Ongelmiin Seniorit: Mitä tehdä, jos kaadut

Epäilemättä kuuluu voidaan heikentävä. Usein kuitenkin suurempaa vahinkoa todella tapahtuu kaatumisen jälkeen. Tässä viimeisessä erässä Senior kuuluu puhumme toipuminen kuuluu ja miten välttää joitakin reuna riskejä falls.Taking StockYoure jalat minuutin ja teidän takana seuraavaksi. Se voi tuntua, että kun putoat. Kun löydät itsesi maahan, pitää pää kylmänä, tauko hetki ennen kuin yrität päästä ylös. Oletko loukkaantunut? Katsokaa ympärillenne. Oletko vedä mitään päälleen sinua? Oletteko uhkaavat laskea edelleen tai ottaa jotain muuta laskussa, jos siirrät? Onko sinulla jotain kiinteää napata kiinni, jotta auttaa sinua? Getting UpIf youre ole varovainen, yrittää nousta voi laskeutua takaisin lattialle. Seuraa näitä neljä helppoa vaihetta saada takaisin ylös turvallisesti: 1.. Jos olet laskenut, arvioi tilannetta ja ovat päättäneet, että et ole loukkaantunut, kaatuessa vatsaan ja yrittää saada kädet ja polvet. Crawl vakaa huonekalu kuten sänky, jakkara tai tuoli ilman rullia tai casters.2. Lähestymistapa tukea edestä ja aseta molemmat kädet surface.3. Molemmat kädet tukea, aseta jalka on vahvempi jalka lattialla. Nojata eteenpäin kun alkaa työntää itsesi kanssa kädet kun tuo jalat rinta side.4. Käännä hitaasti ja istua tukea. Kerää itsellesi ennen kuin yrität päästä ylös again.InjuredIf huomaat, että olet loukkaantunut, tärkeintä tehdä, on pysyttävä rauhallisena. Nyt sinun täytyy löytää tapa saada apua. Käytä hätähälytyksenn jos olet pukeutunut yksi. Jos sinulla ei ole hälytys huutaa apua tai ryömiä tai liukua puhelimen ja soittaa 911. Siirrä pehmeälle alustalle kuten matolle, jos olet pudonnut kovalle alustalle kuten kaakeli-tai puulattia. Saatat joutua ryömiä tai dia itse liikkua. Pidä itsesi lämpimänä kunnes apu saapuu. Voit halutessasi tallentaa Viltti ja vesipullo matala kaappi tai työntää huonekalujen taakse jokaisessa huoneessa normaalisti miehittää. Huopa auttaa estämään hypotermia (lasku kehon lämpötila) ja vesi estää dehydration.Move makaa yhdessä paikassa liian kauan voi aiheuttaa painetta haavaumat ja /tai hypotermia. Rolling puolelle tulee purkaa kehon painon ja voi estää painehaavaumia kehittymästä. Liikkuvat kädet ja jalat, jos mahdollista, auttaa ylläpitämään kehon lämpötilaa kunnes apu arrives.Falls voi olla muita tahattomia ja pitkälti havaitsematta seurauksia samoin. Falls voi vaikuttaa vanhempi sosiaalisesti. Esimerkiksi kun lasku, vanhempi voi vältellä toimintoja, jotka vaativat paljon liikettä tai tiettyyn toimintaan, joka toi tuoreimpaan syksyllä. Mikä vielä pahempaa, he voivat vetäytyä niiden lepotuoli. Tämä voi tuntua kohtuullinen vastaus tällaiseen tilanteeseen, mutta itse asiassa se voi olla hyvin haitallista. Parasta jälkeen lasku on enemmän toimintaa, ei vähemmän. Lisääntynyt aktiivisuus on osoitettu parantavan niitä tasapainoa, lihaskuntoa ja joustavuutta kaiken tarvittavan estääkseen ja selviytyisi kuuluu.