Se s All In Your Blood: Miten optimointi Hormonit Keinot optimointi kuntoa ja suorituskykyä: Part 1

alas ja likainen pohja-ja intro ymmärtämiseen arvo säännöllisesti verta työtä joitakin strategioita ja viitteitä optimointiin hormoneja ja muita asioita, jotka negatiivisesti tai vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja kyky lisätä lihasmassaa ja vähentää kehon rasvan levelsOne aihe, joka näyttää olevan loputon lähde sekaannusta on verta, tai tarkemmin, ymmärtää veriarvot ja testit saada ja miksi. Se ei koskaan lakkaa hämmästelemästä, että valtaosa kehonrakentajat ja muut urheilijat ole kysymys menojen kirjaimellisesti tuhansia dollareita täydentää (joista osa ei ole käytännössä mitään tiedettä takana perustella niiden käyttöä) ja kuntosali jäsenyydet vuosittain, mutta voitti t viettää penniäkään verikokeita nähdä, mitä s todella tapahtuu niiden hormonit ja muut indikaattorit terveyteen (esim. kolesteroli, maksan, jne.). Tämä on outoa ottaen huomioon, että se on juuri näitä hormoneja, jotka ovat viime kädessä vastuussa siitä, tai ei kovaa työtä kuntosali on ajanhukkaa (lue selättäminen perse ja saada sijaa nopea) tai tuottavia. Haluan olla mahdollisimman selkeitä tässä: jos veren kemia on pois päältä, eli hormonitasot ovat sub par, voit syödä kaikki lisäravinteet haluat, jokin fancy uusi rutiini haluat, ja syödä niin paljon kuin haluat, ja voit pyöriä pyörät juurikaan ole tuloksia! Riippuen siitä, miten pois läimäyttää hormonit ovat, saat alle optimaalisen tulokset kovasta työstä tai käytännössä mitään tuloksia lainkaan. Toisaalta, henkilö luonnollisesti tasojen hormoneja, tai henkilö, joka on optimoitu heidän hormonitasot ulkoisen avun (lisää myöhemmin) aikoo tehdä edistymistä he odottavat niiden harjoittelun, ravinnon, ja täydentää use.Now, selittää kaiken on tietää verta työtä, hormonit, jne., on paljon kuulu tämän artikkelin. Toivon tehdä, on antaa ihmisille pohjamaali, käyttäen omaa viime verikokeita esimerkkeinä, jotta ihmiset ymmärtävät, että on tärkeää säännöllisesti verta työtä ja seuraa oppimalla lisää aiheesta ylimääräisillä lukemat, puhu lääkärille, surffausta net, ja niin on.Most kehonrakentajat tietää suuria anabolisia ja catabolic hormonien, kuten testosteronin, insuliinin kaltainen kasvutekijä 1, GH, kortisolin, jne. On kuitenkin muita testejä, jotka antavat kokonaiskuvan jotka tulisi ottaa huomioon (esim. estradioli, kilpirauhashormonit, jne.) ja kaikki eivät hormoneja voidaan testata helposti yhdellä veren piirtää, kuten GH, joka ei kestä riittävän pitkään veressä ja vapautetaan sykkeisesti, joten se on vaikea testata jos olet koukussa useita verta piirtää koko day.Reading verikokeet 101Many ihmiset ovat siinä käsityksessä, että verikokeet ovat vaikeita lukea ja täytyy olla jokin salainen koodattu kieli vain lääkärit voivat mahdollisesti ymmärtää. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Temppu ei ole niitä lukea sinänsä, vaan niiden tulkintaan. Tulkkaus verikoe, että on ymmärrys tulosten merkityksellisyys, on, jos lääkäri s koulutus voi tulla ja jossa vuoden tutkimus voi olla spent.This ei kuitenkaan tarkoita, että vaikka keskimääräinen henkilö voi t lukea verikoe ja johtaa joitakin erittäin hyödyllisiä tietoja heidän terveydentilansa, hormonitasot, ja niin edelleen. Se ei ole harvinaista ollenkaan henkilö paikalla jotain huolta verikoe lääkäri joko tehnyt t ilmoitusta tai tehnyt t tuntuu oli huolissaan (kuten alhainen normaali testosteronin taso), kehonrakentaja olisi huolissaan (on pystyt t rakentaa mitään pirun lihas ilman riittävää testosteronia!). Labs on vaihteluvälin mitään testattu, kuten testosteroni, kolesteroli, ja niin edelleen. Testi on aina, että valikoimaa tuloksia oman testin vieressä, ja se on helppoa lukea. Esimerkiksi: normaali testosteronitaso vaihtelevat alimmillaan 300ng/dl korkeimmillaan 1200ng/dl *. Testosteronin tason välillä nämä numerot (minun oli 520) pidetään normaalina. Vapaan (sitoutumattoman) testosteroni on pieni /suuri valikoima 8.7pg/ml 25pg/ml. Mine oli 18,3, joka olisi noin puolivälissä normaalia. Niin, se on melko helppo lukea verikoe. Jälleen haasteena on ymmärtää, miksi henkilö on sanoa alhainen testosteroni ja mitä tehdä asialle, kuten ajaa ylimääräisiä testejä, pitävät hormonikorvaushoito (HRT) ja niin edelleen. Joten, lukea niitä on helppo tulkiten ne on, jos vaikeuksia tulee ja lääkärit ovat usein yhtä syyllisiä kuin maallikot tässä suhteessa. Täydellinen esimerkki, monia ihmisiä, jotka kuuluvat alhaisen normaalitasolle noin hormoni. Näet usein heikosti paskiainen, joka on vain muutaman prosenttiyksikköä mahdollisimman normaalia testosteronin, mutta useimmat lääkärit voitti t hoitaa henkilö, jos ne ovat vähän normaalia, vaikka henkilö on esillä oireita puuttuu testosterone.A fiksu lääkäri tietää, että pieni normaali testosteronitaso, vaikka teknisesti normaali, todella syvältä lisätä uusia lihaksen, pitää rasvaa alas, libido, henkistä toimintaa, ja niin edelleen. Vaikka teknisesti sub kliininen, nämä vähän normaalia tasoa olisi käsiteltävä ja data on aivan selvää, että miehet hyötyvät suuresti tällaisia ​​hoitoja, usein nähdä kasvu libido, vähentää masennusta, vähentää kolesterolia, vähentää kehon rasvaa ja parantaa lihasmassaa . Vaikka jotkut lääkärit ovat tietoisia siitä, että osa kliinisen testosteronitaso olisi käsiteltävä (via HRT), he usein voittanut t koska pelkäävät liability.There muita alueita, joilla osa kliinisen (matala normaali) hormoneja tulisi käsitellä, kuten sub kliininen kilpirauhashormonitasojen T3 ja T4 esimerkiksi. Tietenkin voi olla veren tiettyjen hormoni, joka voi olla liian korkea (vs. liian alhainen) silti olla teknisesti normaalitasolle. Esimerkiksi suurin osa lääkärikunta kieltäytyy ymmärtää rooli estrogeenin erityisesti estradioli pelaa mies s fysiologia. Jotta suurin osa lääkärikunta, estradioli on naisen hormoni ja kieltäytyä hoitoon miehillä (via estrogeeni alentavaa lääkettä tai muut toimintatavat), kun korkea estrogeenitaso miehillä voi aiheuttaa pitkä lista haittavaikutuksia, alkaen gyno (narttu tissit) , lisäysten bodyfat, ja menetys libido, etc.Recent data viittaa myös estradioliseerumitasoa korreloi eturauhasen syöpää ja muita vaivoja parasta välttää. ** Joten, älä usko lääkärit on kaikki vastaukset nähtyään verikoe. He eivät. Paras yhdistelmä on avarakatseinen progressiivinen lääkäri, joka toimii potilaan, jolla on yleinen käsitys siitä, miten lukea oman verikokeita. Kumppanuus, niin sanotusti, välillä lääkärin ja potilaan. Tämä segues meidät huomioni (noin) lääkärit ja verikokeissa. Aina pyytää kopion veriarvot vs. yksinkertaisesti ottaa lääkärin s sana se lakaistaan ​​verikokeittesi näyttää hyvältä, että he usein use.It on hyvin outoa huomata, että jotkut lääkärit kieltäytyä henkilön kopion omaa verta työtä! Minulla ei ole aavistustakaan, miksi he tuntevat on oikeus tehdä niin, mutta he eivät. Tahansa lääkäri, joka kieltäytyy antamasta henkilön oman kopion veriarvot ole lääkäri haluat työskennellä with.My omien koetulosten ... Viime aikoina olen ollut yli 80 eri testeissä tehty minun veressäni, joka teen vähintään kerran vuodessa, ja pidän sitä rahaa hyvin käytetty. Useimmissa maissa voit kävellä lab ja pyydä verta ja sitten tarkistaa pois tilauslomakkeen, joka testaa haluat tehdä. Jotkut valtiot voivat vaatia lääkärin pyytää testit puolestasi. Joskus voit saada vakuutuksen maksaa siitä. Jotkin yritykset ovat paketteja ne laittaa yhteen, jossa voit säästää huomattavan määrän money.See osa 2!