Terveellisyys omenoita

omena päivässä pitää lääkärin loitolla. Olen varma, että me ve kaikki kuulleet, että vanhan sanonnan, mutta onko mitään perää? Ehkä ei niin paljon kuin pitää lääkärin loitolla hyvää, mutta siellä on varmasti joitakin terveellisiä etuja, jotka tekevät syöminen ja kuluttaa omenat ja Applen tuotteet syytä sisällyttää niitä osana päivittäistä routine.We uudelleen kaikki opetetaan lapsille, että omenat ovat terveellinen vaihtoehto muita ei niin hyviä elintarvikkeita, kuten makeisia ja pelimerkkejä asioita liikaa sokeria ja /tai suolaa. Siellä on hyvä syy tähän push omenoita, liian: lapset ovat aktiivisempia ja käyttävät enemmän happea toimintaansa, ja omenat tukea paitsi keuhkojen ja sydämen terveyttä, mutta ne voivat merkittävästi alentaa riskiä astman ihmisille kaikissa ikäryhmissä. Jokainen omena kuluttaa sisältää flavonoideja, jotka ovat erityisen että Apple erityisesti, ja yhdistettynä antioksidantteja ja kuitua, olet uudelleen vahvistaa keuhkoja ja kehon tietämättä edes sitä! Ja puhuessaan sydämen terveyttä, tiesitkö, että omenat auttavat suojaamaan kehon hapesta liittyvät ongelmat liittyvät meidän sydän-järjestelmä? He varmasti tehdä! Omenat sisältävät runsaasti antioksidantteja, joita tarvitaan apua pumppu tuhansia litroja verta kautta sydämemme joka päivä. Jos sydämemme Don t ovat verta kunnolla liikkeellä, niin menetämme happea mukana verenkiertoa, mikä on tarpeen hengittää ja elää. Suurin osa terveellistä antioksidantteja ovat omena iho, joten Don t automaattisesti kuori sen pois ennen syömistä. Nautiskele, että finanssikriisi ja suojautua! Oletko myös tietää, että omenat voi alentaa riskiä tiettyjen syöpien, jos kulutetaan päivittäin? He varmasti voi! Itse asiassa se s todistettu, että riski keuhkosyöpään varsinkin lasketaan, kun omenat ovat osa hedelmien kulutusta joka päivä. Tämä tutkimus on vielä melko alkuvaiheessa, mutta se on näköisenä muiden syöpien pienennetään myös merkittävästi, kun syöt omenaa, syöpiä, kuten rinta-tai paksusuolen. Syö! Kukaan ei halua kärsiä kivulias sivuvaikutuksia ja tuhojen näistä syövistä, joten miksi ei käytä omenoita parhaiten heidän eduistaan? Jos kaikki tämä tieto ei ollut t riitä vakuuttamaan sinua omenat ovat ihania kuidun lähde, antioksidantteja ja syövän torjuntaan aineita kehosta, pitävät tätä: omenat ovat myös parempia kuin kofeiinia herättävät sinut aamulla! Vaikka ne eivät sisällä kofeiinia itse, ne sisältävät glukoosia elimistö tarvitsee tuntea hereillä ja valppaana. Ne sisältävät myös noin 20 grammaa hiilihydraatteja per hedelmiä, kun taas s ole aivan saman verran kuin suklaapatukan, tai kuppi sokerinen kuumaa kaakaota, se on tarpeeksi parantaa solujen tallentaa ja käsitellä energiaa, mikä sinusta tuntuu hälytys ja valmis kohtaamaan päivän. He uudelleen myös hyvin puolivälissä iltapäivän välipala, jos tarvitset hieman hakemaan minut. Omenat ovat vain hyvä tapa vahvistaa kehoa ja tuntuu hyvältä itsestäsi. Hedelmiä, mehua tai kastiketta, hanki itsellesi omenoita ja hyvää päivää!