Painonhallinta käyttäminen Kognitiivinen käyttäytymisterapia

ruokavaliot epäonnistuvat usein. Ihmiset asettaa ylevä harjoittelua ilman seuraa läpi, koska sen helpompi tehdä sitä. On niin monia asioita, jotka menevät pieleen perinteisen ruokavalion ja liikunnan ohjelma, että sen ei ole ihme, että yhä useammat ihmiset etsivät parempia tapoja laihtua ja saada terveellistä lopullisesti. Psykologit ovat aina tunnustaneet tarpeen muuttaa koko henkilö vs. perinteinen ruokavalion ja liikunnan rutiineja. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yksi tapa, että terapeutit pyrkivät luomaan muuttaa sisältä ulos ihmisiä, jotka tarvitsevat menettää ylipaino ja löytää terve lifestyle.The mielen kehon yhteys painonhallintaan on paljon vahvempi kuin monet ihmiset ymmärtävät. Laihduttaminen ja liikunta vain mennä niin pitkälle kuin henkilöt mieli avulla. Joku, joka ei ole riittävän kunnianhimoinen ja seurantaa ei aio nähdä niin paljon menestystä laihtuminen ohjelma henkilönä, joka on ajettu menestyä. Käyttö Kognitiivinen käyttäytymisterapia toimii muuttaa ajattelua ensin ja sitten ulkonäkö muuttuu, koska ajattelutapa on muuttunut. Olennaisesti uudelleen ohjelmointi ja uudelleenkoulutus mielen kehon yhteys, terapeutit voivat auttaa ihmisiä laihtua, saada terveellistä, ja väittävät, että terve elämäntapa osaksi future.Yo yo ruokavaliot ovat hyvä esimerkki siitä, mitä tapahtuu, kun yrität muuttaa kehon ilman pahaksesi osa muutosta. Ihmiset usein melko hyvin lyhyen aikaa, kun he päättävät muuttaa mitä he syövät. Lopulta kuitenkin vanhat tavat tarttua ja paino palaa, koska heidän ajattelutapaansa ei ole muuttunut lainkaan. On osoitettu, että ihmiset, jotka menestyä lihavuuden hoitoon ja painonhallinta ovat ne, jotka tehdään hoidon tai jonkinlaista neuvontaa samalla saada mielen oikeaan paikkaan mutta toimi myös niiden elin. Kun ruokavalion, liikunnan, lääkkeitä tai jopa leikkausta areena riitä pitämään ihmisiä ohut ja terveitä, CBT voi lisätä, että ylimääräistä push auttaa antaa ihmisille terveiden elämäntapojen, että ne ovat aina needed.Having suora suhde terapeutti voi auttaa luoda vahva mieli kehon yhteys painonhallintaan ja auttaa ihmisiä tuottaa parempia tuloksia, koska heillä on yksilöllinen suunnitelma. Läpi asioita, kuten CBT, meditaatio ja omavalvontaa, ihmiset voivat oppia muuttamaan ajattelutapaansa, joka sitten antaa niille mahdollisuuden muuttaa tapaa he syövät, liikunta, ja elää elämäänsä. Tavoite on sama kautta linjan: luoda terveiden elämäntapojen ja muuttuvat koko henkilö niin, että terveys on sekä fyysistä että henkistä, eikä keskitytä fyysinen by itself.The syystä, että ruokavalion usein dont työtä ja että liikunta rutiinit ovat aina hyviä ideoita ja vähän enemmän, koska tottumukset ja mentaliteettia ihmiset yrittävät laihduttaa ovat ennallaan. Kunnes koko henkilö on osoitettu ja kokonaan uusi terveiden elämäntapojen mielen ja kehon on luotu, laihtuminen voi olla ohikiitävä, parhaimmillaan.