Boot Camp tapa terveempiä ja asentaja

harjoitusohjelma on Boot Camp on tulossa yhä suositumpi näinä päivinä. Nämä leirit ovat tulleet muotiin jälkeen samanlainen, mutta paljon tiukemmat ohjelmat on onnistuneesti käytetty puolustusvoimien eri maiden, erityisesti Yhdysvaltojen, kouluttaa personnel.A Boot Camp on yleensä pieni joukko ihmisiä työskentelee yhdessä. Ensimmäinen päivä yleensä alkaa kuntotesti kaikkien osallistujien. Sen jälkeen jäsenet jaetaan joukkueet ja jokainen joukkue toimii erityisesti käyttää. Kehittyneet laitteet käytetty kuntosaleja on usein poissa boot leireillä, tämä on foorumi, jossa vapaaehtoiset yrittävät kasvattaa sisua ja voimaa ottamalla perinteisiä harjoituksia, kuten sit ups, push ups ja jogging.Working ulos boot leireillä paitsi säästää kuluja menossa kuntosalille, mutta myös antaa ihmisille paremmat mahdollisuudet laajentaa heidän sosiaalinen ympyrä. Boot leirit järjestetään usein puistoissa ja hauskaa käyttäessään raitista ilmaa ja avoin tontti jossa niitä ystäviä on toinen etu, joka vetää paljon ihmisiä liittymään tällaisia ​​fitness-moduulit. Yksitoikkoisuus treenata yksin niistä oma kuntosali on myös suurelta osin poissa näistä camps.An tunnin mittaisen istunnon Boot Camp voi olla varsin terve. Liikunta aikataulu voi vaihdella, mutta yleisin harjoitukset ovat köysi hyppy, erilaisia ​​sotilaallisia porat, Porraskiipijäjärjestelmä käytännössä ja sydän workout. Erityistä huomiota kiinnitetään rakennuksen kestävyyttä ja lihasvoimaa, joitakin leirejä jopa suorittaa jooga classes.A Boot Camp on yhtä tiukka kuin mikä tahansa muu fitness leiri, mutta läsnäolo ystävien ja kaveripiirin motivoiva tekijä, joka mahdollistaa jäsenten antaa parhaansa. Hitaampia jatkuvasti kannustaa ja motivoi koko ryhmän, joka usein annetaan suuren sysäyksen henkilökohtaisiin tuloksiin. Myös tunne toveruus välille kehittyy kaikille ja innostaa kaikkia pyrkiä vaikeampi terveellisempää life.In useita tapauksia kouluttajien Boot Camp ovat eläkkeellä sotilaita. Tekniikka masteroi asevoimien kuvastaa niitä tehtäviä, jotka asetetaan osallistujille. Koko ajatus saada ihmiset pois mukavasti kodeistaan ​​tai miljoonan dollarin kuntosaleja puistoja ja avoimia kenttiä virkistää itsessään. Lisätään tähän ovat rasittava harjoituksia niille antaman kouluttajat. Tiukkaa kuria täydentää ystävällinen ilmapiiri näissä boot leireillä tekee niistä ihanteellinen paikka niille, jotka haluavat treenata heidän sydämensä content.And paketti ei pääty tähän. Moderni Boot Camp tarjoaa myös asiantuntija-Ravitsemussuositusten jäsenilleen. Ihmisille annetaan tietoa elintarvikkeiden ja juomien, jotka voivat antaa heille enemmän voimaa ja kestävyyttä lisäämättä herpaantunut niiden bodies.However, täytyy myös tietää, toiset kasvot Boot Camp ennen kuin se päättää tulla osa karjasta. Toisin kuntosali, jossa yksi saa täydellisen ja jakamattoman huomion personal trainer, kouluttajien boot leireillä on usein keskittyä koko ryhmän. Harjoitukset sisältyvät ohjelmaan ovat myös hyvin yleisluontoisia eivätkä räätälöityjä sopivat jokaisen yksilöiden peruskunto. Joskus, kouluttajien boot leireillä voi yrittää työntää ihmisiä vammoja, jotka voivat olla haitallisia. Jos ohjaaja ei vastata mitään kunto liittyvä kysely ja on omalla tavallaan diagnosoidaan tai hoidetaan fyysisiä ongelmia ilman, että lääkäri pitäisi kohdella sitä kuten punainen flag.Observing Boot Camp pari päivää ennen siirtymistään se voisi olla helppo ratkaisu. Ja jos yksi on tyytyväinen näin, mennä eteenpäin ja liittyä taisteluun ja terveempiä ja asentaja huomenna.