Joogavälineet Aren t vain Aikuiset Lapset Nauti Jooga Myös!

Kuten jooga maine kasvaa, enemmän reittejä koskien tätä käytäntöä tutkitaan lapsille. Marsha Wenig, joka loi YogaKids luokkiin, joka kouluttaa opettajia koko maassa, sanoo, että on paljon kiinnostusta tänään lapset luokissa. Kun aloitin, oli ehkä yksi muu joogaopettaja lapsille, hän sanoo. Nyt on olemassa tuhansia ihmisiä ympäri maata opettaa joogaa lapsille. Sen hyvin erilaisia ​​opetus jooga aikuisia. Vaikka moderni käsite, lapset jooga kasvoi vanhemmat näkevät lapsensa voisi nauttia siitä ja saa kehon tietoa, koordinointi ja stressin helpotus. Viime vuosien, jooga luokat, jotka sisältävät mutkaton joogavälineitä lapsille kaikenikäisille on saanut alkunsa jooga keskuksissa, puisto piirit ja kouluissa. Jooga tukee myös lasten kehittää vahva, joustava ja terve elinten sekä etukäteen mielikuvitusta, lisätä keskittymiskyky ja kehittää itsetuntoa. Jooga harjoitukset, olet liimaus kanssa babyDepending teidän joustavuutta, voit tehdä kaikenlaisia ​​leikkisä asioita vauvan kanssa eri jooga kannat mukaan Marsha Wenig Fitness magazine.Not kaikenlaisia ​​jooga voidaan käyttää jooga lapsille kuitenkin. Heidän tarpeensa ovat erilaisia ​​fyysisiä elimiä, kasvu ja aineenvaihdunta vaihtelevat suuresti kuin aikuisten. Tämä on otettava huolenaihe, kun otetaan avustus lapsille jooga. On päinvastoin hyvä määrä tuottamia ohjelmia erityisesti lapsille, jotka esittelevät lempeä asentoja ja käyttää suoraan eteenpäin joogavälineitä kuten hihnat ja opettaa hengitysharjoituksia. Mielestäni olemme vihdoin ymmärtämättä, että meidän lapset ovat alle valtavasti stressiä, ja että jooga on terve tapa käsitellä että stressi, sanoo Theresa Banks, sertifioitu lapset joogaopettaja. Jotkut lapset areena osaksi kilpaurheilua, mutta jooga on kaikille. Tuomme jooga elämään lapsille äänen ja liikkeen ja aiheuttaa. Sen ei hiljainen luokassa. Nämä kokemukset voivat olla hyvin palkitseva harrastus, koska se voi auttaa itse tietoinen lasten tulleet tietoisemmiksi mitä he voivat tehdä, parantaa heidän fyysistä, yleinen ja psyykkinen terveys. Käyttämällä helppo jooga lisälaite, kuten lohko voi antaa eniten levoton lapsi luottamusta. Jooga voi olla hauskaa, terveellinen fitness työkalu kaikille kouluille, sanoo Lori Rose Benson, Department of Koulutukset johtaja kunto ja terveys koulutusta. Opiskelija laajentaa lihasten voimaa ja joustavuutta ilman paljon lisävarusteita tai tilaa. Se on hyvin jännittävää, että tämä vuosisatoja vanha muoto auttaa kokonaan uuden sukupolven sisällyttää liikunnan osaksi päivittäistä elämää. Usein edut jooga lapsille jotka ylläpitävät voimakasta kehon ja taistelee sairauksia. Lapsille, jotka eivät ole hyviä (tai älä nauti) perinteisen urheilu, jooga voi tarjota toivottavaa fyysisen kanavan elinkelpoisen ympäristön. Kun he saavuttavat teini jooga voi auttaa nuoria aikuisia hyväksymään siirtymässä sekä antamaan heille keinoja taistelussa stressiä koulutus ja ryhmän tilanteisiin.