5 Ongelmia Laihduttaminen

ruokavaliot ovat suosittuja. Tuntuu siltä jokapäiväistä on uusi ruokavalio, joka tulee ulos luvaten, että se on paras vaihtoehto ja paras tapa laihtua. Ovat ruokavalion hyvä laihdutus? Toki! On olemassa monia ruokavalion siellä, jotka auttavat sinua laihtua nopeasti. Ovat ruokavalion terve? No, jos ruokavalio on keskittynyt noin terveellisen ruokavalion, joka voi olla käytännön arkeen, kuin kyllä. Mutta ongelma on ... on, että useimmat ruokavalion rajoittaa sinua jotain, onko hiilihydraatteja, lihaa, sokereita tai Whole Foods. Ja kun otat jotain pois ruokavaliosta, että pitäisi olla siellä, kuin monet epäkohdat voidaan occur.Here ovat luettelo 5 eri haittoja, jotka voivat esiintyä dieting.Stretch Marks Monet ihmiset saavat venyttää markkaa ruokavaliolla, koska he laihtua nopeasti ja niin ne myös saada painoa nopeasti sen jälkeen, kun he saavat pois ruokavaliosta. Stretch merkit helposti esiintyä ruokavalioita, jotka rajoittavat tiettyjä elintarvikkeita, jotka todella on ravintoaineita, jotka auttavat ihoa. Stretch merkit voi olla kiusallista ja ruma. Tämä on tavallista ruokavalion, jotka rajoittavat food.Impossible elää Monet näistä ruokavaliot ovat mahdotonta lähteä varten loppuelämän. Ruokavaliot ovat määritetty noin nopea ja helppo laihtuminen, mutta mitä he eivät kertoa teille, että kun olet pois ruokavaliosta luultavasti saada kaikki paino takaisin ja joskus jopa paino kuin silloin, kun began.Dehydration On helppo kuivua, kun dieetillä. Sinun tulisi olla juomavettä, vaikka et ole dieetillä, mutta jostain syystä kun ihmiset menevät ruokavalion he koko tämän veden idea ja mennä suoraan muita vaihtoehtoja, kuten juomia keinotekoisilla sweeteners.Lack ravinteiden puute ravinteita on luultavasti yksi suurimmista haitoista mitään rajoittavaa ruokavaliota. Kehosi tarvitsee hiilihydraatteja, proteiineja ja luonnon sokerit toimimaan oikein. Kun riistää itse näiden ravintoaineiden kuin olet aiheuttaa kehon tehdä jotain se ei ole tarkoitus do.Incorrect ruokailutottumukset Lopuksi ottaa rajoittava ruokavalio et opettaa itse oikea tapa syödä ruokaa. Luominen huonoja tapoja, kun ei voi enää olla, että ruokavalio. On tärkeää oppia mitä syödä, miten syödä se, ja milloin eat.Eating tasapainoinen ateria ja ottaa harjoitusohjelma on paras ja turvallisin tapa laihtua. Haluat varmista, että saat kaikki ravintoaineet voit. On ehdotettu, että syöt 5-6 pientä ateriaa päivässä, jotta voit pitää aineenvaihdunnan käynnissä ja maksiminopeus. Kun syö 5-6 ateriaa päivässä sinun tulee varmista, että olet ohjata osia. Yhdessä terveellistä tasapainoista ruokavaliota, varmista, että olet harjoitus vähintään 3 kertaa viikossa auttaa kehoasi terveellinen laihtuminen.