Mikä on Bikram Yoga?

Tunnetaan myös nimellä hot jooga, Bikram jooga on eräänlainen jooga, joka keskittyy puhdistus kehon ja parantaa niitä fyysistä voimaa ja kestävyyttä. Sitä harjoitetaan huoneet, joissa lämpötila on noin 100 astetta Fahrenheit (37,8 astetta) tai hieman enemmän. Jooga mestari Bikram Choudhuryn on luoja Bikram jooga. Tämäntyyppinen käyttää koostuu sarjasta 26 asentoja ja 2 hengitys harjoituksia, jotka suoritetaan kahdesti 90 minuutin session.When Jooga suoritetaan hyvin lämmin lämpötila, se aiheuttaa yhden hikoilla. Uskotaan, että hikoilu prosessi auttaa kehon poistaa kertynyt toksiineja, infektio, ja bakteerit. Kuten hyvin, lämpimän tekee venyttely lihakset paljon helpompaa, koska lihakset joustavampia lämpimänä. Koko prosessi on suunniteltu nuorentaa kehon ja parantaa niitä kaikkien terveyttä ja hyvin being.The lämpimään huoneeseen auttaa yksi venyttää tehokkaammin, lievittää jännitystä ja stressiä, kipua lievittävä, sävy lihaksia, polttaa kaloreita, vahvistaa selkärangan, lisää energiaa tasoilla, tasapainoa ja koordinaatiota, ja estää lihasten, kudosten ja jänne vammoja. Tuloksena on kannustanut verenkiertoa ja palauttaa terveyttä nivelet ja muscles.When harjoittavat Bikram jooga, yksi otetaan läpi sarjan 26 aiheuttaa joka stimuloi ja parantaa aivojen toimintaa, keuhkot, lihakset, sydän, henkistä ja verenkierto . On olemassa kaksi kuvaukset 26 aiheuttaa, että kutsutaan pranayaman (hengitys harjoitukset) ja asanas (postures.) Molemmat toimivat yhdessä tarjota optimaalisen tuloksen. Esimerkiksi monet ihmiset ovat raportoineet parannusta keuhkojen kapasiteetti. Tämä johtuu siitä, että happi vaihto paranee sekä veren circulation.When yksi seuraa 26 aiheuttaa järjestyksessä, kasvu verenkiertoa toimittaa tuoreita hapensaanti elinten, nivelet ja lihakset. Yhtenä omistaa aiheuttaa, levikki on ajallisuuden hidastui mikä aiheuttaa sydämen työskentelemään kovemmin, joka tuottaa tuoretta verta elimistöön. Kun yksi loppuu aiheuttaa, tuore happipitoista verta toimittaa ravinteita koko kehoon, mukaan lukien elinten ja poistaa myrkkyjä, bakteereja ja muita haitallisia aineita. Tuloksena on palauttaminen terveyden bodys elimet, lihakset ja tissues.It auttaa yksi vahvistaa lihaksia, ylläpitää niiden paino, ja rentoutua mielen ja ruumiin, joka parantaa niitä henkistä hyvinvointia. Kokonaisvaikutus on tunne hyvä terveys, sekä henkisesti että physically.Originating Intiassa, jooga on käytännössä fyysisen aiheuttaa joka on suunniteltu parantamaan kehon, mielen ja hengen. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa nyt joogaa. Perustamisestaan ​​lähtien vuosisatoja sitten, jooga on kehittynyt monessa eri on omat ainutlaatuiset benefits.Bikram Jooga on yksi tyyppi jooga, joka on tullut erittäin suosittuja viime vuosina. Se on suhteellisen uusi muoto jooga, joka on juurtunut antiikin jooga käytäntöjä, jotka ovat suosittuja niille, jotka haluavat saavuttaa parhaan mahdollisen mielen ja kehon kuntoisille harjoittavan elimen tehokas myrkkyjä käytännössä.