Viinirypäleet sisältävät Resveratrol, syö viinirypäleet tarpeeksi?

Viini, maapähkinät, mustikat, mustikat, karpalot ja viinirypäleet sisältävät resveratrol. Mutta määrä, että ne sisältävät erittäin alhainen. Monissa tapauksissa, alle milligramma kuppi voidaan havaita. Koska näin on, miksi jotkut täydentävät yrityksissä viittaa siihen, että meidän pitäisi ottaa satoja milligrammaa päivässä? Lets yrittää vastata, että question.First on ongelma biologinen. Hyötyosuus on termi, jota tutkijat kuvaavat kuinka paljon ravintoaineen (tai lääke) päätyy verenkiertoon, kun se otetaan suun kautta. Kun ravinteiden ruiskutetaan, se on 100 hyötyosuus. Hyötyosuutta mitään ottanut suu on paljon lower.Some ravinteet jakautuvat helposti mahalaukun mehut tai jaoteltuna maksassa, mikä on tilanne kaikkien huumeiden. Jos ne vapautuvat vatsassa, ne muutetaan aktiivinen yhdisteitä. Jos ne ovat suojassa mahan happoa enteropäällyste, ne tullaan julkaisemaan ylempi suolistossa, jossa he voivat kulkeutua verenkiertoon kautta suolen seinämien ilman vuorovaikutuksessa liver.We ymmärtää, että viinirypäleet sisältävät resveratrol, mutta tietäen kaikki Tämän, ymmärrämme, että vähän, jos lainkaan, ja ravinteiden päätyy verenkiertoon kun syömme niitä. Joten, miten voisi viiniä tai muita elintarvikkeita, jotka sisältävät ravinteiden olla hyötyä terveydelle? Useimmat asiantuntijat uskovat, että terveyshyödyt tietyissä elintarvikkeissa johtuu kaikki eri ravintoaineiden löytyy niitä. He uskovat myös, että yksi ainesosa lisäravinteet ovat todennäköisesti rahan tuhlausta, jos muita ravintoaineita, jotka toimivat vuorovaikutteisesti niistä eivät ole läsnä. Että yksi point.Another kohta on tämä. Ennen se oli tiedossa, että viinirypäleet sisältävät resveratrol, ravinteiden löytyi lääkekasvi, paljon suurempi pitoisuus, joka on käytetty vuosisatojen ajan hoitoon erilaisia ​​vaivoja. Että lääkekasvi tunnetaan Japanin knotweed. Päivän lisäravinteet ovat peräisin Japanin knotweed, ei rypäleen skins.So, vaikka monet uutisissa keskityttiin terveyshyödyt punaviiniä, tämä on oikeastaan ​​toinen esimerkki tieteen todistaa lääkkeiden arvo antiikin korjaustoimenpiteitä. Terveyshyödyt kurkuma, inkivääri, mustikka, vihreä tee, männynkuorta, musta kumina, sinimailasen, mirhamia ja monet muut kasvit on nyt todistettu, scientifically.That viinirypäleet sisältävät resveratrol ei pitäisi tulla todellinen yllätys. Koska kasvit kehittynyt ajan myötä, he kehittivät ainutlaatuisen puolustusmekanismeja. Viiniköynnösten, joilla on korkein resveratrol sisältöä ovat vanhempia, jotka ovat altistuneet viruksia ja muita diseases.Plant puolustukset ovat hyödyllisiä ihmisen terveydelle, ei vain koska ne taistella taudinaiheuttajia, kuten viruksia, mutta myös koska ne on antioksidantti, tulehdusta ja muut myönteisiä vaikutuksia. Antioksidantit estävät vapaiden radikaalien vaurioita, syy solujen ikääntymistä, edistää sydänsairauksia ja kehittäminen cancer.Natural anti inflammatories estää järjestelmällisesti tulehdus, joka on myös tärkeä rooli solujen vanhenemista, edistää sydänsairauksia ja syöpää. Koska viinirypäleet sisältävät resveratrol, syödä. Mutta, jos haluat terveyshyötyjä, jotka ovat niin laajalti edistettävä, etsiä täydentää, joka tarjoaa noin 50 mg päivässä.