Varoitus vanhemmille Dont Let Lihavuus pilata Childs terveyden ja elämän Easy Vinkkejä valloittaa Lapsuusiän lihavuus

Maailma on täynnä lihavia lasten. Mutta mikä on enemmän järkyttävää on, että useimmat vanhemmat anna lapsilleen saada lisää turhaa painoa. Heidän mielestään lasten lihavuuden söpö ja hauska, paitsi se ei ole terveellistä. Mitä useimmat vanhemmat tiedä on, että lihavuus voi pilata heidän lapsen terveyden ja future.Todays lapset aivan erityisesti Yhdysvalloissa elää elämää istumista. Teknologinen kehitys on mahdollistanut lasten tulla löyhä ja työelämän ulkopuolella. Tietokoneet, Videopelit, televisio on korvannut hyvä vanhanaikaisia ​​tapa pelata, plus ruokavalio koostuu junk elintarvikkeita, rasvaisia ​​ruokia, korkea hiilihydraatti aterioita ja paljon sooda ja nautitaan vain päivä on tehnyt ongelma pahempi. Koska vanhemmat ovat niin kiireinen, että he anna lasten valita oman food.The yhä useammat liittyvän sairauden johtuvan lihavuuden on oltava tarpeeksi hälytyksen vanhemmille liikalihavuuden vaarasta heidän lapsensa. Onneksi vanhemmille, on vielä tapa lopettaa lasten lihavuuden valtaamasta elämän child.TipsThe ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on muuttaa nykyistä tapana lapsesi, jos olet niistä tyyppi vanhemmat, joka mahdollistaa lapsen istua edessä television tai tietokoneiden useita tunteja tauotta, niin se on lopetettava välittömästi. Parasta on mukana lapsesi kävellä vähintään 30 minuuttia päivässä, se on hyvä alku lihavuuden torjumiseksi, sekä loistava tapa side them.Enroll lapsesi toimintaa, joka auttaa heitä tulemaan fyysisesti aktiivisia, kuten uinti, baseball, taekwondo ja etc.The parasta lapsellesi kun ostaa päivittäistavarat on välttyä ostamasta juomia, jotka sisältävät runsaasti fruktoosia makeutusaineena tai sooda sisältävät runsaasti sokeria, vaan käytetään jäätee tai limonadia kuin substitute.Use koko vehnäjauhoja leivän tai pastaa helppo digestion.Purchasing soijamaito tai muu vähärasvainen maito on paljon parempi, eikä normaaliin milk.Rather kuin ostaa roskaruokaa tai muita elintarvikkeita runsaasti rasvaa välipaloja. Ne voi leipoa evästeet tai muffinsseja käyttäen kauraa tärkeimmät ainesosat ja lisää Pekaanipähkinät tai saksanpähkinöitä tehdä crunchier ja healthier.Serve runsaasti vihannesten viikossa. Jotta lapsi kuin ne yrittää tehdä jotain erityistä aterian sekä fruits.Last mutta ei vähäisimpänä, kalaruokia kahdesti viikossa kuin punainen liha voi olla suuri ero, jos et voi välttää palvelevat lihaa. Voit valita valita osat, kuten sisäfilettä ja sirloin.Consulting lääkärin saada parhaat neuvot lapsellesi on tärkeää, aivan erityisesti jos lapsella on erityinen edellytys. Lääkärit voivat antaa sinulle oikea ohjeita ruokavalio ja liikunta auttaa sinua auttaa lapsesi saavuttamaan ihannepainon. Muistathan, että liikalihavuuden ei tapahdu yhdessä yössä, tämä asiat eivät voi olla kiire, kärsivällisyys, ymmärrys ja rakkaus on tärkeää lapsesi terveyden.