics, silmä lämpökameramalleihin sinulla on hikka? Nämä kaikki johtuvat puutos, ja voidaan ratkaista ottamalla Magnesium. Nämä ovat merkkejä, että hermosto puuttuu Magnesium, joka on välttämätön sen asianmukaisen functioning.Do sinulla muodossa vähän energiaa, krooninen väsymys, sinusta tulee helposti väsynyt ja heikko, sinulla voi olla magnesiumin puutos. Jokainen kehonne solu käyttää Magnesium on keskeinen energian tuotantoon. Magnesium voi palauttaa energian levels.Yes. Ylimääräinen kalsium ruokavalio voi heikentävistä magnesiumia kehosta. Maito on pahimpia syyllisiä, suhde kalsium-magnesium on kahdeksan osaa kalsium-ja yksi osa magnesiumia; mahdotonta elin käyttää kalsium-, ylimääräisen kalsiumin kuluttaa magnesium kehossa jopa more.After happea, vettä, ja perus elintarvikkeita, Magnesium saattaa olla tärkein tekijä, jota tarvitaan kehomme. Magnesium on vastuussa aktivoimalla yli 300 eri biokemiallisia reaktioita tarpeen kehomme oikein function.Magnesium on olennaista sääntelyn ja käytön elimistössä seuraavista mineraaleja kalsiumia, kaliumia ja natriumia. Kun sinulla ei ole tarpeeksi magnesiumia elimistössä säätelemään nämä mineraalit saattaa ilmetä seuraavia ongelmia. Vähän energiaa, huono luun muodostumista, lihasten ongelmia (kuten kouristelua, punkkeja, kouristuksia jne.), huono aktivointi B-vitamiineja (ja kaikki ongelmat liittyvät kunkin niistä), epäsäännöllinen sydämen syke, munuais-, lisämunuaiset, aivot . kyvyttömyys fyysisesti rentoutua. Näin tärkeää magnesium on ylläpitää normaalia toimintaa terve body.Your sydän on lihas, joka on jatkuvasti jännittämistä ja rentouttava. Kaikki lihakset myös sydämesi käyttö kalsiumin jännittynyt ja Magnesium rentoutua. Ilman oikea tasapaino Magnesium sydämesi voi kärsiä epäsäännöllinen syke tai jopa mennä kouristus nimeltään sydänkohtaus. Mitä Magnesium tehdä sydämesi? Se voi alentaa verenpainetta, vakauttaa sydämen rytmihäiriöitä, jotta sydän pumppaa suurempaa, rentoutua ahdas verisuonia, vähentää taajuus angina kipuja, pitää verihiutaleiden paakkuuntumista yhdessä, ja lisätä hyödyllistä HDL cholesterol.Some allergiat voivat johtua to Magnesiumin tarve esimerkiksi jos sinulla on allergia vehnä, voidaan lievittää lisäämällä magnesiumia teidän diet.Do kärsit PMS, liikaa kalsiumia ja liian vähän magnesiumia voi aiheuttaa PMS. Ilman tarpeeksi magnesium, voit tuntea ikään kuin elät elämäsi jarrut. Lisää Magnesium omaan ruokavalioon ja tunnet kuin olisit kiihtynyt koko life.Warning Huomautus: Suurin osa magnesium lisäravinteet ovat kiven mineraalit emmekä voi imeä mineraaleja siinä muodossa on ruuasta imeytyy kehomme. Se on perus luonnon laki, että ihminen ei pysty mitään, ei ole ollut kautta elävä kasvi first.If oman magnesium täydentää sanoo seuraavat on rock mineraali ja et voi imeä it.Magnesium Karbonaatti osa maaperän /happoa ja laksatiivinen. Magnesium kloridi Ammoniumkloridia käsitelty HCL /fireproofs puu; catharticMagnesium Sitraatti naatti käsitellään happojen /catharticMagnesium Oxide Maaperän keskittyvät usein korkea lämpö /happoa, sementti ja laxativeTo saat magnesium täydentää se täytyy sanoa tämä etiketissä. Ruoka Magnesium entsymaattisesti käsitelty kasviaineiston /vain käyttää Food.Magnesium tuottamaan Yhdistyneessä StatesSince teollisen vallankumouksen elintarvikkeiden jalostus on puhdistettu pois suuren osan magnesiumia (ja monia muita tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja). Syövät näitä jalostettuja elintarvikkeita, kuten sokeria, jauhoja, valkoinen riisi, aiheuttaa magnesiumin menetystä kautta virtsaaminen. Juominen virvoitusjuomia, jotka ovat kofeiinia ja fosforihapon niitä ja kahvia lisää magnesiumia menetys. Muita tekijöitä, jotka voivat heikentävistä bodys magnesium ovat henkinen stressi, korkea hikoilua, ja lääkkeeksi kaikenlaiset, diabetes, krooninen kipu, diureetit, ja ruokavalio liian korkea calcium.Poor USA Maatalous MethodsFarming menetelmiä USA ovat tehneet hieman auttaa sinua saamaan tarpeeksi magnesiumia ruokavalioosi. Katso alla olevasta taulukosta pois tilastoista Department of Agriculture osoittaa lasku mineraaleja, kuten magnesiumia meidän tuottaa huonon viljelymenetelmien alkaen 1919 onward.Food Lähteet: (kuten sanoin edellä useimmat magnesium on riisuttu pois kaupallisen tuotteen huono viljelymenetelmät) Omenat, aprikoosit, avokadot, banaaneja, blackstrap melassia, panimohiiva, ruskea riisi, cantaloupe, dulse, viikunoita, valkosipuli, greippi, vihreät lehtivihannekset, rakkolevä, sitruunat, limapavut, hirssi, pähkinät, persikat, musta Eyed Peas, lohta, seesaminsiemeniä, soija, tofu, tortula hiiva, vesikrassi, vehnä ja täysjyvätuotteita.