Myyttejä Kehonrakennus Se Must Die!

Jokaisella kulttuurilla on myyttejä ja kehonrakennus ei ole poikkeus. Kuten useimmat myytit, useimmat ovat yhdeksän osaa fantasia ja yksi osa totuutta, vaikka tietysti, joitakin myyttejä ei ole totuutta lainkaan. Olen viettänyt paljon urani yrittää paljastaa harhaluuloja kehonrakennus ja aiheiden mukaan se, kuten huumeet, ravitsemus ja ravintolisistä etc.For Esimerkiksi eräs suosituimmista artikkeleita, jotka julkaistiin jo vuonna päivä Muscle Media oli oikeus Nutritional myyttejä, joka voitti t kuolee joka keskittyi harhaluuloja proteiinin ja urheilijoita. Klassikoita kuten urheilijat Don t tarvitsevat lisää proteiinia ja runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia ovat huonoja teitä sekä muut peitettiin ja debunked.This artikkelissa kuitenkin, ei ole kyse yhdestä aiheesta tai myytti, mutta satunnainen myyttejä, jotka kellumaan ja koskaan tunnu kuolla . Se s tarkoitus olla piloillaan olla varma, mutta se on silti vakava yritys torjua erilaisia ​​myyttejä, jotka on vähän tai ei totuutta niiden takana. Jotkut näistä myyteistä sisällä muodostuu kehonrakennus yhteisö ja jotkut ovat syntyneet yhteisön ulkopuolella, yleisön ja tai lääketieteellinen yhteisö. Nämä eivät ole missään erityisessä järjestyksessä, joten anna s aloittaa klassikko: Myytti # 1: Lihakset kääntyä rasvaa pian lopetat treenata Tissue Alchemy BS Tämä on klassinen käyttää niitä etsivät tekosyitä miksi he eivät ole aloitti harjoitusohjelman ja paheksua niitä, jotka ovat. Oma äitini tapasi sanoa, että minulle lapsena, kun liityin kuntosali 14. Ei ole fysiologisia mekanismi, jonka lihakset maagisesti muuntaa rasvaa kun yksi lakkaa toimimasta jostain syystä. Mitä tapahtuu, on kuitenkin se, että monet voittoja lihasmassaa on menetetty puute stimulaatiota. Se ei ole aivan maan järisyttäviä uutisia, että ihmiset, jotka Don t käyttää ja syödä ennen huoltoa kaloreita lihoa. Joten mitä sinulla on usein lihasten ja kasvu kehon rasvaa, koska liikunnan puute yhdistettynä liikaa kaloreita. Seuraavan kerran näet jonkun, joka käyttää hioa, mutta on nyt rasvaa, se ei ole, koska hänen lihakset jotenkin rasvaksi. He ovat lihavia samasta syystä miljoonat muut ovat rasvaa: liikaa kaloreita, ei riitä activity.Regardless, mitä jos tämä olisi totta? Eli on pelko tämän salaperäisen lihaksia rasvan muuntaminen syy ei käynnisty paino koulutusohjelma? Jos lopetat harjata hampaita, tulos on (rummun) onteloita, mutta että S ei ole perusteltu syy koskaan aloittaa hampaiden harjauksen! Olen saanut ja menettänyt monta kiloa lihaksen elämäni ajan, ja ovat tehneet lukemattomia ihmisiä kaikissa vaiheissa elämäänsä, ja en ole vielä nähnyt mitään lihaksia muuntaa rasvaa, tämä myytti kudosta alkemian tarvitsee kuolla nyt. Olen kuitenkin nähnyt paljon ihmisiä, jotka lakkasi toimimasta ulos ja sai fat.Myth # 2: Hyödyt syö puhdistaa ympäri vuoden Tämä myytti voi syyttää tasaisesti kehonrakennus julkaisuista, jotka haluavat lukijat ajattelevat heidän sankarinsa syödä vähärasvainen terveellinen puhdas elintarvikkeita vuosi kierroksella. Tämä on johtanut usein newbie tyypit yrittävät saada kaikki kalorit he tarvitsevat kasvua paistettu kana, riisi ja kasvikset. Tietenkin saada sanoa 4000 plus kaloreita (tai enemmän) tällaisia ​​elintarvikkeita on lähes mahdotonta. Tämä todellisuus jättää usein newbie sekava ja masentunut, koska hän s ei tehdä mitään merkittävää voitot yrittää tunkea itsensä hengiltä elintarvikkeet, jotka ovat vähän kaloreita. Se on hyvin vaikea saada 4000, 5000 tai jopa 6000 kaloria päivässä kanaa ja riisiä. Nyt todellisuutta: off season Olen istunut pöydän toisella puolella monet pro syöminen cheeseburgers, pizza ja omenapiirakka. Tiedän yhden pro joka käytetään vetämään yli milloin hän näki Taco Bell. Big ihmiset tarvitsevat runsaasti kaloreita ja kaloreita tiheä elintarvikkeet ovat ainoa tapa saada ne. Kuten edesmennyt, suuri Dan Duchaine sanoi kerran koskien off season syö kasvua: Don t tuntuu pahalta söit juustohampurilaisen, paha ettet t syödä kolme! Nyt voin t kommentoida jokainen pro s ruokavalion En tiedä niitä kaikkia, ja olen varma, että jotkut heistä ovat puhtaampia ruokavalion sitten toiset off season. Kuitenkin erehtykö: artikkeleita lukea, mitä hyviä syödä off season ja mitä he todella syövät ovat usein kaksi eri things.As eräänlainen liitännäinen myytti, useimmat ammattilaiset tekee enemmän rasvaa kuin he väittävät off season kun yrittää saada uusi lihasmassaa. Kertoa ihmisille, he syövät Taco Bell ja ovat yli yhden numeron kehon rasvan tasolla ei myy lehtiä tai lisiä, joten kannattaa säilyttää myytti, että ne ovat kivikova koko vuoden (muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta) ja aina syödä puhdasta. Myytti # 3: Kehonrakentajat eivät ole vahvoja Vain ihmiset, jotka eivät ole koskaan astuneet kuntosali tehdä tällaisia ​​typeriä lausuntoja. Voimakkuus vaihtelee suuresti henkilöstä tietenkin, mutta jotkut kehonrakentajat ovat erittäin vahva 800lb kyykky ja 500lb penkkipunnerrus ei ole harvinaista. Olen nähnyt ihmiset käyttävät paino, joka oli nähtävä uskominen: 600LB edessä kyykky reps, rinne penkkipunnerrus kanssa 500lbs edustajille, ja istuu puristimia 400lbs edustajille, jne. Ei, ei kaikki kehonrakentajat ovat lähes että vahvat, mutta kaikki kehonrakentaja kannattaa hänen suolaa on yhä huomattavasti vahvempi sitten keskimääräinen henkilö. Jotkut kehonrakentajat kilpailevat sekä teho nosto ja kehonrakennus ja usein hyvin molemmissa. Kyllä, jotkut kehonrakentajat eivät ole yhtä voimakkaita kuin ne näyttävät, mutta jotkut ovat paljon vahvempia kuin ne näyttävät, ja jotkut ovat hulluja strong.Myth # 4: Kehonrakentajat voi tapella I m aio antaa paljon tilaa tätä myyttiä muut sitten sanoa kehonrakentajat ovat kuin kaikki muutkin: jotkut ovat kovia SOB s ja jotkut ovat kohokkaissa useimpien jossain keskellä. Ei erilainen sitten yleisölle. Olen nähnyt muutamia kovia SOB lajikkeen toimintaa. Toisaalta olin kuntosalilla sponsoroi cookout joitakin vuosia sitten, jos tämä valtava kehonrakentaja päätti hässäkkä tämä kaveri puoli hänen koko. Ongelma oli, kaveri sattui olemaan valtion kick boxing mestari ja eteni voittaa räkä ulos kehonrakentaja edessä muutama sata ihmistä. Tarinan opetus on: älä tuomari kirjaa sen kansi, ja Don t päästä taistelee! Myytti # 5: Kehonrakentajat ovat kaikki homo Kuten viime myytti, tämä ei takaa paljon tilaa. Se on kokemukseni kehonrakennus yhteisö on homo niin usein kuin suurelle yleisölle. Ei enempää eikä vähempää, ja kuinka paljon lihasta henkilö on ei näytä vaikuttavan korko tavalla tai toisella. Se sa tyhmä myytti, että pitäisi laittaa lepäämään good.Myth # 6: Kuka tahansa voi näyttää pro kehonrakentaja, jos he ottavat riittävästi lääkkeitä Jos tämä olisi totta, ihmiset kuntosaleilla ympäri maailmaa näyttäisi pro kehonrakentajat. Suurin ero korkean tason kehonrakentaja ja kaikki muu on niiden genetiikkaa, yksi asia, he eivät voi valvoa. Kyllä, huumeiden käyttö on tosiasia kehonrakennus ja moniin muihin lajeihin, ja kyllä, ravinto ja koulutus on merkitystä, mutta jos sinulla ei ole geenejä se kaikki steroidit maailman voitti t sinut lähellekään näköisenä ihmiset näet lehdissä. Valitettavasti jokainen kuntosali on niitä ihmisiä käytettiin annoksia huumeita suurempi kuin monet ammattilaiset ja silti näyttää sh *. Erehtykö: Lääkelaitos ja selvästi lisätä etu urheilijoita, jotka käyttävät niitä, mutta ero niiden välillä ja sinulla on, että he valitsivat oikean vanhemmille! Myytti # 7: Kehonrakentajat ovat kaikki Narsistinen No OK, tämä on rengas totuuden siihen. Totta puhutaan, kehonrakentajat voi olla joitakin kaikkein narsistinen ihmiset sinun koskaan tavata, mutta ne eivät ole kaikki niin. Jotkut ovat nöyriä, maanläheinen ihmisiä, mutta anna s olla rehellinen, jotkut narsismi on par kurssille kehonrakennus. Nuff sanoi, että ... Myytti # 8: kehonrakentajat ovat pieniä penis ja he yrittävät tehdä niin, että iso lihaksia Kuinka monta kertaa olemme kuulleet tyhmä myytti? On selvää, että tämä on suunnattu uros painatus. Totta puhutaan, en ole nähnyt, että monet kehonrakentajat miehekäs lihaksen ohjuksia, mutta se on ollut minun vaikutelman ne ovat yleensä kuten kaikki muut ihmisen että osasto. Jotkut ovat suuria, pieniä, kun taas useimmat ovat keskellä tai normaali. Yksi varoitus kuitenkin, että iso kaveri normaalin kokoinen jäsen näyttämään pienemmältä sitten laiha kaveri normaalin kokoinen jäsen. Se s kaikki proportions.Myth # 9: Steroidit Don t toimi Jos uskot, että yksi olet tyhmempi sitten likaa. Ei vastausta tähän myytti edellyttää minulta! Siellä SA nippu steroidi liittyviä myyttejä Voisin luetella, mutta tämä ei ole steroidi artikkelin, niin minulle t bother.Myth # 10: En halua nostella painoja, koska en halua saada valtavia Tämä taipumus lausua naisten, mutta olen kuullut miehet sanovat myös toisinaan. Se on säälittävää tekosyy ei käyttäessään. Kuten edellä, hyvin harvat ihmiset ovat genetiikan saavuttaa jopa yli normaalin tason lihasmassaa, saati saada valtavia. 99,9 teistä luet tätä on onnekas laittaa joitakin lihas, ja sekin kestää vuosia kovaa työtä. Se ei ole kuin kukaan heräsi eräänä päivänä pullollaan lihaksia He eivät t odottavat. Ja jos olet yksi niistä harvoista ihmisistä, jotka laittaa lihas suhteellisen helposti? Onnekas olet! No siinäpä se, suuria myyttejä kehonrakennus (toivottavasti) debunked. Nämä olivat ne, jotka olen nähnyt /kuullut useimmin. Jos luulet olen jäänyt yksi, rohkeasti minulle, ja ehkä voin lisätä sen tämän artikkelin jossain vaiheessa. En halua nähdä ketään sammutettuna suuri pyrkii että on kehonrakennus. Kuten kaikki urheilu tai elintapoja, kehonrakennus on sen pimeän puolen. Kuitenkin kehonrakennus voi olla hyvin terve, tuottava ja hauska elämäntapa, joka maksaa suuria osinkoja, joten Don t välttää se aiheuttaa myyttejä ja väärää.