Ahdistus ja stressi johtaa ennenaikaista vanhenemista

Stressi on kausaalinen tekijä monenlaisia ​​sairauksia, sekä henkistä että fyysistä. Se on yksi pahimmista asioista, jotka vaivaavat nykyajan ihminen. Stressi on lähinnä elämäntapa sairaus, joka on määrätietoisesti kasvattanut vuosisatojen koska ihmisen kunnianhimoa ja halu parempia elämää. Stressi on kääntöpuoli tässä pyrkimyksessä. Stressi aiheuttaa kehomme reagoi oudosti. Se voi ilmetä eri tavoin kuten pureminen kynsien, kutina, yleinen ärsytystä ja ärtyneisyys tai jopa epäloogisia pelkoja. Tärkein vaikutus stressi on, että se johtaa vapauttaa myrkkyjä verenkiertoon ja puolestaan ​​voi aiheuttaa neurologisia tai fyysinen damage.It on se, että stressi ikäisille henkilö. Stressi on hyvä tankkaus niitä tavoitteita ja voi pitää yhtä terävä mutta ajan tasolla se voi olla vaarallista. Stressi on myös koukuttava ehdolla, että jatkuu yhä, ellei tarkastetaan alussa. Se voi johtaa pysyvään ahdistusta tasolle, joka aiheuttaa ongelmia, kuten unettomuutta, pinnallinen hengitys, rintakipu ja jopa päänsärkyä. Unettomuus on kausaalinen tekijä monia ongelmia, ja sitä johtaa varhaista ikääntyminen. Tämä johtuu siitä, että aikuisen ihmisen elimistö tarvitsee 8 tuntia unta päivittäin toimiakseen. Lepo on elinten lataa mekanismi ja tekee meistä tuoretta ottamaan uuden päivän. Kuitenkin nykypäivän kilpailuympäristössä on käytännössä mahdotonta yhdelle saada enemmän kuin 5 tuntia unta. Stressi voi vähentää tämän aiheuttaa pysyviä unettomuus. Stressaantunut ihminen parhaimmillaan voi saada muutaman tunnin REM-unen, jota ei pidetä erittäin virkistävää. Unen puute johtaa nopeammin valtion ikääntymisen toimintaa elimistössä, koska lataaminen mekanismia ei käytetä aiheuttaa väsymystä ja väsymys. Hengitys on toinen toiminto, joka saa vaikuttaa stress.Researches antiikin iän uhmaa tekniikoita ovat osoittaneet, että hengitys valvonta on avain eliniän pitenemisestä. Pinnallinen hengitys aiheuttama ahdistus johtaa korkeamman tason toimintaa, joka liittyy suoraan ikääntymiseen. On sanottu, antiikin tekstejä, että jokainen ihminen on kiinteä määrä mitattuna monta kertaa hän hengittää elämässä. Jos lopetat määrä alussa elämäsi päättyy aikaisin. Fallout stressi on kehittää akuutti ahdistusta. Tämä tapahtuu, kun yksi kehittää taitoja saada ahdistunut asioita, jotka voidaan tai ei tapahdu. Ahdistus on etukäteen on erittäin vaarallista, koska se aiheuttaa sen tulla introvertti. Tämä puolestaan ​​johtaa ennenaikaiseen aging.Putting tiukka hallituskautensa stressiä voi hallita ennenaikaista vanhenemista. On monia stressin Busters, että yksi voi sisällyttää elämäntapaansa torjumaan stressiä. Nämä ovat noin tekemällä elintapojen muutoksia, kuten elävät siisti, ottaen säännöllisiä taukoja ja vapaapäiviä, säännöllinen liikunta ja meditaatio ja parempaa ajanhallintaa jne. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää, että vaikka yksi on työskennellä paineen se saisi tarpeettomasti lisätä niitä stressin taso.