Miten estää krapula

Tuntuu siltä kaikkialla otat näinä päivinä, ihmiset puhuvat tapoja parantaa krapula. Jotkut ovat vanhoja standbys, kuten juominen Bloody Mary, nukkuminen krapula pois ja syö iso, rasvainen aamiainen. Viime vuosina olen mennyt yrittää parantaa krapula, yrittää estää ennen sitä koskaan tapahtuu. Sen sijaan herätä tunne hirveä ja käsitellä minun krapula koko päivän kurjuutta, yritän lopettaa ennen kuin se on mahdollisuus pilata aamulla. Alla on joitakin parhaista tavoista estää krapula esiintyy silti hauskaa aikana yön town.1. Don t saada humalassa. Okei, tämä on ilmeinen, mutta se sa paljon helpompaa paperilla kuin käytännössä. Yritä juoda niin paljon perjantai-iltana, ja kiinni olutta aina kun mahdollista. Alkoholi voi hiipiä sinua, varsinkin kun sekoittaa sokerinen mehut, joten et todellakaan don t on mittari, kuinka paljon alkoholia olet vievää. Myös alkoholi turruttaa aistit, joten kun saat sirinä menossa, kykyäsi pitää silmällä, kuinka paljon alkoholia olet juonut ei oleellisesti existent.2. Vesi ennen nukkumaanmenoa. Kuivuminen on valtava syy krapula. Kehosi menettää ton vettä, kun juot alkoholia, joka on diaretic ja saa sinut täytyy virtsata paljon enemmän kuin normaalisti. Juominen vettä niin paljon kuin mahdollista ennen nukkumaanmenoa estää aamuna päänsärky ja äärimmäisen jano. Syynä sinulla on päänsärky juomisen jälkeen on ensisijaisesti sillä elimistö kestää tallennettu vettä aivoihin korvata mikä alkoholi vie pois muiden elinten, tekee päätäsi tuntuu sitä puristetaan varapuheenjohtaja seuraavana aamuna. Aina yrittää juoda lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa. Urheilujuomaa auttaisi myös, jos tarvitset maku ja auttaa myös täydentymään kehon menetetty elektrolyyttejä. Yhdistä tämä hyvä B-vitamiini monimutkainen, kun todella tarvitset täydellinen krapula cure.3. Syö leipää ennen nukkumaanmenoa. Jälleen tavoitteena on estää krapula. Yleensä kun menen ulos, vietän useita tunteja juomisen mutta en yleensä älä syö mitään paljon ainetta. Niinpä, vatsani on kääntymässä kääntää kaikkien alkoholia sitä ilman ruokaa imeä sitä. Jos voit sulattaa sitä, palan leipää ennen nukkumaanmenoa todella auttaa ulos aamulla. Kaurapuuro auttaa myös. Älä syö mausteinen elintarvikkeet ja kiinni basics.4. Elektrolyyttejä. Kun juot, elimistö menettää paljon enemmän kuin vain vettä. Yritä vaihtaa ravintoaineita menetetään alkoholin syömällä ravinteikasta ruokaa, kuten banaani, luonto multi vitamiini, ennen nukkumaanmenoa. Tämä tekee valtava ero aamulla me.Combine mitään näistä ehdotuksista ja sinun pitäisi tuntea paljon paremmin kuin ilman niitä yön jälkeen juominen. Miksi parantaa krapula, kun voit estää yhden ennen kuin se edes tapahtuu!