Laihtua maksamatta kuntosalin jäseneksi

taantuma on aiheuttanut ihmiset pohtimaan niiden rahoituksen painopisteistä, ja valitettavasti yksi tärkeimmistä menojen kustannukset eliminoidaan ovat kuntosali jäsenyydet. Tekemällä niin, olet kynsistä itsesi kaasun kulut, tarpeettomia kunto vaatteet ostoksia, ja muut kuntosali liittyvät kustannukset. Kun olet valinnut edetä esiin teidän harjoitus hoito ilman kuntosali, selvittää, miten pysyä kunnossa ilman kuntosalin jäseneksi. Strategioita siitä, miten voit ylläpitää terveyden ilman apua personal trainer. Luo suunnitelma on mahdollista säilyttää korkea kunto sisällä omia home.First, tutkimusta. Selvitä, mitä henkilökohtaiset valmentajat ja kunto asiantuntijat ovat neuvoja ja opetusvideoita, jotka todella toimivat. Lue arviot näistä kohteista, valitse koulutus /videossa sopii sinulle. On harjoitus DVD, jotka sisältävät jooga, pilates, sydän potkunyrkkeily, askel aerobic ja enemmän. Valitse yksi te nauttia. Ehkä valitse harjoitus DVD, joka sisältää erilaisia ​​harjoituksia mukana varmistaa et koskaan kyllästy. Päätä etukäteen, jos haluat nauttia korkea tai matala vaikutus toiminnan laatu. Onko sinulla huonot polvet? Oletko alle lääkärit hoito? Haluatko osallistua helpompi toimia teidän nivelet? Tarvitsetko suunnitelma, joka sisältää paljon venyttely? Tarvitaanko lisää laitteita? Onko tehoaskeleina sinun täytyy ostaa lisäksi video? Vaihtoehtoisesti, on se jotain voit tehdä ilman painoja? Näihin kysymyksiin ennen ostopäätöksen opastusfilmin auttaa tekemään tiettyjä olet tyytyväinen valintasi end.If opastusfilmin ei ole tyyliisi Entäpä kotona kuntolaitteita? Ennen kuin hyppää verkossa ja ostaa jotain, kysy itseltäsi muutamia yksinkertaisia ​​kysymyksiä. Onko olemassa jokin erityinen ruumiinosa haluat keskittyä? Mikä on prosenttiosuus tehokkuuden tämä kuntoilulaitteet ovat heti osat haluat parantaa? Onko kokoonpano tarvitaan? Kuinka paljon tilaa ei kone kestää? Onko takuu mukana? Nämä tarvittavat kysymykset vaativat vastauksia ennen kuin ostat mitään liikuntaa equipment.Another merkitsee mahdollisuutta laihtua kotona on saada asianmukaista ravintoaineiden ja täydentää helposti saatavilla. Tutustu ajantasaista tietoa verkossa ja nähdä, mitä vitamiineja, elintarvikkeet, ruokavalion lisäravinteet, ja ravitsemuksellinen ravistelee tukea oman laihdutus tavoitteet. Leikata rasvaisia ​​ruokia. Hidasta on pikaruokaa ja tehdä järkevämpiä valintoja ajaa läpi. Sen sijaan, ranskalaisia, valitse tavallinen uuniperuna tai jos yrität leikata hiilihydraatteja sitten tilata hampurilaisen ilman pulla. Yrittää lisätä lehtivihannekset ja vihannekset sisältävät enemmän kuitua. Se auttaa taistelemaan pysyä kunnossa. Jos et pysty sulattamaan näitä ruokia koska allergiat tai ruoansulatuskanavan ongelmia, lue etiketit täydentää ja ruokavalio aids saatavilla tänään. Jotkut ruokavalio kohteita, kuten tärisee ja muut aterian suunnitelmat saattavat sisältää ravinteita etsit.