Harjoituksia Frozen Shoulder, että työtä!

Jos olet jäätynyt olkapää, joka tunnetaan myös nimellä Liima Capsulitis (kaksi termiä ovat vaihdettavissa), harjoituksia Frozen Shoulder ovat ratkaisevia, jotta saat liikerataa takaisin. Aika! Yksinkertainen Frozen Shoulder Määritelmä: Monista syistä, joitakin tuntemattomia, olkanivelen muuttuu jäykäksi ja arpinen. Se on sairaus, joka aiheuttaa rajoituksia liikkeen olkanivelen. Sille on ominaista jäykkyyttä ja kipua olkanivelen. Yksinkertaisesti sanottuna, jäädytetty lapa aiheuttaa kapselin ympärillä olkanivelen sopimuksen ja muoto arpi tissue.Frozen Olkapää on paljon yleisempää kuin luulet ja harjoituksia Frozen Shoulder ovat avain paljon nopeammin recovery.The hyvä uutinen on, että harjoituksia Frozen olkapää ei tarvitse olla jotain pelätä, oikea harjoituksia ja johdonmukaisuus tekee eron, ei määrän kipua laitat itsesi kautta. (Luojan kiitos!) Miksi tarvitset harjoituksia Frozen Shoulder? Sinun täytyy keskittyä harjoituksia, jotka auttavat sinua vähentää kipua, parantaa Motion, ja takaisin käytätte käsivarren ja olkapään Again! Pahinta mitä voi tehdä on lopettaa liikkuu ja käyttää käsivarteen. Tämä vain tehdä kipua ja jäykkyyttä jopa worse.Rehabilitation on tärkeää, onko sinulla on leikkaus. Sinun täytyy löytää harjoituksia ja venytyksistä työ vähentää kipua ja parantaa olkapää function.How tiedät, jos sinulla on jäätynyt olkapää aka liima capsulitis? Vaikka ei ole tarkkaa tapa selvittää, että yli lääkärintarkastuksen, on useita merkkejä ja oireita monissa tapauksissa kuten äkillistä, kovaa kipua ilman injury.Significant rajoituksia hartiaseudun liikkuvuutta sekä valikoima motion.Intense kipua olkavarteen region.Pain voi säteillä alas arm.Pain voi olla pahempi night.You yleensä lopeta vaikuttaa käsivarren tai shoulder.Your olkapää tuntuu stiff.You eivät pääse käsivarren yläpuolella tai takana you.The vaiheet jäätynyt olkapää ja kuinka kauan se voi kestää? Yleensä se tuntuu yleinen löytää kesto Frozen Shoulder kuvata seuraavasti: Pakastaminen (16 kk), Frozen (6 18 kuukautta) ja sulatus (12 36 kuukautta) .Painful /jäädytys StageThis on tuskallisin vaihe jäätynyt olkapää. Liikettä rajoitetaan, mutta olkapää ei ole niin jäykkä kuin jäädytetty vaiheessa. Tämä kivulias vaihe kestää yleensä 6 12 weeks.Frozen StageDuring jäädytetty vaiheessa kipu yleensä helpottaa ylös, mutta jäykkyys pahenee. Jäädytetty vaiheessa voi kestää 4 6 months.Thawing StageThe sulatus vaiheessa on asteittaista liikettä tasaisesti paranee ajan pitkän aikaa. Sulatus vaiheessa voi kestää yli year.TreatmentTreatment jäädytettyä olkapää liittyy venyttelyn ja joskus injektio kortikosteroideja ja puuduttavaa huumeita hermot. Vuonna pienen prosenttiosuuden tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen löysätä hermot niin, että se voi liikkua vapaammin. Akupunktio on tunnettu vähentää kipua sekä fysioterapia liikunta regimen.The hyvä uutinen on, että se doesnt t tarvitse kestä kauaa, jos sinulla on oikea harjoituksen ohjeet.