Sinun pitäisi käyttää EZ Curl Baari Gym?

Jos youve viettänyt tahansa kaupallinen kuntosali, youll väistämättä törmänneet outo, epämuodostuneet kappaletta metallia, että muut ihmiset näyttävät ajattelevan ovat normaaleja laitteita. Tämä vaihtelee runsaasti eri kahvat kaapeli harjoitukset (outoa kolmiot, Vs solmitut köysi, uritettu baareja vain jalka pitkä) ja tangoille, jotka näyttävät olleen ajaa yli outoja traktorit, niiden muotoja kaikki taipunut ja vääntynyt. Mitä ovat kaikki nämä outoa laitteita, ja sinun pitäisi tutkia niitä tarkemmin, opetella käyttämään niitä? Yksi erityisesti saa paljon käyttöä, ja thats EZ Mutkatanko, vääntynyt ja kierretty barbell. Youll nähdä ihmiset tekevät Bicep kiharat heidän kanssaan koko päivän. Jos? EZ Curl baari on tarkoitus käyttää vaihtoehtona barbell nimenomaisena tarkoituksena tehdä kiharat. Sinänsä osa, jossa normaalisti pitoa on kierretty siten, että kätesi ei tarvitse kääntää ulospäin niin paljon. Sen sijaan, että nostaa rimaa kämmenet kattoa kohti, kämmenet nousta 45 asteen kulmassa. Onko tässä vahvempaa curl, tämä rasittaa bicep enemmän? Vastaus on aivan selvästi: no.Think miten kiharat toimivat. Hauis distaalipäähän pitää oman kyynärluu. Sinun kyynärluu on enää teidän kahden käsivarren luita, ja se sijaitsee alta säteellä. Sinun bicep vastaa liike, jossa käsi käännetään kämmen ylöspäin, kun näin tapahtuu, bicep vetää kyynärluu, ja pyörii kyynärvartta. Siksi enemmän kämmen kiertyy ylös, sitä enemmän Bicep on aktivoitu. Kämmen suoraan kohti kattoa aktivoi kaikkein Bicep, ja tekee curl kämmenellä siis pyörinyt on haastavin form.Therefore käyttämällä EZ Curl baari vie sinua hyödyt oikea kiharaa. Vaikka se saattaa tuntua mukavampi teknistä tai jostain syystä saatat haluta antaa käyttää baari, totuus on, että se vie sen käyttäessä täyttä hyötyä. Kokeile tätä jos et usko minua: purra kätesi nyrkkiin ja jännittynyt up your bicep. Nyt pitää nyrkkiin kämmen alaspäin, ja sitten hitaasti käännä se kämmen ylöspäin, toisella kädellä painetaan teidän puristi bicep. Huomaa miten bicep lyhenee ja pyöreämpiä kuin käännät nyrkki ylös? Ei coincidence.Does tämä tarkoittaa EZ Curl baari on hyödytön? Ei aivan. Voit käyttää EZ Curl Bar makaa ojentaja laajennus, jossa makaat selälläsi penkillä, ladattu baari oli välittömästi ylös suorin käsin, ja sitten varovasti nukkumaan kyynärpäät jotta laskea rimaa kohti kohtaat, alentaa sen ohi päätäsi ja tasolla penkki, ennen kuin nostat sen suoraan käsivarteen kerran. Koska ojentaja lihakset eivät vaikuta kierto kätesi, käyttö EZ Mutkatanko järkevää tässä tapauksessa, ja on mukavampaa.