Huono ryhti, Hidden Syy päänsärkyä

Päänsärky tulevat ja menevät monista syistä, mutta yksi että kukaan ajattelee on posture.Stop toista ja ajatella ryhtiä istuessasi tai seisomaan. Miltä tuntuu, kun makuulle? Tuntuuko kipua niskan ja selän? Ehkä on olemassa tiettyjä kantoja, jotka tiedät antaa sinulle välittömästi päänsärky, ajattele sitä while.Poor ryhti luo lihasjännitystä hartioiden ja niskan, ja voi laukaista päänsäryn muista syistä. Kun henkilö on stressaantunut, ensimmäisiä asioita vaikuttaa ovat ryhti ja hengitys. Yksilö menettää linjaus ja hengittää pinnallisesti ja epäsäännöllisesti, mikä on tärkeää niille, jotka ovat stressaavaa rutiinia harjoitella ryhti ja hengitys exercises.If te dont hengittää, kuolet. Hengitys pitää sinut hengissä, ja se on otettava vakavasti. On oikea tapa hengittää. Ei monet ihmiset hengittää syvään ja säännöllisesti joka päivä, mutta tämä on perus hapetetaan kehon, lievittää jännitystä ja päästä eroon päänsärkyä. Syvä ja hidas hengitys on hyvin voimakas, se rentouttaa hermostoa ja muuntuu hämmästyttävä fyysistä ja henkistä liittyviä etuja jännitteitä. Yritä vain hitaasti hengittää, kun lasken kolmeen ja ajatella asia elämässäsi, joka antaa sinulle päänsärkyä, sitten hitaasti hengitä ulos ja laske kolmeen ja kuvitella huolet sulaa teidän hengenvetoon. Mieli on voimakas liittolainen, kun se yhdistetään terveellinen breathing.Good ryhti vaatii huomiota. Sinun täytyy olla tietoinen siitä, miten liikut, istua, seistä ja jopa nukkua. Kun lihakset jännittynyt niskaasi ja takaisin, saatat olla herkempiä päänsärkyä. Ratkaisu on olla tietoinen siitä, miten pidät ryhtiä päivittäisten toimintojen aikana, ja auttaa sinua pitämään hyvä ryhti, noudata tätä neuvoa: Älä istu tai seiso samassa asennossa pitkään. Istua suorassa ja käyttää asianmukaista takaisin tuet alaselkää. Käytä kuulokkeet, jos sinulla on olla puhelimessa pitkään niin, että sinun ei tarvitse pitää puhelinta välillä olkapää ja pää liian kauan. Säädä tietokoneen näytön välttää niskan rasitusta. Kun nostat jotain raskasta, käytä voimaa käsivarsissa ja jaloissa, ei back.By yhdistyvät hyvä ryhti tapoja syvä hengitys rutiinit voit lievittää päänsärkyä ja jopa päästä eroon niistä hyvää. Jos harjoittelet syvä hengitys säännöllisesti, lopulta elimistö oppii tekemään sen automaattisesti ja elämäsi on sovitettu tähän syvemmän rauhan. Voit harjoitella hyvää ryhtiä ja syvä hengitys missä tahansa, joten voit saada välitöntä helpotusta minne are.At ensin, voit jopa saada apua fysioterapeutti tai ammatillinen kiropraktikko avulla voit tasata ryhtiä oikein, mutta sinä yksin olet vastuussa tehdä elämästä parempaa ja nauttia päänsärky ja kipu vapaa olemassaolon.