Kuntoon kotona Six Pack Ab Exercise

minä en päästä ulos talosta ja viettää aikaa kuntosalilla tai kuntokeskuksessa. Halusin tehdä, oli saada kuntoon kotona. Ehkä kerran olin kunnossa voisin lähteä ulos kuntosalilla kerran kun vain keuliminen mutta aluksi halusin jäädä kotiin. Tein monia asioita kotonani workout rutiini lukien kuusi Pack ab liikuntaa tai ehkä minun pitäisi sanoa määrä 6 pack abs exercises.I periaatteessa teki kaksi asiaa, kun tein mielessäni jopa menettää vatsa rasvaa ja saada tasainen vatsaan. Jälleen halusin saada kuntoon kotona, joten oli selvittää, missä ja miten aioin tehdä sen. Ei aina helppoa, jos sinulla ei ole tilaa tai kodin kuntosalilaitteet. Mutta pystyin tekemään sen, koska löysin loistava ohjelma kohta minut oikeaan suuntaan alkaa tehdä mielessäni ylös. Tässä on kaksi asiaa olen implemented.I päätti minun käyttää rutiininomaisesti. Tämä on välttämätön. Jos meillä ei ole suunnitelmaa epäonnistumme aina. Tiedän, että se voi olla valtava norsu syödä jos yritämme tehdä kaikkea kerralla. Mutta vaikka suurin elefantti voidaan kiillottaa pois, jos otamme yhden purema kerrallaan. Kun saat rutiini harjoituksia, ja se ei tarvitse olla paljon vain hyvin pyöristetty rutiini, sinun täytyy aloittaa maltillisesti. Älä yritä menettää kaiken kahdessa päivässä. Se kestää viikkoja ja kuukausia saada kuntoon kotona tai missään muuallakaan sen puoleen. Ostin käyttää pallo ja sietää vetää baari autotalli ja seurasi loistava ohjelma löysin Internetistä ja teki yhden tietyn kuusi Pack ab liikuntaa päivittäin. En tehnyt kaikki minun käyttää rutiininomaisesti päivittäin, koska meidän täytyy levätä lihaksia liian mutta tämä tein päivittäin. Sitä kutsutaan lankku ja sinun tarvitsee vain päästä push up aiheuttaa nojaten kyynärvarret ja varpaat. Yritä pitää tässä asennossa niin kauan kuin voit, ja jos saat viimeisen kahden minuutin teet great.I päätti myös katsella minun ravitsemus. Kyllä, yhdessä liikuntaa sinun täytyy katsoa mitä syöt. Tämä ravinto-ja kunto-ohjelman sain verkossa on fantastinen jakso ruokia syödä ja ne pysymään poissa. Joten olen juuri alkanut muuttaa tapaa, söin ja alkaneet nähdä vaikutuksia minun muuttuneet ruokailutottumukset vain pari päivää. Oma energia oli parempi ja tunsin paremmin kuin olin vuosia. Syöminen rasvaa ei ole ongelma, me kaikki tarvitsemme rasvoja järjestelmämme avain on tietää, mitä rasvaa syödä ja mitkä pysyä erossa. Jos haluat saada kuntoon kotona sitten katsella mitä eat.Well aika saada kuntoon kotona saattaa kestää kauemmin kuin jos olisit palkata henkilökohtainen valmentaja ja viettää päivän salilla, mutta se ei ole ottaa enää. Kuitenkin, sinun täytyy tehdä mielessään ja saada motivoituneita saada se tehdä.