Miten insuliinin tuotantoa vaikuttaa lihavuuteen, mielialaa, ja kaikki!

Jos sinulla on ollut erityistä syytä oppia se, insuliini on hyvin mahdollisesti mysteeri sinulle. Tiedät sen suoraan vaikuttaa elämään diabeetikoille, ja voi mennä ylös ja alas riippuen verensokeri, mutta ehkä et tiedä paljon enemmän. Kuinka tärkeää on se säännöllinen ihmiset tietää? Sinun pitäisi olla tietoinen insuliinitaso, tai se vaikuttaa elämääsi tavoilla, youre ole tietoinen? Tässä artikkelissa hyvin ottaa tarkemmin mitä insuliini tekee, kuinka ruokavalio voi vaikuttaa sen tuotantoa, ja tuhoa se voisi pelata oman system.First, Aloitetaan perusasioista. Insuliini on hormoni, joka on tuotettu haima aiheuttaa solujen maksa, lihakset ja rasvakudos imevät glukoosia verestä ja tallentaa sen glykogeenin tulevaisuuden energian tarpeisiin. Glukoosi on eräänlainen sokeri käytetään kehon energiaa, ja on peräisin kulutuksen hiilihydraatteja (esim. tärkkelys). Joten syöt donitsi, elimistö hajottaa sitä, glukoosi vapautuu verenkiertoon, insuliini vapautuu reaktion, ja laukaisee maksa, lihakset ja rasvakudos omaksua tämän donitsi peräisin olevan glukoosin glykogeenin käytettäväksi tiellä, kun tarvitse sitä. Joten enemmän hiilihydraatteja syöt, sitä enemmän glukoosia menee veressä, ja enemmän insuliinia tuottavat. Myös, ei että kun insuliini on alhainen, elimistö muuttuu tästä glukoosista /glykogeenin energiakiertoon ja alkaa käyttää rasvaa energian source.Now, sanovat olet syöminen ton hiilihydraatteja. Kehosi reagoi tuottamalla paljon insuliinia. Ensimmäinen ongelma törmäämme on, että maksa-, lihas-ja rasvakudoksen solut eivät pysty tallentamaan paljon glykogeenin (noin 400 grammaa yhteensä), joten ylimääräinen glukoosi saa lähettää maksan käännettävä rasvaa. Korkea insuliinitaso myös estää kehon käyttämästä tätä rasvaa energianlähteenä, joten se yksinkertaisesti alkaa kertyä. Lopulta, jos insuliinitaso pysyy jatkuvasti korkealla, teidän solut tulee insuliinia, mikä tarkoittaa, että ne eivät enää hyväksyä enää glukoosia ollenkaan. Itse asiassa ne suljettiin, ja lakata huolehtimasta siitä, kuinka paljon glukoosia on veressä. Mitä tapahtuu seuraavaksi on, että veren glukoosipitoisuus veressä tulee sääntelemätöntä, ja helvetti pääsee valloilleen kannalta verensokerin myrkyllisyys ja insuliinin vahinkoa, mikä johtaa jopa suurempia riskejä diabetes, sydänkohtauksia, sokeus, tarve raajan amputaatioon ja muut disasters.However, tämä on vain keskittyy glukoosipitoisuutta järjestelmässä. Ottaa näin korkea insuliinitaso on vielä pahempi. Insuliini on pro tulehdusta, ja nyt uskotaan aiheuttavan ateroskleroosin, jäykistymistä valtimoiden seinämien, verenpaineen nousua, tukos oman verenkierron ja voit selvittää, missä kaikki tapahtuu you.Finally, ajattele tätä: että sokeri kiirehtiä saat syömisen jälkeen suklaapatukan tai juominen sooda on verensokerin piikkejä veren stream. Aivosi käyttää glukoosin energian ja äkillinen ylimääräinen tekee siitä hyvin onnellinen, vetää ja pirteä. Tunnet suurta! Mutta muutamaa minuuttia myöhemmin haima potkuja ylikierroksilla, kaatopaikkoja paljon insuliinia omaan järjestelmään, ja kaikki, glukoosi saa varastoida pois, jolloin Crash aivosi saa riistää. Yhtäkkiä menet olemasta korkea olemaan pahantuulinen, äreä, veltto. Usein ihmiset yrittävät korjata enemmän sugara kauhea ratkaisu! Kaikkein pahinta kuitenkin on, jos et enää saada sokeria ennätyksen, koska se tarkoittaa, että järjestelmä on niin käsistä, että sen vauhtia tulossa insuliiniresistenssi, ja thats jos todellisia ongelmia starts.A keskeinen keino auttaa säätelemään verensokerin ja näin pitää insuliinitaso alhainen on käyttää. Muista, insuliinit ensisijainen tehtävä on tallentaa glukoosin glykogeenin solujen tulevaisuuden energian käyttöä. Ongelmia todella alkaa, kun nämä solut saavat täyteen ja Theres no enemmän tilaa, joten yksi helppo, terveellinen tapa estää tätä tapahtumasta on käyttää. Polttaa nuo glykogeenin tarvikkeita, ja sinun pitää glukoosi sykli klikkaamalla pois onneksi ilman häirintä ylös works.Further, ymmärtää, että jokainen kuuluu jonnekin välillä insuliini herkkä insuliiniresistenssi, ja että meidän kaikkien täytyy seurata paitsi kuinka paljon liikunta olivat tulossa, mutta myös kuinka paljon glukoosia polkumyyntiä järjestelmäämme. Ruokavalion korkea puhdistetut hiilihydraatit laittaa paljon stressiä tästä glukogeneesiin aikana, joten jos olet juo paljon virvoitusjuomien, syö ton pizzaa ja pastaa ja valkoista leipää, ja tilaus sokerinen jälkiruokia, ymmärtää, että olet aiheuttavat hullu glukoosi piikkarit järjestelmään, joka johtaa massiivinen insuliinia sukupolven, joka järkyttää koko järjestelmän ja pakottaa sen toimimaan ylikierroksilla saavuttaa homeostaasiin kerran. Joten leikata hiilihydraatteja, leikata sokerin ja nauttia nopeaa paranemista youll nähdä Terveydeksi!