4 Tärkeimmät tapoja pysyä motivoituneita workout

Best aikomuksia voi horjua ja epäonnistua, kuten että kolme viikkoa uuden harjoitus hoito, voit yhtäkkiä löydät itsesi ilman motivaatiota tai tulee pitämään ampuminen pois. Sen tunnettu tosiasia, että valtaosa ihmisistä, jotka alkavat treenata eivät pidä näin, ja syystä tai toisesta yksinkertaisesti pysty pitämään käynnissä. Tekosyitä ovat rajattomat: liian väsynyt, liian kiireinen, liian tylsää, liian kipeä, kehtaa, liian lannistua. Breaking piste on saavutettu, ja väistämättä ihmiset palaavat sohvalla. Miten voit pysyä motivoituneita, ja estää itse tulossa yksi niistä? Yksi parhaista tavoista on saada kaikki ystäväsi ja perheesi mukana. Ei siksi, että heillä on mennä kuntosalille kanssasi, vaan, jos kerrot heille kaiken teidän sitoutumista, theyll auttaa pitämään sinut raiteilleen. Sen yhdistelmä ryhmäpaine ja motivaatiota. Toisaalta, jos youve tehnyt ilmoituksen niille välität eniten halu saavuttaa tavoite, kertoimet ovat, että youll olla kurja olo, jos rikot sen ja epäonnistua. Sinulla tapana halua selittää kaikille miksi lopetit. Toisaalta ottaa ne kannustaa ja tukea voit todella pitää sinut goingfriends ja perhe voi lietsoa oman tulipalot ja antaa sinulle pep puhuu, kun sitä tarvitset most.Another erinomainen tapa pitää seurata on saada workout kaveri. Joku, jonka kanssa olet sitoutunut työskentelemään ulos, onko se vain soittamalla toisiaan ennen käy kuntosalilla tai kumppanin et koko harjoitus. Paras setup on, kun luottaa toisiinsa, koska vastuuntunto pitää sinut menossa. Jos vuorotellen poiminta toisiaan jopa mennä kuntosalille, sinun on vähemmän todennäköisesti lopettaa, jos sinulla on ystävä odottaa sinua. Myös matkan väliin jonkun kanssa tarkoittaa, ystävä sääliä yli tuskia, ja kannustaa kuin molemmat improve.One tärkeimmistä tavoista pysyä radalla on asetettu alas realistisia tavoitteita. Jos haluat vain saada sopivaksi tai laihtua, kertoimet ovat youll olla vähemmän motivoituneita ja määrätietoinen. Jos sen sijaan sanot, että haluat pystyä suorittamaan kolme kilometriä kolmen kuukauden ajan, tai penkki 200lbs kahden kuukauden kuluttua, tai menettää 15 lbs heinäkuuhun, sinun on jotain, että voit mitata edistymistä. Ottaa realistinen, lyhyen aikavälin tavoitteet voivat olla merkittävä motivator.Long aikavälin tavoitteet ovat myös erittäin tärkeä. Sano menettää niitä 15lbsthen mitä? Vain kampela ympäri ja laittaa ne takaisin? Sinun täytyy linkittää halu käyttää joitakin tärkeä tavoite. Jos haluat kiivetä vuorelle tai kirjoittaa romaanin, tai osallistumaan enemmän perhe-elämäänne, mitään perustavaa laatua voi palvella ja yhdistää oman lyhyen aikavälin tavoitteita se voi auttaa sinua pitämään raiteilleen. Sano haluat pystyä noutaa kidspicturing heidän kasvonsa avulla voit saada, kun kaikki haluat tehdä, on avata toisen pussi pelimerkkejä.