Diabetes tyyppi 2 Menu oikea valinta Foods auttaa hallitsemaan Diabeettinen oireet

II-tyypin diabetes leviää kuin plakkia. Se on nimenomaan yleistymässä nyky-yhteiskunnassa. On monia vaikuttavia tekijöitä, jotka pahentavat tautia. Useimpia niistä ovat epäterveelliset ruokailutottumukset ja liikunnan puute. Perinnöllinen myös oman osuutensa. Kuitenkin useimmat ihmiset eivät tiedä, että tauti voidaan ohjata kiinni oikein suunnitellut diabetes tyypin II menus.Type 2 diabetes Basic FactsA huolellisesti kerätyt tiedot osoittavat, että noin 20 miljoonaa Yhdysvaltain asukkaat kärsivät diabeteksesta. Yli 95 nämä kärsivät tyypin 2 diabetes. Hälyttävä luku on, että keski-ikä diabeetikko on pudonnut 52 vuotta 46 vuotta, kun nykyinen tietoja verrataan yhden kerätään 1988.Even huonompi uutinen on, että diabetes ei rajoitu vain vanhuksia. Teini-ikäiset ja jopa nuoret ovat myös hankkia taudin. Lisäksi molemmat sukupuolet ovat yhtä taipumus hankkia tämän disease.So voi herätä kysymys, että miten tämä tauti asetettu? Perus syy tähän on toimintahäiriö haima. Tauti syntyy, kun insuliinin tuotantoa haimassa estyy, koska jostain syystä. Joskus solut alkavat roolin poikkeuksellisen ja ne ovat voineet käyttää edellyttäen insuliinia verenkiertoon. Insuliini on hormoni, jota tarvitaan muuntaa glukoosia energy.Symptoms Diabetes tyyppi 2The ongelmallisin asia tyypin 2 diabetes ei ole mitään selviä oireita taudista. Yleisimmät oireet diabetes ovat kuitenkin * lisääntyneen virtsaamisen * Tehostettu jano * Ruokahalu kasvaa * Yleinen uupumus * Hidas haavan paranemista * Epäselvä visio * Erektiohäiriö miehillä * Toistuva emätininfektio womenIf joku kokee mitään edellä mainittuja oireita se on parempi neuvotella lääkärin sen earliest.Treatment Diabetes tyyppi 2The tärkein askel hoitoon diabetes on laihtua. Useimmat lääkärit ovat sitä mieltä, että menettää lisättyä painoja auttaa oikea verensokerin taso. Tämä vähentää myös vaatii diabeettisen lääkitystä. Kaksi parasta menetelmiä laihdutus are1. Kuntoilu regularly2. Sen jälkeen oikea ruokavalio menuExerciseCardiovascular harjoitukset ja voimaharjoittelun avulla leikata alas paitsi vyötärö, mutta myös verensokeri levels.Diabetes tyypin 2 MenuThe tärkein ravintoaine diabeetikon pitäisi kuluttaa on proteiineja. Se auttaa rakentamaan lihaksen ja luun massa kehon. Tämä edelleen auttaa synnyttämään energiaa samoin. Terveellisin proteiinit diabeetikoille ovat vähärasvainen maito, nahkaa kalkkuna, soija ruoka, pähkinöitä ja palkokasveja. Yleensä henkilö on totuttaa itsensä syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia sijaan säilynyt ja purkitettu foods.In valvomiseksi elintarvikkeiden syöt aamiaista, lounasta ja illallista on hyvä suunnitella diabeteksen tyypin II valikosta. Tyypillisiä kohteita, jotka voidaan sisällyttää tyypin II diabetesta valikossa ovat perunasalaattia, Espanjan munakkaita, vihreää salaattia ja katkarapuja, grillattua kanaa voileipä ja hedelmiä jogurtti. Nämä ateriat eivät ole ainoastaan ​​terveellistä, mutta myös suussa sulavat.