4 tapoja eroon Emotional Eating

Tiedätkö, että lopussa päivä, keventämällä on oikeastaan ​​itsetunto, ei ruokaa laitat suuhusi. Kun teet emotionaalinen muutos, olet menossa on villisti onnistunut pitkällä aikavälillä. Jos luulet sen yksinkertaisesti syömällä vähemmän ja käyttävät enemmän tekemättä oikea henkinen muutos, olet menossa pysyä kieroa jojo sykli saada ja menettää paino, että Im varma olet tottunut to.So mitä vaaditaan ennen kuin voit todella valloittaa painosi thats vaivannut sinua koko tämän ajan? Ensin täytyy keskustella itsesi kanssa. Hyvä pitkä istua keskustelun päättämällä, että olet kaunis ihminen, joka ansaitsee elää absoluuttisen suurin elin tiedetään mies. Ansaitset paras elämä voi mahdollisesti olla ja houkutteleva figure.Next sinun täytyy pystyä kuvitella kehon tavoite. Sinun täytyy pystyä selkeästi nähdä itsesi laiha. Jos tämä tarkoittaa tarttumalla kuva itsestäsi ja pimentää onneton ruumiinosia sitten tehdä. Jos se tarkoittaa, löytää ruumiin, joka on kaunis ja realistinen kehossasi, että näet lehden ja liittämällä pään päälle tämän kuvan, niin hyvä. Varmista, että sinulla on selkeä näkemys siitä, mitä voi näyttää ja se tulee life.Third on, että sinun täytyy tietää, että jokainen päivä ei tule olemaan fantastinen päivä. Jopa kaikkein sitoutunut ja itsetietoinen henkilö planeetalla löydät siivu juustokakkua vastustamaton. Jos tiedät, että takaiskuja on tulossa noin ja ovat osa elämää, voit vapauttaa kaikki perfektionismi ja nähdä emotionaalinen syöminen, humalahakuinen syöminen tai ylensyönti mahdollisuutena vahvistaa itsetuntoa. Jos et voi vain sanoa kyllä, olen putosi vaunun tämän aterian, NEXT sitten vain siirtyä seuraavaan aterian luonnostaan ​​ohut tavalla youve tottuneet, ja siirrät itsesi ulos tahansa paheksunnan. Tämä estää sinua huuhtelu fantastinen tulokset alas wc. Theres mitään sellaista kuin puhaltaa sen kun tämä tapa syödä ja elää on niin olet valinnut elää ikuisesti. Muista, että! Neljäs on aloittaa ajautuminen pois rauhoittava itse ruokaa. Emotionaalinen syöminen on kyse nälkäisenä emotionaalisesti, kun olet todella etsivät rakkautta, mukavuutta tai toveruutta. Kysy itseltäsi, mitä olen todella tarvitsevat? Käsitellään tarpeisiisi laihtuminen valmentaja tai hyödyntämällä tukeanne järjestelmä auttaa sinua tutkia alueilla elämässäsi jonka tarvitset enemmän täyttymystä. Ole rehellinen itsellesi ja voit todella saada pohjaan tunne eating.Bottom Line: On miljoona tekosyitä voit pitää itse trappedand ylipainoisia. Oppiminen rakastaa itseäsi tekemällä Päätöslauselma, ansaitsee tulla ohuempi, kauniimpi, ja tärkein onnellisempi, on päätös kannattaa tehdä.