Kävely For Life

Kävely on suuri toimintaa, joka on hyvä niille meistä, joilla on herkkä nivelet. Tämän lisäksi kävely on osoittautunut yhtä hyödyllistä kuin muita sydän toimintaa, joka voi tulla miellyttävä yllätys niille meistä, jotka aikaisemmin ajatellut, että ainoa tapa leikata vyötärölinja oli nuijimaan mailia juoksumatolla rakkuloita speed.Contrary kuin useimmat uskonut noin liikunta, kävely on suuri vähäinen vaikutus käyttää, jotka voidaan tehdä melkein missä tahansa. Esimerkiksi, kun olen ollut töissä toimistossa, aina silloin tällöin, saisin ylös ja kävellä silmukan ympäri rakennusta. Ennen kuin tiesin sen, olin alkanut suuntaus, jossa jokainen minun yhteistyössä työntekijöiden olisi ajoittain nousta ja mennä lyhyesti 2 3 minuutin kävelymatkan päässä. Tämä on hyvä vaihtoehto ihmisille, kuten minun entinen yhteistyössä työntekijöiden ja minä, jotka ovat kirjailijoita ja ohjelmoijat. Usein kirjailijana, on vaikea tuottaa aihe tai idea kirjoittaa, ja vaikka et, se on joskus vaikea pysyä vauhtia polttamatta itse kaikki yhdessä. Tämän lisäksi on tärkeää, ettei jäädä istumaan yhdessä asennossa liian pitkään (kuten usein käy niille meistä, jotka työskentelevät kotona tai toimistossa ja ovat keskellä kirjoittaa jotain). Sinun pitäisi saada ylös ja venyttää jalat, ehkä jopa saada raitista air.Most ajasta, kun henkilö tulee takaisin pitkä kävelymatka, he tuntevat enemmän nuorennusleikkauksen ja paremmin keskittyä mitä tehtävä on käsillä. Myönnettäköön, et halua kadota liian kauan kävelee, mutta jos sinulla on 30 minuuttia tai pidempään lounas, miksi ei tuo lenkkarit mukaasi ja mennä viisitoista kaksikymmentä minuutin kävelymatkan? Voit polttaa merkittävän määrän kaloreita jopa briefest kävelee ilman yrittää liian hard.Walking työssä on jotain, joka on ehdottomasti kiinni siitä, ja se on loistava vaihtoehto niille ihmisille, jotka työskentelevät pitkiä päiviä tai viettää paljon aikaa osoitteessa toimisto ja ovat tuomittuja ulos, kun se on liian tumma mennä lenkille ulkopuolella. On ollut paljon aikoja, jolloin tunsin hieman tuhoutunut, että en voinut t mennä lenkille kaikki, koska olisin herännyt liian myöhäistä mennä lenkille aamulla tai koska olin saanut työtön myöhemmin kuin luulin. Kuitenkin, sinulla ei tarvitse tuntea rajoittaa tätä enää. Monet työnantajat ovat herkkiä työntekijöilleen tarpeita ja ovat todella alkaneet tarjota heille tilat treenata tai tietyn sovitun ajan joka päivä, jonka kuluessa ne mahtuvat käyttää rutiininomaisesti heidän schedule.I käytetään tavata ryhmä kaverit, jotka työskentelivät suuryritys lähellä minun asunnossani. Heidän työnantajansa ei vain ollut täydellinen kuntosali sali työpaikalla, mutta ne myös sallittua työntekijöilleen tunnin mittainen lounas, jossa ne voivat treenata ja syödä ennen työhön palaamista. Viikon aikana tiettyinä päivinä, haluaisin joskus tavata tämän ryhmän kaverit heidän lounastauko osuma polkuja paikallisessa puistossa tai mennä radan lähellä ja tehdä radan liikuntaa. On vaihtoehtoja siellä sopii käyttää oman aikataulun onko se s kävely, pyöräily tai käynnissä!