Top 3 terveellisin Fat Burning Foods

Jos haluat menettää rasvaa nopeammin, kokeile sisältää nämä 3 terveellistä Super elintarvikkeet osaksi ruokavaliota ja säännöllisiä ateria plans.1. Ruoho ruokitaan naudanlihaa tai biisoni (ole tyypillinen ruokakauppaan naudanlihaa!) Tiedän useimmat ihmiset ajattelevat, että punainen liha on epäterveellistä teille, mutta se johtuu siitä, he eivät ymmärrä miten eläimen terveydentila vaikuttaa siihen, kuinka terveellistä liha on kulutusta. Pidä tämä mielessä epäterveellistä eläin tarjoaa epäterveellistä lihaa, mutta terveen eläimen tarjoaa terveellistä lihaa. Tyypillisiä naudanlihaa tai biisoni, että näet on ruokakauppaan nostetaan jyvät kuten maissi ja soija. Soija ja maissi EIVÄT ole luonnollista ravintoa naudoille tai biisonit, ja siksi muuttaa kemiallinen tasapaino rasvojen ja muita ravintoaineita naudanlihaa tai biisoni. Viljan ruokitaan naudanlihaa ja biisonit on tyypillisesti aivan liian runsaasti omega 6-rasvahappoja ja aivan liian vähän omega 3-rasvahappoja acids.On Toisaalta ruoho ruokitaan myös naudanlihan ja puhvelin (tai biisoni), joka korotettiin tyyppi luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita että ne on tarkoitettu syödä luonnossa (ruoho ja muut heinä), on paljon korkeampi terveitä omega-3 rasvahappoja ja alhaiset tulehdusta omega 6-rasvahappoja (että useimmat ihmiset jo syövät aivan liian paljon) verrattuna viljan ruokitaan naudanlihaa tai bison.Grass syötetty liha sisältävät tyypillisesti myös jopa 3 kertaa E-vitamiinia kuin viljaa syötetään meats.Not vain sitä, mutta ruoho syötetty liha terveistä naudan tai biisoni sisältää myös erityisen terveellistä rasvaa kutsutaan konjugoitu linolihappo (CLA) on PALJON korkeampi kuin viljaa syötetty liha. CLA on todistettu tieteellisissä tutkimuksissa viime vuosina auttaa polttaa rasvaa ja rakentaa lihasmassaa (joka voi auttaa sinua laihtua!). Nämä hyödyt ovat päällekkäin, että ruoho ruokitaan lihat ovat joitakin korkealaatuisia proteiineja, jotka voit mahdollisesti syödä ... ja tämä auttaa myös polttaa rasvaa ja rakentaa vähärasvaisen muscle.Grass ruokitaan lihat ovat hieman vaikeampi löytää, mutta vain kysy teurastajan tai löytää erikoisuus ruokakauppaan ja ne on yleensä leikkauksia available.2. Avocodos Vaikka nämä ovat tyypillisesti ajatellut kuin rasvainen ruoka, se on kaikki terveellisiä rasvoja! Ei vain tämä hedelmiä erittäin korkea mono tyydyttymättömiä rasvoja, mutta myös täynnä vitamiineja, mineraaleja, mikro ravinteita, ja antioxidants.Also, mielestäni guacamole (muussattu avokado valkosipuli, sipuli, tomaatti, paprika, jne.) on yksi maukasta täytettä koskaan luotu, ja voit olla onnellinen tietää, että se on myös yksi terveellisin täytettä voit käyttää teidän ruokia. Kokeile viipaloidut avokadot tai guacamole voileipiä, hampurilaisia, munakokkelia tai munakkaita, salaateissa, tai puoli juuri mitään meal.The laatu annoksen terveellisiä rasvoja ja muita ravitsemus saat avokadot auttaa elimistöä ylläpitämään hormonipitoisuuksia että apua rasvaa tappio ja lihasten rakennus. Lisäksi, koska avokadot ovat erittäin satiating ruokaa, syömistä auttaa vähentämään ruokahalua tuntia aterian jälkeen. Sano hyvästit roskaruuan cravings ja tuoda että laiha! 3. Kokonaiset munat, kuten keltuainen (ei vain valkuaiset) Useimmat ihmiset tietävät, että munat ovat yksi korkealaatuisia proteiinin lähteitä. Kuitenkin useimmat ihmiset eivät tiedä, että keltuaiset ovat terveellisin osa muna ... että s, jossa lähes kaikki vitamiinit, kivennäisaineet ja antioksidantit (kuten luteiini) löytyy eggs.Egg Yolks sisältävät enemmän kuin 90 kalsium-, rauta-, fosfori-, sinkki-, tiamiini, B6-, folaatti-ja B12, ja panthothenic happo muna. Lisäksi keltuaiset sisältävät kaikki rasvaliukoisten vitamiinien, D, E ja K muna, samoin kuin kaikki välttämättömiä rasvahappoja. Myös proteiinia kokonaisia ​​munia on enemmän biologisesti käytettävissä kuin valkuaiset yksin vuoksi tasapainoisempaa aminohappoprofiilia että keltuaiset auttaa build.Just varmista valita vapaa alue luomumunista sijasta normaalin ruokakauppaan munia. Samanlainen ruoho ruokitaan naudanlihaa scenerio, ravinnepitoisuuksien munat ja tasapaino terveellistä omega-3 rasvahappoja ja tulehdusta omega 6-rasvahappoja (yli) ohjataan ruokavaliossa chickens.Chickens, jotka saavat vaeltaa vapaasti ulkopuolella ja syödä enemmän luonnollinen ruokavalio antaa sinulle terveempi, ravinnerikas munat terveellisempää rasvaa tasapaino verrattuna tyypillinen ruokakauppaan munia (joka tuli kanoja ruokitaan vain soija ja maissi ja tungosta sisällä muna tehtaiden koko päivän). Toivon olet nauttinut tätä katsomaan joitakin terveellisin rasvaa polttava elintarvikkeet voit mahdollisesti syödä. Voisin luetella tonnin enemmän, mutta halusin antaa teille suosikeistani nyt!