Voiko T Lose vatsa Fat? Kokeile näitä 9 Vinkkejä

Meillä on tullut yhteensä länsimaisessa kulttuurissa, sohvaperuna, hitaasti liikkuva, yli paino ja veltto yhteiskunnassa. Luonnollisesti on aina, että pienet ihmiset, jotka saavat sen oikein ja pysyä kunnossa. Mutta ne, jotka tekevät, tekevät tietoisesti sitä liikunnan ja ruokavalion. Hienoa jos uudelleen tähän luokkaan! Osa kysymys on, että me ihmiset ovat sen kiinteä meissä jatkuvasti muuttaa asioita, olemme ainoa olentoja, jotka keksivät food.No muiden eläinten tai hyönteisten tämä ja heillä ei ole sairauksia ihmiset tekevät ellemme ole myrkyttänyt ympäristöään. Meillä on niin paljon tapa jalostettujen elintarvikkeiden, jotka ovat pieniä ravinteiden hinta, että me Pack kiloa ja tulee hitaammin moving.In luonnonvaraiset eläimet, jotka syövät raaka vihreät, ruoho hedelmät ja marjat ovat hirveän terveitä eläimiä. Lihan syöminen eläimet syövät kasvien tervettä syö eläimiä ja pysyvät vain sairaudesta ilmaiseksi. Tilamme toisaalta, täytyy massa tuottaa karjaa ja kanoja niin me annamme heille hormonit ja fosfaatteja ja niin edelleen ja kulutamme niitä. Me kuitenkin sopivasti syödä raakoja orgaanisia vihanneksia ja hedelmiä, ja meidän olisi tehtävä niin päivittäin. Toinen syyllinen on halumme kerran, muuttaa surroundings.We ovat täysin omiaan kyseisen suuntauksen, mutta se vaatii) omistautumista ja b) seuraa läpi. Tämä tehdään usein riippumatta siitä, mitä oman painon ja toiminnan tasolla. Nyt kestää jonkin aikaa arvioida oman elämäntavan ja todella katsoa sitä. Olla rehellinen itsellesi, teidän ruokavalioon tottumukset ja toiminta level.One) Sopeutuminen ruokavaliota syöminen terveellistä Whole Foods on hyvä tapa aloittaa. Se ei vain auttaa sinua laihtua ja auttaa sinua tuntemaan paremmin, mutta se ll lisätä standardin life.You voisi olla enemmän energiaa ja elämä vain tuntuu paremmalta kun uudelleen terve. On olemassa paljon edullisia ruokavalion siellä. Kaikilla heillä oli osansa menestyksestä joten on vaikea harvoin ymmärtää, mitä tehdä. Voin vain sanoa, tee läksyjä. Saatat löytää oikea, joka toimii sinulle ja voit ll paljon todennäköisemmin kiinni it.Two) Osuus control.Cutting pienempiin osiin voi auttaa uskomattoman. Tapa syödä vähemmän ruokaa yhdeltä istumalta on juoda juomalasi vettä ennen kuin syöt ja sitten juoda enemmän vettä aterian. Juo paljon puhdasta puhdasta vettä. Keho tarvitsee sitä ja enemmän kuin uskot. Useimmat Pohjois-amerikkalaiset ovat valtion osittain nestehukka. (Oletteko tietoisia, että määrä kipua olet tunne loukkaantumiselta tai pieniä särkyjä ja kipuja liittyvät suoraan miten kuivattu olet? Kiehtovia tid bit) Three) syödä raaka hedelmiä ja vihanneksia niin paljon kuin voit erityisen tumma vihreät. Keitetyt kasviksia menettävät jonkin verran ravinteita niin syö salaattia joka päivä antaisi etu sinulle. Suurin osa kivennäisaineita ja vitamiineja oikein tulevat tuoreita hedelmiä ja lehtivihannekset vihreät veg.And yrittää noudattaa orgaanisen tästä kiertää hyönteismyrkyt ja chemicals.Four) Fiber. Haluat pitää sisua liikkuvat ja fuusio vedessä ja sellu tekee työtä. Paras kuitu tulee hedelmiä ja koko grains.But ajatella tätä: te d täytyy syödä kymmenen leseet muffinsseja saada saman määrän kuitua kuin puoli kupillista raspberries.Five) Proteiini. Prime proteiinin lähde on lihasta kuten lihaa, kanaa tai kalkkunaa. Mutta älä rajoittaa määrän syöt yhden edellisessä kohdassa. Et halua kymmenen tai 12oz pala naudanlihaa yhdeltä istumalta. Voit saada proteiinia maito ja juusto, mutta kuluttavat vain vähän määriä, koska ne sulattavat liian hitaasti. Mutteri on proteiinin lähde, mutta ne uudelleen runsaasti rasvaa niin kuluttavat vähän amounts.Six) Sokeri-, makeis-herkkuja, sooda s, pikaruokaa ja jotkut pikaruokaa ovat vihollisen. Emme loppujen täytyy meidän huijata päivää kerran while.Simply tehdä niistä hieman portions.Seven) Etsi harjoituksen ohjelma, joka haluat ja pitää kiinni. Juuri mitään käyttäessään ohjelma auttaa sinua laihdutus jos pidät menee. Sinä näet televisiossa kaikki pakki folk tarvitse myydä sinulle, mutta odottelun jälkeen vähän et yleensä tiedä, mitä miellyttää sinua tai ei. Et halua pop video ja liikunta that.Eight) En voi sanoa tarpeeksi kiinni oman ohjelman. Se vaatii aikaa ja voit kokea tappioita alussa, kun se näkyy se isn t menossa tarpeeksi nopeasti, mutta jos pidät menee, te ll saat palkkion ja voit tavoittaa paino ja oltava energiaa burn.Nine) ja lopulta , koska osa ruoka on puutteellinen ravintoaineiden kasvamasta huonossa yli käytetty maaperä se voisi olla fiksu idea saada hyviä vitamiini lisäyksiä auttaa saamaan jokapäiväisessä haluaa sisään saada se ruoka on paras, mutta että s kova eivät nykyään niin löytää sertifioitu ravitsemusterapeutin apua poiminta mikä parasta sinulle.