Viisi tapaa Slash Holiday Stressi

Holidays, vaikka iloinen, mieleenpainuva, sekä ihana, voi myös olla stressaavaa ajan elämässämme. Meillä näyttää olevan niin paljon, että meidän täytyy tehdä ja halua tehdä muille ihmisille, että joskus unohtaa pohtia omaa terveydenhuollon tarpeisiin. On ihanaa olla rakastava ja antaa henkilö ja meidän pitäisi. Kuitenkin, se ei saisi olla riski uhraa oman terveyden. On olemassa useita tapoja, joilla voi vielä olla antelias ja antaa ilman mitään haittaa meidän health.Eat hyvin tasapainoinen ruokavalio ja liikunta. Lomien aikana olemme valmistautumassa loma ateria, ruoanlaitto ja siivous talomme odotettavissa yritys. On myös ostos-ja kääriminen kaikki nämä loma lahjoja harkita, kun olemme vielä tekemässä meidän rutiini työtä ja hoitaa lapsia. Tämä jättää meille vähän aikaa syödä hyvin tasapainoinen ateria ja liikunta. Nämä ovat asioita, jotka sinun täytyy tehdä aika kaikesta huolimatta ylimääräisiä loma tekemisistä. Varata aikaa joka päivä syödä oikein ja saada vähintään 30 minuuttia liikuntaa pari kertaa viikossa. Aika, että se vie tehdä tämä on aika hyvin käytetty oman terveyden ja lopulta vapauttaa joitakin stressi. Jos sinusta tuntuu, että et löydä aikaa on parempi ohittaa television aikaa ja mieluummin tehdä näitä asioita instead.Sleep. Tämä on toinen alue, että sinun pitäisi koskaan pihistää. Kun menet ilman kaivattua unta laitat itsesi vaaraa terveydelle ja aiheuttaa itse tarpeetonta stressiä. Kun olet todennut, että olet väsynyt, kun ajat autoa tai istuu alas työssä tämä on varoitus, että tarvitset enemmän unta. Unettomuus voi tehdä sinusta huonokuntoinen ja stressiä, joka aiheuttaa voit olla vaikeuksia ajatella päivän aikana ja että teidän ei niin miellyttävä itsensä muiden kanssa. Se ei ole sen arvoinen. Stressi vähenee huomattavasti, kun saat oikean määrän unta joka day.Faith. Etsikää todellisen merkityksen loma. Se ei ole kyse rahaa ja ottaa iso juhla. Viettää aikaa mietiskelyyn ja pohtia paljon suurempi merkitys takana loman. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ottaa vakaumusta uskonnon auttaa meitä stressiä meidän lives.Scale asioita alas ja yksinkertaistaa. Tehdä asioita helpompaa ja vähemmän stressaavaa itse viettämällä vähemmän. Kiva lahja voi ostaa ilman menojen omaisuuksia. Ihmiset arvostavat myös lahjakortteja. Ne ovat käytännöllisiä. Voit ostaa useita kerralla ja leikata ostoksia siellä suunnassa. Ostoksia verkossa ja välttää väkijoukkoja. On usein ilmainen toimitus verkossa lomien aikana. Säästät aikaa, voit säästää kaasua ja säästät itsesi stressiä ostoksia väkeä ja seisoo pitkät jonot. Jos sinulla on suuri suurperhe, jotka vaihtavat lahjoja kannustaa heitä hakemaan nimiä niin, että on vain yksi lahja ostaa aikana perheen celebration.Help joku tarpeessa. On paljon tarvitsevia ihmisiä maailmassa. Auttaa joku muu vapaaehtoistyö aikaa tai antaa lahjaksi jollekulle, joka ei saa mitään lomien aikana. Lahjoittaa hyväntekeväisyysjärjestölle. Apua palvella muita. Et ymmärrä uskomaton ilon tunne, että saat auttaa joku muu kunnes olet todella tehnyt sen. Se on niin arvostettu ja ylivoimainen lievittää stressiä palvella joku muu.