Terve Ajatuksia

istun täällä töissä ajatellut elossa taantuman. Yksi asia varmasti, että minulle t olla menossa ulos syömään koko ajan. Ja vähentää saada tuhoutui stressiä maksuvaikeuksissa haluan syödä terveellisesti ja välttää lisäämällä ongelmia korkea kolesteroli ja korkea verenpaine. Vaikka molemmat ovat perinnöllisiä taipumuksia, ne ovat myös tietenkin vaikuttaa se, mitä panemme suumme ja kohtuullinen aerobinen liikunta suunnitelma. Me cant hallita geeneissä, mutta voimme tehdä paljon, jotta kehomme taistella kertoimet ja pysyä terveenä tämän korkean stressin ajoittain turhauttavaa world.We eivät ole kasvinsyöjiä enkä puolestapuhuja millä tahansa kasvisruokavaliot. Me sulattaa vihanneksia pahasti. Kuitenkin me lajit ovat kaikkiruokaisia, mikä tarkoittaa, että meidän rakenne ja ruoansulatuskanavan meidän hampaita meidän peräaukon niin sanotusti tehdään syödä tasapainoista eri elintarvikkeiden tyypit. Meillä ei ole neljän kammion vatsa kuin märehtijöiden (lehmät, lampaat, vuohet), eikä meillä 7 jalka pitkä umpisuoli kuin hevonen ja muut eläinten sorkat eläimiä. Meidän vatsaan ja ylemmän suoli on täydellinen sulattamaan lihaa eikä liian tehokkaasti hajottaa kuitua. Meidän umpisuoli on tuumaa pitkä ole 7 metriä ja meidän vatsaan perustuu mahahapon ja sitten ylempi suoliston haimaentsyymejä käsitellä hajottaa ravintoaineita. Märehtijöiden pulauttaa kuitutuotteita useita kertoja ja uudelleen pureskelee ja nielee ruokaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​auttaa käymisen joka hajottaa kuidun käyttökelpoista ravintoaineita. Suurin osa kuitu tulee ulos meidän peräaukon ehjä. Tarvitsemme kuitu elintarvikkeita ja vihanneksia tasapainottamaan vitamiineja ja hiilihydraatteja tarpeet pyöristää meidän tasapainoinen diet.The vain elintarvikkeita, jotka sisältävät kaikki tai suurin osa välttämättömiä aminohappoja tarvitaan rakentaa kehon proteiinit ovat liha (naudan-, sian, kanaa, kalaa, lammasta jne. . Kyllä kaikki nämä ovat lihat eläinkunnan). Muna on täydellisin ne kaikki. Tasapainottaa aminohappoja kasvis vain ruokavaliot ovat vaikeita ja hankalia. Pavut, kuten soija, Pinto ja mustia papuja on monia, mutta ei kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Tarvitsemme hyvän tasapainon salaatteja, vihanneksia, jotkut tärkkelys, ja hyvä laatu vähärasvaista lihaa. Meidän pitäisi kokki vähärasvainen kanssa waterless astioita, vähärasvaisia ​​ruoanlaitto, paahtavan joko grillissä tai uunissa, paahtamalla jos telineeseen jne. ja aina leikata rasvaa ennen kypsennystä. Me Don t tarvitsevat 24 oz lihapaloja tyydyttää tarpeita, mutta enemmän kuin 6 10 oz, tasapainoinen paljon salaatteja, vihanneksia ja hedelmiä. Reseptejä laatu moniosaisen ruostumattomasta teräksestä keittiövälineet paras on vedetön höyrynvalitsinta, ja käyttää hyvälaatuisia ruokailuvälineitä ruostumattomasta teräksestä ja elämä on helpompaa. Joten ulos oman hopeaesineet, asettaa pöytään ja nauttia suuri, kotitekoista meal.Have fun.Jay MawhinneyJMEnterprises