Miksi Barbells In Gym?

Nostamalla painoja on liikunta yhtä vanha kuin sivilisaation. Tarina Milo Croton muinaisen Kreikan esimerkki tästä, koska hän piti nostaneet vasa joka päivä, kuin vasta useita kuukausia myöhemmin hän pystyi nostamaan nyt täysikasvuinen sonni. Progression vahvuus kehitys oli siis tiedossa, ja jos ei ole ymmärretty biologinen tai fysiologinen taso, harjoitetaan laajalti tuottaa urheilijoille ja sirkus vahvat kautta aikojen. Tänään kuitenkin useimmat ihmiset kaupallisissa kuntosaleja sivuuttaa tangoille paitsi ehkä yhä suosittu penkkipunnerrus. Onko se, että ihmiset ovat löytäneet jotain parempaa, tai ihmisten pitäisi palata käyttämään tangoille? Vuonna 1970, herrasmies nimeltään Arthur Jones keksi sellaista käyttää konetta, joka mullisti kunto maailma. Se perustui periaatteeseen säätövastuksen, ja saa ihmiset isometrically kouluttaa jokaisen lihaksen vastustavat staattinen voima. Kone keksittiin kullekin lihas-tai osa, ja opiskelija voisi muuttaa määrää vastuksen valitsemalla määrä paino voidaan käyttää. Vaikka kuntolaitteita oli ollut noin ikuisesti, Arthur Jones mullistanut kunto maailma luomalla piiri heistä, ja väitti, että siirtämällä koneesta toiseen ja käyttäessään jokainen lihas, voit saada uskomatonta voimaa kautta tarkkuus ja targeting.Why teki Nautilus saalis kulovalkean tavoin? Huolimatta puutteita, jotka Ill keskustella hetkellä se saa kuntosaleja laittaa joukko koneita niiden lattiat ja ei tarvitse kouluttaa työntekijöitään siitä, miten käyttää niitä. Ne olivat yksinkertaisia. Kun ennen koulutusta työntekijä koukerot levypainoharjoittelu oli ottanut aikaa ja vaivaa, nyt suhteellisen Clueless kuntosali kouluttajien voisi kävellä niiden asiakkaiden kautta Nautilus koneet, säästää kuntosali sekä aikaa, vaivaa ja kustannuksia. Enemmän ihmisiä voisi kouluttaa kerralla, ja kuntosali teollisuus otti off.However, ihmisen elimiä ei ole suunniteltu kouluttaa isometrically. Ever lihas on sen laskurin. Takareisien tasapainottaa neloset. Hauis tasapainottaa ojentajat. Kouluttamalla vain yhdeltä puolelta, epätasapaino on luotu, ja koko järjestelmä ei kasvaa yhtenäisesti. Voima ei johda, ja muutaman kuukauden kuluttua useimmat ihmiset lopettaa, ettei se ole saavuttanut results.The syystä levypainoharjoittelu on pohjimmiltaan parempi kuin Nautilus koulutus on tekemistä sen kanssa, miten keho on suunniteltu, mutta myös yksi ratkaiseva tekijä: kaikki lihakset valjastetaan ja hyödynnettiin jonka hermo järjestelmän. Kouluttamalla kanssa Nautilus koneet, tämä järjestelmä ei huomioida, jää kehittymätön, ja ne täydelliset, koheesiovoima ei ilmeinen. Kun koulutus tangoille kuitenkin koko keho on mukana, keskeinen vahvuus on rakennettu stabilointi tuodaan pelata, ja yhdiste harjoitukset aiheuttaa ilmainen lihakset kasvamaan yhdessä, koska ne valjastetaan hermo järjestelmän. Ei yksinkertaisesti ole parempaa tapaa kouluttaa, ja kaikki Nautilus piiri kouluttaja, joka on yrittänyt saada voimaa läpi piirien ja siirtyi sitten tangoille kun turhautumista voittaa yli, vapaita painoja tuottaa nopeita, syvällisiä muutoksia elimistössä, mikä hätkähdyttävä vahvuus voitot ja lihasten liikakasvu.