Mitkä ovat suosituimmista tyylejä jooga?

Intiasta peräisin termi jooga tarkoittaa unionin sanskritin kielellä viittaa käytäntöön fyysisen asennot ja aiheuttaa. Se on kuvattu unionissa tapahtuu joukossa mielen, kehon ja hengen. Mukaan tutkimuksessa Yoga Journal, lähes 16 miljoonaa ihmistä joogan ja kiinnostus kasvaa nopeasti. Jooga on kehittynyt koostuvat useista eri tyylejä, joilla kullakin on omat etunsa. Vaikka kaikki tyylit perustuvat saman aiheuttaa, jokaisella on erityinen emphasis.The Seuraavassa on luettelo suosituimmista tyylejä Yoga: Hatha: Hatha on tyyli jooga, joka liittyy hyvin hidasta liikettä. Tämä jooga tyyppi on usein ottanut jooga tulokkaita. Se koostuu useita fyysisiä tyyppejä yoga.ASHTANGA: Astanga tarkoittaa kahdeksaa haaraa sanskritin kielellä. Se on nopea tempoinen ja fyysisesti haastava tyyli jooga. Erityismenet aiheuttaa suoritetaan. Osallisia tässä joogaharjoitusta nopeasti hypätä yhdestä ryhti toiseen. Yksi parantaa kestävyyttä, joustavuutta, ja strength.VINYASA: Tässä tyyli jooga, enemmän energinen sarja aiheuttaa nimeltään Sun tervehdykset suoritetaan. Movement on sovitettu hengitys. Eli se on hengitys synkronoitu movement.IYENGAR: Tämä tyyli käytännössä keskittyy kehon linjaus. Toisin sanoen, se suoritetaan tarkkaa, jossa elin on sijoitettu kunkin aiheuttavat eniten hyötyä harjoituksen tulos. Yksi pitää tiettyjä aiheutuu tietyn ajanjakson time.KUNDALINI: Tänä tyyppi jooga on hengityksen sekä fyysisen liikkeen. Ajatuksena on vapauttaa energiaa alaosassa kehon, jotta se voi liikkua ylös läpi muualla kehossa. Kundalini käyttää nopeita, toistuvia liikkeitä sijaan aiheuttaa. Siellä on laulamassa mukana tässä jooga style.BIKRAM /hot jooga: Tämä tyyli jooga harjoitetaan 90-100 asteen huoneeseen. Tarkoituksena on löysää yritys lihaksia ja aiheuttaa runsaasti hikoilua. Uskotaan, se puhdistaa kehoa. Tämä tyyli käyttää sarjan 26 poses.ANUSARA: Tämä jooga tyyli korostaa fyysisen yhdenmukaistaminen Tanta filosofiaa. Tanta on usko luontaista hyvyyttä kaikkia olentoja. Aiheuttaa opetetaan siten, että henkisesti ja fyysisesti avaa sydämen. Rekvisiitta käytetään usein tätä tyyliä yoga.JIVAMUKTI: Tämä tyyli jooga korostaa henkisiä opetuksia, meditaatio ja huutaen. Harjoitukset ovat fyysisesti challenging.FORREST: Tämä tyyli toimii puhdistaa kehon epäpuhtauksia sekä vahvistaa kehon. Kuten hyvin, se on suunniteltu vapauttamaan kipua ja sisälsi tunteita niin, että yksi alkaa parantua. Tämä tyyli jooga on voimakasta ja siellä on keskittyä syvä hengitys ja kiinteyttää vatsan muscles.SIVANANDA: Sivananda jooga perustuu seuraaviin viiteen periaatteeseen: Positiivinen ajattelu ja meditaatio, Oikea Liikunta, oikea ruokavalio, oikea hengitys, ja Proper Relaxation.KRIPALU : Kripalu on jooga käytännössä empaattinen tyyli ja keskittyy hengellistä muutosta, meditaatio ja fyysistä paranemista. Se keskittyy myös liikkuu itse omaan tahtiin ja katsellen sisäisesti niistä self.INTEGRAL: Integral on jooga tyyli, joka sisältää meditaatio, laulamassa, hengitys harjoituksia, ja kriyas. Se on tarjous Hatha practice.Yoga on vanha käytäntö, joka keskittyy itse fyysisen, henkisen ja hengellisen hyvinvoinnin. Se on tehokas tapa saavuttaa optimaalinen terveys.