Best Painonpudotus Foods: 50 Delicious Foods Tämä auttaa laihtumaan

Kun ihmiset menevät ruokavalio, he ajattelevat usein, että theyll täytyy riistää itse jotain maukasta tai hyvää vuoksi menettää joitakin kiloa. Vaikka se totta, että youll tarve kieltää itse niitä rasvaisia ​​elintarvikkeita, jotka olet tottunut syömään koko ajan, sen myös totta, että voit silti löytää runsaasti elintarvikkeita laihtuminen pitämään ruokavalioon kokemus täynnä makua ja variety.The paras ruokavaliot ovat sellaisia, että älä pakota syömään bland ruokaa joka ikinen päivä, ja teeskennellä, että olet todella pidä siitä. Im varma youve ollut joitakin näitä tiukkoja suunnitelmia, jotka teki sinusta tuntuu kiukkuinen ja valmis heittämään pois jokainen pala salaatin päälle kylmä, kova lattia. Tarkoitan, kyllä, sinun täytyy syödä terveellistä, mutta Theres täytyy olla joitakin nautintoa too.Many ihmiset luopumaan niiden ruokavalioon jälkeen kaksi tai kolme viikkoa, koska ne vain voi ottaa menetys nautintoa enää. Syömme elää, mutta myös syödä maistella ja nauttia ruokaa. Take away iloa, ja Theres ei oikeastaan ​​paljon kannustin syödä toinen levy vihreät valolla dressing.Some suosituimmista ruokavalio suunnitelmia saatavilla tänään on huijata päivää päivää, jossa voit syödä mitä haluat. Vaikka et halua mennä karju Wild huijata päivinä voit nauttia näinä päivinä luopua, jos varastoon terveellisiä elintarvikkeita. Kun kaapit ovat täynnä rasvaisia ​​ruokia, niin arvaa mitä? Youll syödä niitä ajattelematta. Jos varastoon maukasta, mutta vähäkalorinen elintarvikkeet, sinun silti kiinni laihtuminen tavoitteet ilman tunne guilty.Heres luettelo vähärasvainen elintarvikkeita, jotka voivat tehdä vähäkalorisia aterioita hauskempaa: Juomat Vesi (tavallinen tai maustettu), seltzer vettä (tavallinen tai maustettu), mustaa kahvia, säännöllisesti tai yrttiteetä, Ginger Ale, mehut valmistetaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, smoothies.Cereals Cheeriosit (tai vastaava), leseet viljan, Plain vehnärouhetta, Fiber One, Wheaties , Whole Grain Yhteensä (tai vastaava), Oatmeal.Breads Light leivät, jotka ovat enintään 45 kaloria per siivu. Jotkut lajikkeet: multigrain, kaurapuuro, vehnä, ruis, Italian ja sourdough.Legumes Kaikki purkitettu papu tai kuivattu papu on hyvä. Jos pidät meksikolaista ruokaa, mennä vähärasvainen refried papuja. Jotkut lajikkeet: herneet, munuaisten, linssit, kikherneet, musta, vihreä, lima, Pinto ja Black Eyed herne beans.Condiments Vähärasvainen tai rasvaton majoneesi, sinappi (keltainen, mausteinen tai maustettu), tomaattipyree, tomaattipyree, tomaattikastiketta, tomaattimehu, vähärasvainen voita tai margariinia, ruoanlaitto suihketta (oliiviöljy, rypsiöljy tai maustettu), balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa, rakuuna etikka, viinietikka, piparjuuri, sipuli, valkosipuli jauhetta, mausta suolalla, kuivattuja yrttejä (oregano, timjami, rosmariini, tilli basilika, jne.), kuivattiin mausteet (kaneli, kaakaojauhe, neilikka, kumina, inkivääri, muskottipähkinä, curry, maustepippuri, paprika, jne.), tiivisteet (vanilja, manteli, vaahtera, piparminttu, jne.) , kaakaojauhe ja vähärasvainen salaattia dressing.Frozen Hedelmät ja vihannekset Osta erilaisia ​​vihannes sekoituksia. Kun et voi olla tuore, jäädytetty on seuraavaksi paras thing.Spreads maapähkinävoi, hunaja, alhainen sokeri hilloja ja jelliesPasta ja Rice ruskea riisi, pitkäjyväistä riisiä, koko vehnän pastaa, täysjyväpastaa, pinaatti pasta, koko vehnä couscous, ohra, kasha, bulgur, quinoa ja täysjyväviljaa cornmeal.Soups Vähäkalorinen makuja (kanaa, riisiä, papu, herne, naudanliha, jne.) Candy Yllätys! Kiinni säännöllisellä tukahduttamaan makealle. Maustettu Hard Candy (tikkukaramelli, tikkareita, hapan pallot, hedelmänmakuiset, karamelli ja suklaa kova karkkeja), märehtiä gum.Seafood tuoretta, säilykkeitä tai savustettua lohta, tonnikalaa, kolja, ruijanpallas, sardiini, etc.Soy Tofu, Boca Hampurilaiset, Garden hampurilaiset, etc.Dessert jäädytetty jogurtti, vähärasvainen jäätelö, vähärasvainen jäädytetty herkkuja (Creamsicles, Fudgesicles, mehujäätä, hedelmämehua baareja) Snacks Pähkinät (mantelit, auringonkukan siemenet, saksanpähkinät), popcorn (tavallinen tai ripottele jauhettua mauste) , keksejä.