2 Steps To Onnistunut painonpudotus

Olette ehkä kuulleet paljon merkitystä positiivinen ajattelu laihtuminen. Jos pidät kätkeminen negatiivisia ajatuksia, et koskaan voi laihtua. Toisaalta, jos tulet positiivinen ajattelija, laihtuminen tulee helppoa. Annan teille example.Believe sitä tai ei, et voi laihtua, koska uskot, että olet rasvaa, mahdollisuudet ovat, että et edes vihaa itse samasta syystä. Nyt, jos uskot itse on ohut sijaan. voitteko kuvitella myönteisiä vaikutuksia sillä voi olla laihtuminen tavoitteet? Mielentila ja asenne voi tehdä tai rikkoa laihtuminen tavoitteet. Tässä artikkelissa kerron miten kehittää myönteistä mindset.Remember kuitenkin, että vain koska et voi laihtua yhdessä yössä, et voi myöskään muuttaa negatiiviset ajatukset positiivisia hyvin lyhyen aikaa. Joten ole kärsivällinen itsesi kanssa ja pyrkiä sisällyttämään nämä muutokset hitaasti elämääsi! 1. Syynä laihtuminen: Mikä on iso syy laihtuminen ponnisteluja? Miksi haluat laihtua? Onko se vain siksi et pysty sietämään pilkkasi saamasi toimisto kollegojen tai johtuuko se siitä pitää saada kääntyi alaspäin päivämääriä, vai onko se vain koska haluat hahmo kuten suosikki julkkis, jonka kuva olet vastikään nähnyt lehden? Mitä se on, kirjoittaa ne kaikki alas paperille. Muistiin kaikki syyt laihtuminen pyrkii, ei väliä kuinka pieni tai suuri se on! Saat parhaat tulokset, ostaa Post Se toteaa, tarroja ja kirjoittaa kaiken tällaisen tarra, ja tehdä kopioita muiden tarroja. Sitten kiinni niitä tarroja joka puolella talosi niin, että olet muistutetaan laihtuminen tavoitteet jokapäiväistä. Don t unohda kiinni ne teidän keittiö ja jääkaappi sekä: ne ovat paikkoja, joissa olet todennäköisimmin olla kiusaus syödä kielletty elintarvikkeita tai huijaat ruokavalio-ohjelma! 2. Motivaatio ja realistiset tavoitteet: Nyt on aika asettaa realistisia tavoitteita itsellesi. Voit tehdä, että sinun täytyy tietää ihannepainon, ja vähennä että nykyisestä paino. Saatu luku saa nykyään on määrä kehon painoa sinulla on menetettävää hankkia sellainen kuva sinulle want.Now, realistisesti, et voi hävitä enemmän kuin 2 kiloa viikossa. Onko matematiikka ja selvittää, kuinka monta kiloa voi menettää vuoden päästä. Jälleen oltava realistisia tavoitteesi, kuten epärealistisia tavoitteita turha. Jos painat 100 kiloa tai enemmän, Don t odottaa saada hoikka hahmo, kuten Jessica Alba kuukauden kuluessa! Kun olet asettanut tavoitteesi, sinun täytyy nyt joitakin motivaatio, joka auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet. Mitä voit käyttää motivoida itseäsi riippuu syy laihtuminen. Jos haluat olla kuin suosikki julkkis, ripustaa kuvia, että julkkis ympäri taloa. Rinnakkain, myös ripustaa kuvan nykyinen paino! Se olisi enemmän kuin tarpeeksi motivoi!