Jooga Diet Making You Feel Better

jooga ruokavalio on erinomainen tapa kohteliaisuus jooga ja parantaa terveyttä. Jos olet osaksi jooga kunto ja haluat muuttaa tapaa syöt, jooga ruokavalio sinuun vaikutuksen sen laaja tietämys elintarvikkeita ja miten ne toimivat oman body.Practicing jooga ei ehkä riitä saamaan energiaa haluat. Energia voi olla fyysistä ja henkistä monet elintarvikkeet ympärillämme voi valua energia. Jooga ruokavalio todella toimii tuomaan esiin oman energian hyvällä tavalla ja jättää olo teidän best.The jooga ruokavalio käyttää kolmea gunaa pohjana sen uskomuksia. Se tarkoittaa sitä, että energia on kolme ominaisuutta, jotka ovat olemassa luoda tasapaino. On Sattva, Rajas ja Tamas. Uskotaan, että nämä kolme asiaa pyrkivät luomaan sisäistä rauhaa. Sattva tarkoittaa puhtautta, Rajas tarkoittaa toimintaa ja intohimoa ja muutosprosessin, kun Tamas tarkoittaa darkness.To luoda jooga ruokavalio sinun on ensin tehdä joitakin muutoksia omaan ruokavalioon. On Sattvic elintarvikkeita, jotka toimivat kehon auttaa tuntuu terveempiä. Tämä on puhtaimmillaan ruokavalion ja se rauhoittaa ja puhdistaa kehon antamalla se vain puhdasta ruokaa. Nämä elintarvikkeet ovat, viljat, täysjyväleipää, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, hedelmämehuja ja milk.Rajastic ruoka on jotain, joka on kuuma ja mausteinen, katkera kuiva ja suolainen. Uskotaan, että nämä elintarvikkeet toimivat yli edistää aivojen ja ruumiin. On myös huomattava, että syöminen nopeasti on myös epäterveellistä. Muutamia esimerkkejä näistä elintarvikkeet sisältävät, kahvia ja teetä, mausteita, kalaa, munia, suolaa ja chocolate.Tamastic elintarvikkeiden uskotaan antavan tiedät hyötyä ollenkaan. Se on yhdistetty energian menetys ja tekee kehon tuntuu epäterveellistä. Yli lämmitys pidetään myös Tamastic. Elintarvikkeita, jotka ovat osa tähän ryhmään sisältyvät, liha, alkoholi, tupakka, sipulia, valkosipulia ja vinegar.The ihanteellinen jooga ruokavalio koostuu kasvisruokaa. Harhaluulo on, että kasvissyöjät ovat epäterveellisiä, koska he eivät saa tarpeeksi proteiinia. Tämä on kuitenkin myytti, siellä on paljon proteiinia pähkinät ja maitotuotteet että monet kasvissyöjät kuluttavat daily.Benefits olevansa kasvissyöjä kuuluu monia etuisuuksia. Saatat olla vähemmän mahdollisuuksia kehittää sydänkohtaus, aivohalvaus, munuaissairaus ja joidenkin syöpien. Sinulla on myös vähemmän määrä obesity.Vegetarians saavat syödä monia hienoja ruokia. Näitä ovat; vilja, pasta, riisi, hedelmät ja vihannekset, pähkinät, maito, hunaja ja yrtit. Joiden ruokavalio koostuu kaikki nämä elintarvikkeet, olet varmasti voi tehdä aterioita ja välipaloja, jotka on melko ravitsevaa ja tasty.Easing osaksi jooga ruokavalio saattaa kestää jonkin aikaa. Haluat ehkä ottaa rauhallisesti. Aloita lukien enemmän hedelmiä ja vihanneksia, ja hitaasti toimivat liha pois ruokavaliosta. Jos aloitat pienin askelin onnistumisaste voidaan higher.Along kanssa tulossa kasvissyöjä sinun kannattaa kokeilla paasto. Se on tärkeä osa jooga. Uskotaan, että paasto voi eroon kehon myrkkyjä, joka puolestaan ​​tekee sinusta tuntuu paremmin. Ei vain se suuri myrkkyjä se on myös erinomainen mieli kestää arpoa mielen valtaa nopeasti ja pysyä keskittyneenä. Ja pysyä keskittynyt on keskeinen osa jooga.