Getting kunnossa vuonna 2010 ja säästää rahaa

Useimmat New Years päätöslauselmat ovat laihdutus ja saada kuntoon. Pidä tämä tyyppi päätöslauselman edellyttää yleensä liittymistä kuntosalin tai Kuntokeskus. Valitettavasti, koska vaikeuksissa talouden, 2010 vuotta on muotoutumassa olevan vuoden leikkaamalla ylimääräisiä kuluja. Tiukka budjetointi käytäntöjä todennäköisesti johtaa suuri määrä ihmisiä ei ole varaa hinta kuntosalin jäseneksi. Onneksi tämä ei tarkoita, että et voi pitää 2010 päätöslauselman saada kuntoon. On olemassa useita tapoja kuntoon rikkomatta budget.Below muutamia vinkkejä saada muotoon vuonna 2010 ja säästää rahaa: 1. Sinun ei tarvitse liittyä kuntosali laihtua ja sävy lihaksia. Voit saada kuntoon lisäämällä liikuntaa päivittäistä rutiinia. Voit yrittää kävellä enemmän, hölkätä, ja ajaa pyörällä. Samoin, jos sinulla on koira, vie se puistoon joka päivä liikuntaa. Useimmat asiantuntijat ehdottavat, että ihmisten pitäisi kävellä 1 2 mailia päivässä voimakasta vauhtia pitää terveenä. Ota aikaa tehdä joitakin sit ups ja push ups jokapäiväistä. Käytä vahva puun oksa tehdä joitakin leuka ups. Kuten hyvin, voit tehdä venyttele aikana tv-mainoksissa. Kun olet poissa tekemässä asioita, ostoksilla tai menossa toimistoon, käytä portaita eikä hissiä tai liukuportaita. Tee liikunnasta harrastus eikä chore.2. Jos sinulla on ylimääräistä rahaa perustaa pienen kodin kuntosali, pitää ostaa käytetty kuntosalilaitteet. On monia ihmisiä, jotka haluavat myydä juoksumatot, paikallaan kuntopyörät, ja vanhat painot. Tarkista paikallinen ilmoituksia alueella sanomalehtiin ja verkkomediaan. Voit yleensä saada joitakin todella hyviä käyttää harjoituksen equipment.3. Kerätä ystävien tai perheen osallistua urheillessa kuten jalkapallo, pesäpallo, lentopallo ja koripallo. Voit myös lähteä patikoimaan ja soutu. Poiminta toimintaa, joka rakastat tekee saada kuntoon enemmän fun.4. Osallistu hyväntekeväisyys tapahtuma, kuten kävellä Thon ja tanssi maraton. Tarkista paikallisen yhteisön järjestöt nähdä, mitä he suunnittelevat. Kun ystävä auttaa pitämään sinua motivoitunut. Tulet kuntoon ja auttaa joku need5. Tarkista paikalliseen kirjastoon ja Youtube käyttää videoita voit oppia. Kuten hyvin, on olemassa monia harjoitusohjelmia tarjotaan televisiossa kuten aerobic, tanssi tyyppi harjoituksia ja jooga. Voit myös tehdä perus kotitehtävät kuten harppauksia, hyppääminen liittimet, istua ups ja push ups klo home.6. Antaa kodin perusteellinen puhdistus polttaa kaloreita ja sävy lihaksia. Pesee lattiat, seinät, ja imurointi, harjoitukset monia lihaksia. Ei vain aiotte saada kuntoon ja säästää rahaa, mutta sinun on raikas ja puhdas house.Most asiantuntijat suosittelevat, että sinun pitäisi saada vähintään 30 minuuttia kestävä liikunta kolmesti viikossa. Onneksi jos olet tiukka budjetti, on olemassa monia erilaisia ​​ja hauskoja tapoja karistanut loma kiloa ja kuntoon vuonna 2010.