Mikä on Kehonrakennus?

Vaikka kehonrakentajat nostella painoja saavuttamiseksi fyysistä tavoitteet, kehonrakennus ei ole toimintaa, jossa absoluuttinen määrä paino voit nostaa on tärkeää. Tavoitteena kehonrakennus on käyttää riittävää määrää paino jokaisen tehtävän aiheuttaa adaptiivisen muutokset kehossa, jotka johtavat luomiseen ihanteellisen yhdistelmän massa, muscularity, symmetria ja proportion.Weightlifters juna painot myös, mutta ne ovat vain kiinnostunut oppimaan nostaa niin paljon painoarvoa kuin mahdollista ja sitten vain muutaman erityisesti hissit, jotka ovat mukana competition.It oli pitkään ajatellut, että kehonrakentajat weren t todellakin niin vahva, että massa ne kehitetty kuntosali oli jotenkin ole todellista lihas . Tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Vahvuus on tarpeen tuotteen kehittämiseen massan ja onnistumisen kehonrakentajat viime voimamies kilpailuissa osoittautuu it.but käyttö painot progressiivisen vastuksen koulutus on yhteinen nimittäjä kehonrakentajat, painonnostaja, urheilijoiden koulutus tiettyjen urheilulajien, yksilöiden vammoja yrittää kuntouttaa kehoaan, ja kaikki ne miljoonat, jotka ovat nyt koulutusta terveydenhuollon ja fitness.Weight koulutusta, yleisimmässä merkityksessä, tarkoittaa vain sitä tekemässä jotain liikettä tai toimintaa käyttämällä lisäpainoa lisätä vaikeuksia. Tämä kuuluisi laittaa painot nilkkoihin ennen kuin suoritat tai keinuvat lyijyä täynnä bat ennen vuorollaan levy, mutta yleensä rajoittaa merkitys sopimuksen lihaksia tietyissä määrätty harjoituksia vastusta vastaan ​​käsipainot, tangoille tai vastus kuntoilulaitteita . Kehonrakentajat oikeastaan ​​enemmän yhteistä miehen koulutusta kunto kuin kilpailun painonnostaja. Loppujen lopuksi molemmat ovat kiinnostuneita fyysisen itsensä parantaminen kuin rikkomaan nosto kirjaa. Mutta on suuri ero tutkinto. On kuin kehonrakentajat olivat Formula I kilpa-autot, ja keskimääräinen mies tai nainen luotettavan urheilu sedan. Molemmat haluavat verran suorituskykyä, mutta kahdella eri tasolla. Tekniikka, joka tulee ulos Grand Prix Racing lopulta suodattaa alas perheauto, ja samalla tavalla, löytöjä tehnyt vakavia kehonrakentajat kuntosalilla voidaan mukauttaa ja käytti ne, jotka käyttävät painot pysyä leikata ja terveellistä . Saatat henkilökohtaisesti ei ole mitään halua harjoitella tuntia päivässä tulla Mr. Amerikassa, mutta liikunta physiologists ovat osoittaneet meille, kuinka paljon samankaltaisia ​​fyysisiltä tarpeet ovat urheilija ja ei urheilija. Jos haet tekniikoita, jotka työskentelevät mestareita, vain tiiviinä, joka sopii omaan käyttöösi, voit jakaa samassa prosessissa, joka luo, muotoja, ja yritykset ihmiskehon, sulaa pois ei-toivotut rasvaa ja rakentaa vahva luotettava sydän system.Of tietenkin parempia tuloksia tulevat ne, joilla on oikeus geneettistä potentiaalia, mutta että doesnt t tarkoita ei ole hyötyä voimaharjoittelun keskimääräinen mies. Päinvastoin, kaikille, mutta muutama on selvä kasvu voimaa ja lihasten kokoa sekä parantaa muoto ja ääriviivat lihaksista. Keho kiinteämpi kuin lihassoluja tullut tiheämpää ja rasva on poltettu pois. Jotkut ihmiset muuttuu paljon, ja toiset hieman vähemmän, mutta vaikka näennäisesti pieniä muutoksia voi tehdä dramaattisen muutoksen fysiikka. Tuuman tai kaksi lisätään rinnassa yhdessä menetys pari tuumaa, vyötärön täysin muuttaa miltä näytät. Et voi koskaan astua ulos oman luonnollisen somatotype mutta voit saavuttaa paljon näissä rajoissa. Mutta muista, vaikka sinulla don t todella haluat saada mitään isompaa, kaikki mitä teemme, on yhä voimaa sen luonnollisen optimaalinen ja kerroit lihakset olettaa mitä massa ja muoto on luonnollinen heille. Se kaikki on sinun.