Miten hallita Kids Lihavat

Päivän lapset ovat alttiimpia ovat ylipainoisia ja lihavia. Itse asiassa viime tutkimus kertoo määrä ylipainoisia lapsia on kaksinkertaistunut pelkästään Yhdysvalloissa alkaen määrä lapsia lihavia kolmekymmentä vuotta taaksepäin. Tämä on lisännyt vaaraa terveydelle komplikaatioita lapsilla. Urheilu ja liikunta voisi tulla menneisyyteen, jos joitakin tarvittavia toimia ei ottanut vanhemmat ja lapset. Lääkärit eri puolilla maailmaa tekevät lapset lihavia, yksi heidän ensisijainen ongelmia. Tämä ongelma saattaa myös aiheuttaa geneettisiä ongelmia ja ympäristökysymykset. Lisääntynyt määrä lapsia, joilla on diabetes, kolesteroli ja muut sairaudet myös result.The seuraukset liikalihavuus ovat: Lisätyn kolesterolin taso, joka voi johtaa sydän-ja verisuonitauti ja aivohalvauksia. Maksasairaudet saattaisi myös johtaa Elinajanodote tulee vähemmän ja diabetes saattaa resultHow ehkäistä liikalihavuutta: Kuitenkin ratkaisu ongelma ei ole tiukkaa ruokavaliota rajoitus koska tämä saattaa johtaa aliravitsemukseen. Paras tapa ehkäistä lasten lihavuuden juurruttaa niitä käytännössä päivittäistä liikuntaa. Vanhempien tulisi selvittää urheilu lasten etu ja liittyä heihin liikuntatunneille aikana weekends.Ways voittaa lihavuus: ruoka, jossa lapset syövät pitäisi olla ravitsevaa kuin tämä muodostaa terveydelle kellarissa elämässään. Vanhempien pitäisi hyvää esimerkkiä seuraamalla hyvin ravitsemus tasapainoinen ruokavalio. Tämä ruokavalio on runsaasti vitamiineja, tärkkelystä, proteiineja ja alijäämä sokeripitoisia ruokia ja rasvoja. Vanhempien tulisi rajoittaa lasten syövät liikaa roskaruokaa ja juo paljon poreileva juomia. Lapset entistä kohtauksen, kun vanhemmat vierailijoiden hyvin tasapainoinen ruokavalio. Niiden pitäisi juoda paljon tuoreita mehuja, vettä ja vähärasvainen milk.Regulation ruokailutottumusten: Vanhempien tulisi opettaa lapsia syömään ruokansa hitaasti pureskelun jälkeen niitä hyvin. Tämä rajoittaa ruoansulatusta komplikaatioita ja auttaa heitä välttämään ylensyöntiä. Vältä myös lasten syömistä television katselun tai tietokoneen, koska ne yleensä syödä liikaa. Mutta meidän ei pitäisi ikuinen joitakin elintarvikkeita, kuten suklaata kokonaan ja sen sijaan lupaavat heille suklaata, jos he syövät ruokansa ilman katsomassa TV.Physical activityA kysely kertoo 5 out of 10 poikaa ja 7 ulos 10 tyttöä eivät saa vaadittua liikuntaa he tarvitsevat pieni ikä. Tämä johtuu siitä, että vähentäminen ulkona pelissä. Nykyään pojat alkavat pelata enemmän videopelejä ja tytöt leikkivät heidän nukkeja. Tämä olisi säänneltävä ja yrittää rakentaa talon nurmikon ja lähellä naapurustossa, jossa lapset voivat leikkiä muiden kanssa. Hanki ne polkupyörän, jotta ne menevät kouluun tai he voivat kävellä. Kuitenkin yrittää välttää niitä menee bussilla tai autolla. Useimmat lapset on iloinen, jos yllättää heidät liittymällä ne tanssitunnilla. Tämä on hyvä käyttää niitä too.Hence laittaa se pähkinänkuoressa, enemmän liikuntaa ja terveellinen ruokavalio ovat paras tapa torjua lasten lihavuutta.