Onko ruokavalio sooda Make You Fat, vai onko se todella hyvä Painonpudotus?

Me kaikki tiedämme jo nyt, että sooda (aka pop joillakin alueilla) on yksi pahaa voit laittaa elimistössä ... ilkeä kemikaalit, gut lihotus korkea fruktoosi maissi siirappi, ja lukemattomia aiheuttamia terveysongelmia tällä hiilihappoa cocktail palvoi niitä, jotka Don t huolta omasta terveydestään tai body.Since uudelleen yksi minun tilaajat, minä tiedän, että sinä itse tehdä välität terveyttä ja ulkonäköä body.Surprisingly, monet ihmiset virheellisesti uskoa, että ruokavalio sooda on jollain tavalla hyvä asia menettää rasvaa. Itse kuulen koko ajan ylpeinä todeta, että he syövät niin terveellistä ja juoda ainoastaan ​​ruokavalio soda.So let s asettaa unohdus ... ei ole mitään edes etäisesti terveellistä noin juominen ruokavalio sooda. Itse olen ve edes nähnyt useita tutkimuksia, jotka osoittivat omistettu ruokavalio sooda juovat sai jopa lihavampia kuin säännöllistä sooda juominen counterparts.Here s joitakin havaintoja 8 vuotta University of Texas tutkimuksessa, olin lukenut ... Ote tutkimuksen tekijä : Mitä tehnyt t yllätys meille oli, että yhteensä virvoitusjuomien käyttö oli yhteydessä ylipainoon ja lihavuuteen, Fowler kertoo WebMD. Yllättävää oli, kun me katsoimme ihmiset vain juominen ruokavalio virvoitusjuomia, niiden lihavuutta oli vielä suurempi. Oli 41 prosentin kasvu riski ylipaino jokaiselle tölkki tai pullo ruokavalio virvoitusjuoma henkilö kuluttaa päivittäin, Fowler says.Ok, kuin olisimme tehnyt t jo tietää, kuinka huono säännöllisesti sooda oli meille, ja nyt ne uudelleen näyttää meille tutkimuksia, ruokavalio sooda tekee meistä jopa lihavampia kuin jo huonoja juttuja! Siellä SA paljon riskitekijöitä, miksi näin tapahtuu ... Yksi syy on, että keinotekoisia makeutusaineita Light-juomien luoda negatiivinen hormonaalisen vasteen elimistössä, joka lisää rasvan varastointiin hormonin tuotantoa ja lisää syödä lisää makeisia ja puhdistetut hiilihydraatit ajan kuluttua vievää ruokavalio drink.Another syy on, että ihmiset voivat alitajuisesti ajattelevat, että koska he juovat ruokavalio sooda, joka antaa niille enemmän liikkumavaraa syödä enemmän kaikkea muuta, joten kuluttaa enemmän kaloreita overall.I ve sanoi koko ajan, mutta tärkeintä on, että jos olet tosissasi oman terveyden ja kehon, sooda minkäänlaisia ​​(ja keinotekoisia makeutusaineita mitään että asia!) olisi vältettävä kaikkina aikoina, paitsi hyvin harvoissa tapauksissa voit t välttää them.So mikä on hyvä vaihtoehto Light-juomien? Tiedän, että on hyvin vaikea potkia sooda tapana ... se oli yksi minun ripustaa ups vuosia niin uskokaa minua Olen etsinyt korkea ja matala löytää hyviä korvaavia, koska emme ole kaikki tarpeeksi vahva potkia kylmä turkey.The parhaita vaihtoehtoja ovat hyviä vanhoja vettä sitruunan tai makeuttamaton jääteet ... sinulla on paljon vaihtoehtoja teetä vihreä, valkoinen, musta, oolong, punainen ... olla luova tekeminen jääteet ja te ll nauttia siitä enemmän. Lisäksi voit ll saada lisää monipuolisista antioksidantteja.