Kevennä Up Kaikki Cupcake resepti Nämä Terveet ruoanlaitto vinkkejä

Mukaan media, miljoonat amerikkalaiset ovat ylipainoisia. On monia ruokavalio suunnitelmia tarkoituksena on auttaa ihmisiä laihtua, mutta ne kaikki keskittyvät tärkeä seikka laihtua, ihminen tarvitsee laskea kaloreita kulutetaan. Pysyminen ruokavalio suunnitelma voi olla taistelua, mutta lopputulos palkitsee vaivan taistelua. On monia tapoja pysyä motivoituneita kun ruokavalioon, kuten ei riistää itsesi suosikki herkkuja. Cupcakes ovat makeita hemmottelu voi nauttia samalla kiinni terveellistä ruokavaliota. Kokeile näitä viittä vinkkejä terveempiä cupcakes sellaiseksi, joka sopii ruokavalio guidelines.To nauttia cupcakes ruokavalio, kokeile korvaamalla terveellisempiä ainesosia leikata kaloreita ja lisätä ravinteita. Esimerkiksi käyttää omenasosetta öljyn sijasta, sokerin korvike sijaan säännöllisen sokeria, ja koko vehnäjauhoja sijaan valkoisia jauhoja. Nämä muutokset antavat oman cupcakes ravinteiden vauhtia, kun leikkaus kaloria. Jos olet epävarma näistä muutoksista, kokeile alkaa vain korvaamalla puolet ainesosan kunnes tottuu maku change.Think ulkopuolella perinteisen cupcake makuja luotaessa terveitä cupcakes. Kokeile enkeli elintarvikkeiden cupcakes sijasta suklaata. Voit jopa maku nämä cupcakes kaakao luoda suklaa cupcake murto kaloreita perinteinen suklaa cupcake olisi. Muita terveellisiä maku vaihtoehtoja ovat porkkana, banaani, kesäkurpitsa, tai vadelma. Nämä maut ovat herkullisia ja voit nauttia makealle ja pysyä omassa varattu calories.If haluat vain perinteinen cupcake, kokeile pienoiskoossa cupcakes. Näitä voi tarjota sinulle maku ja rakenne cupcakes, mutta vähemmän kaloreita, koska pieni koko. Miniature cupcakes voidaan pakata lounaita, joka tarjoaa osa valvontaa samalla voit olla makea treat.Frosting on merkittävä lähde kaloreita cupcakes. Helppo tapa keventää cupcakes on poistaa kuorrutus. Saat vanilja tai enkeli elintarvikkeiden cupcakes, yritä sadetus päälle cupcake pölyämistä kaakaojauhetta. Tämä lisää ripaus suklaata lisäämättä kaloreita. Toinen terve kuorrutus vaihtoehto on kotitekoinen tuorejuusto kuorrutus. Luomalla kuorrutus tyhjästä voit käyttää vähärasvaisia ​​tuorejuustoa, mikä vähentää kaloreita. Tämä tuorejuusto kuorrutus voidaan maustettu purkitettu ananas makupaloja, murskattu mansikoita, tai kumpi hedelmiä, jotka voit prefer.The viimeinen vihje luoda terveempiä cupcakes on lisätä ravinteita. Miksatessasi cupcake taikina, kokeile taittuva silputtu kesäkurpitsaa tai muussattu banaani. Tämä luo kostea cupcakes on lisätty vitamiineja. Lisäämällä pari ruokalusikallista pellavansiemeniä tai proteiini jauhe ei havaittavasti muuttaa maku cupcakes, mutta lisää ravinteita. Lisäämällä terveellisiä ravintoaineita cupcakes ei laske kaloreita, mutta tekevät cupcakes terveellisempi vaihtoehto makea treat.Eating terveellisiä elintarvikkeita ei tarvitse merkitä riistää itsesi. Se on helppo tehdä muutoksia reseptin, jotta resepti sopii ruokavalioon tarpeisiin. Cupcakes ovat hauska tapa juhlia juhliin ja voi olla osa terveellistä ruokavaliota, jos niitä muutetaan teidän erityisruokavalio ja syödään kohtuullisesti.