Edut ottaa Personal Trainer

Kaikki tietävät, että säännöllinen liikunta on välttämätön osa elää terveellistä elämäntapaa, mutta siitä huolimatta täysin tietoisena etuja, jotka tulevat käyttämästä, harvat ihmiset todella tehdä tarpeeksi. On monia syitä, tekosyitä, jos haluat, tämä tässä, mutta niitä kaikkia voidaan voittaa, jos olet tosissaan parantaa terveyttä, kuntoa ja /tai kehon shape.If sinulla on joku, joka on yrittänyt ja epäonnistunut aikaisemmin kiinni harjoittelutavoitteita, niin ehkä nyt on aika hakea apua muodossa personal trainer. Kanssa liikuntaa ammattilainen teidän puolellanne, ja kuntoasi paikallaan, on vaarana, että onnistutte jos olet epäonnistunut before.If jokin seuraavista koskee sinua, sitten palkata personal trainer on askel, että sinun pitäisi vakavasti harkita ... Sinulta puuttuu motivaatiota 5 päivää viikossa. Olet kyllästynyt tekemään samoja harjoituksia uudestaan ​​ja uudestaan. Tunnet olosi epämukavaksi käyttäessään toisten läsnä ollessa kuntosaleja. Et ole varma, miten käyttää erilaisia ​​kuntolaitteita käytettävissä. Olet huolissasi, että käyttäessään jälkeen viime vamman tai sairauden, ei ole turvallista. Haluat olla huippukunnossa ja tulevasta tapahtumasta, kuten maraton, loma tai wedding.Having todennut, että tarvitaan henkilökohtainen valmentaja, ainoa syy ei palkata yksi on, koska et ole varma, miten he voivat hyötyä sinulle. On yleinen harhakäsitys, että personal trainer on kuin kuntosali opettaja, joka huutaa ja saa sinut tekemään satoja paina ups. Tämä ei kuitenkaan ole mitä personal trainer tehdä milloin all.A personal trainer on kuin harjoitus kaveri, mutta toisin vain ottaa ystävän mukaasi, he lisäksi antaa sinulle henkistä tukea, toimi seuraavasti ... Aseta saavutettavissa olevia tavoitteita voit saavuttaa asetetun ajan. Luo kunto suunnitelma perustuu teidän kokemuksia, kykyjä ja potentiaalia. Opettaa sinulle harjoituksia, ja näyttää, miten käyttää laitteita, että et ole vielä tietoisia. Antaa palautetta siitä, miten parantaa teidän tekniikka harjoituksia, jotka tekevät et jo tiedä. Varmista, että liikut tasolla ja intensiteetti että molemmat ajaa sinut, mutta se on myös sisällä turvallinen limit.Now että tiedät miksi tarvitset personal trainer, ja mitä he tekevät sinulle, seuraavan pisteen käsitellä, miten valita henkilökohtainen valmentaja. On paljon noin valita, jopa suhteellisen pienissä kaupungeissa, mutta kuten kaikissa palveluissamme, jotkut ovat huomattavasti parempia kuin toiset. Varmistaa, että löydät hyvä, kysy seuraavat kysymykset ... Mitkä ovat pätevyyden ja sertifikaatit, ja jotka he akkreditoitu? Kuinka kauan olet työskennellyt henkilökohtaisena valmentajana, ja voit antaa viitteitä menneistä asiakkaita? Kuinka kiireinen on aikataulu, ja olet vapaa ajoittain, jotka sopivat minulle?