Mitkä ovat hyödyt kuntopyörä?

Oletko koskaan miettinyt, jos sinun pitäisi vaivata käyttäen kuntopyörä? Jos olet, et ole yksin. Tänä iPod-yhteensopiva juoksumatot, elliptinen kouluttajien varustettiin Internet-yhteys, ja muut avaruusajan kuntoilulaitteita, tavallinen kuntopyörä näyttää olleen kaikki, mutta forgotten.It pitäisi t olla. Sisätiloissa polkupyörä on yksi tehokkaimmista kappaletta aerobinen laitteita, jotka voi käyttää. Nämä koneet tarjoavat osoittautunut tapa parantaa sydän terveyttä ja vahvistaa ja sävy teidän vasikat, reidet, lantio, ja muut tärkeät lihakset, kaikki minimoiden vaikutus polvet, nilkat, ja alempi back.Stationary pyörät tulevat kahta perustyyppiä: pystyssä, ja istuvaan. Mallin ll valita riippuu sinun tarpeisiisi ja goals.The Upright BikeAn kuntopyörä muistuttaa tyypillinen polkupyörä. Se sisältää satula (mukavampaa, parempi) ja polkimet sijoitettu suoraan alta legs.Since tähän tyyliin pyörä ei t sisältävät kaikki selkätuki, ylläpitää oikeita muoto käytön aikana on erityisen tärkeää. Jos et kärsii alaselän kysymyksiä käyttäen kuntopyörä on hyvä tapa laittaa intensiivistä sydän workout ja perusteellisesti käyttää oman legs.The Istuvaan BikeA makaavat toisaalta, sisältää ämpäri tyyli istuin. Se sa vähän kuin istuvat suosikki lepotuoli. Polkimet on sijoitettu edessäsi. Ylläpitää oikeita muoto on ei brainer.For Näistä syistä istuvaan on erinomainen valinta, jos koet krooninen alaselän kipu, tai ovat ylipainoisia ja löytää istunnon pystyssä pitkään liian difficult.As Lisäbonuksena istuvaan polkupyörät käyttää takareisien ja lantion eri näkökulmasta kuin pystyssä malleja. Se voi myös olla hyvä sydän kone käyttää muutoksen tahdissa oman rutiini, ja nauttia uuden tyylin lihaksen stimulation.Common ominaisuudet molemmissa Indoor CyclesBoth tyyppisiä kuntopyörät sisältävät yleensä konsolit suunniteltu tekemään helpoksi lukea kirjaa tai lehteä, kun olet uudelleen polttaa niitä kaloreita. Tämä on selvä etu juoksumatot ja elliptinen kouluttajat. Näillä koneilla uudelleen terhakka ylös ja alas niin paljon, että se on lähes mahdotonta lukea sanoja page.Want käyttää käsiäsi, liian? Tutustu kaksitoiminen polkupyörää. Nämä mallit on liikkuva ohjaustanko, auttaa sinua sävy ylävartalo ja parantaa teidän kalorien palamista pyrkimyksiä seuraavaan level.Think nämä koneet ovat lyhyitä teknologiaan? Mieti uudelleen. Tänään s kuntopyörät tarjoavat sähköisiä ominaisuuksia, jotka kilpailija jotain voi löytää juoksumatolla. Voit seurata poltetut kalorit ja kuljetun matkan, seurata sykettä, säädä vastus ja nopeus, noudata ennalta ohjelmoitu liikuntaa, ja joissakin malleissa jopa surffata internetissä ja toistaa videota games.There ovat kymmenien valmistajien, jotka tarjoavat laatua kuntopyörä malleissa. Jotkut tunnetuimpia tuotemerkkejä ovat Schwinn, Stamina, Reebok, elinkaaren, ja Proform.The seuraavan kerran uudelleen etsimällä kuntolaitteita kotiin kuntosali, antaa kuntopyörä kokeilla. Tulokset saattavat yllättää sinut.