Motivaatio laihtua Best Painonpudotus Strategies

Laihtuminen on lähes universaali ongelma ja on usein vaikea toteuttaa. Jokainen uusi vuosi kymmenet tuhannet ihmiset tekevät uuden vuoden päätöslauselmat laihtua, ja useimmat heistä epäonnistuvat tai luopumaan pitkällä aikavälillä. Entä ne, jotka onnistuvat? Mikä on niiden salaisuus, ja miten he pitävät motivaatiota menettää weight.The Tämän artikkelin tarkoituksena on kertoa teille mitä antaa niille ihmisille menestystä he ovat saavuttaneet, laittaa kädet työkaluja, jotka antavat sinulle motivaatiota menestyä . Reading tämä artikkeli ei tee sinusta laihtua. Näiden ohjeiden vain pari viikkoa ei tee sinua saavuttamaan paino haluat menettää. Sen jälkeen suunnitelma ja kiinni se. Olet avain oman success.Now olkaamme rikkoa tämän järjestelmän alas viiden askeleen ohjelma, joka auttaa motivoimaan you.Step 1: asettaminen GoalsThe ensimmäinen askel sinun täytyy tehdä, jotta saavuttamaan laihtuminen on asettaa realistiset tavoitteet. Varmista, että tavoitteet ovat erityisiä. Tavoitteet, kuten haluan painon pudottaminen ja haluan näyttää paremmalta minun uimapuku eivät ole tarpeeksi seurata ja kannustaa sinua menestystä. Erityiset tavoitteet, kuten haluan menettää 8 puntaa ensi kuussa, tai en halua menettää kaksi housut kokoa seuraavan kolmen kuukauden aikana paljon paremmin. Varmista, että kun asetat tavoitteita, jotka teet niitä sekä haastava ja realistinen vaihtoehto. Jos olet tehnyt jopa mieltäsi menettää kaksi kiloa kuukaudessa, se menisi paljon haastetta, mutta jos olet päättänyt menettää seitsemänkymmentä kiloa kuukaudessa, olet todennäköisesti eivät voi saavuttaa sitä, minkä olet turhautunut ja valmis luopumaan . Vaihe 2: Bite kokoinen PiecesIf todella haluat saavuttaa tavoitteesi, se on hyvä rikkoa niitä alas purema kokoisiksi paloiksi. Jos haluat menettää viisikymmentä puntaa ensi vuonna, voit rikkoa sen alas menettää viisikymmentäkuusi yli neljä kiloa kuukaudessa ensi vuonna. Näin se on paljon helpompi seurata edistymistä ja takerru, kuinka vaikeaa on menettää viisikymmentä pounds.Step 3: Valitse ohjelma, joka on oikea YouLets puhuen: On tuhansia ruokavalion siellä, jotka väittävät ovat järjestelmiä, jotka toimivat kenellekään. Totuus on, että everybodys kehon tyyppi on erilainen, ja mikä toimi lähimmäistäsi ei välttämättä toimi sinulle. Mikä toimi minulle oli karsimalla minun hiilihydraatteja ja sugars.Step 4: Liikunta ProgramIf todella haluat menestyä laihdutus, sinun täytyy löytää harjoituksen ohjelma, joka olet mukava ja pysyä siinä. Monet ihmiset käyttävät kaksi tai kolme viikkoa ja luopua, koska he eivät näe tuloksia. Jos haluat saavuttaa tavoitteesi, sinun täytyy pitää kiinni oman ohjelman, vaikka kaikki muu antaa up.Step 5: SuccessIf asetat saavutettavissa olevia tavoitteita, saada voittanut ohjelma, käyttää säännöllisesti, ja pitää siitä kiinni kuukausiksi, voit on pakko succeed.Stay motivoituneita ja saavuttaa tavoitteesi!