Making aikaa liikuntaan, kun ei ole aikaa Vinkkejä Personal Trainer

Ehkä d rakastavat treenata, mutta et vain voi t sovi se teidän aikataulun. Tiedät pitäisi saada enemmän liikuntaa, mutta sinulla on pitkät, 12 tunnin työpäivää ja siellä on vain ole aikaa. Mitä teet? Minäpä kerron teille nyt, jos todella haluat laihtua, mahtuu kuntoilusta päivääsi kuka tahansa voi! Se on vain ajan kysymys johdon ja planning.Lots ihmiset tuntevat näin. He vain don t ymmärrä, miten ne sopivat harjoitus heidän työpäivä, ja niin he eivät treenata ollenkaan. Minä kerron teille suoraan: Minulla ei ole aikaa EI ole pätevä syy. Kuka tahansa voi löytää aikaa treenata, jos he todella yrittävät. Seuraavassa muutamia tapoja: Ellei asut aivan työpaikallasi, olet todennäköisesti matkustaa jonkin matkan päästä töihin. Se s kerran sinne mahtuu harjoitus. Jos asut lähellä tarpeeksi työtä, voit kävellä tai pyöräillä siellä. Jättäkää vähän aikaisemmin ll silti töihin ajoissa, ja prosessi ll saanut joitakin liikuntaa! Jos asut kauempana työtä, voit silti käyttää matkalla. Kävele metroasema, autolla ajamisen sijaan siellä. Tai pysäköidä auton lyhyen matkan päässä töistä, ja kävellä loppumatkan. On paljon vaihtoehtoja, jos uudelleen luova siitä! Jos et halua kävellä tai pyöräillä töihin, sinun ll on sovittaa liikuntaa muulloinkin päivä. Jos ajattelee sitä, se ei ole iso sitoumus. Se on vain muutaman tunnin viikossa, mutta se on erittäin tärkeää, jos haluat laihtua ja elää terveellistä elämää! Joten tehdä päätös, että olet menossa treenata joka viikko, ei väliä mitä. Jos uudelleen valmis tekemään ajoissa töihin, ystäviä, ja niin edelleen, voit tehdä aikaa treenata. Kun teet tämän päätöksen, se ei ole kovin vaikeaa. On luultavasti kertaa päivä kun uudelleen vain istumisesta TV: n katselun tai ei tee mitään tuottavaa. Sinun ei tarvitse korvata kaikki nämä kertaa treenata, mutta voit treenata Kun katsot televisiota, tai ohittaa TV pari kertaa viikossa. Se on helppoa! Jos et vieläkään don t usko sinulla on aikaa treenata, ajattele tätä: jos et t tehdä aikaa treenata, sinun ll täytyy tehdä aika sairas! Tämä on kehon me puhut, ei vain vähäisiä harrastus. Jos et t huolehtia siitä, se ll purra sinua varten. Jos olet sairas, se ll vievät valtava kimpale elämäsi. Sen sijaan voit vain sijoittaa muutaman tunnin viikossa treenata, laihtua ja pysyä huippukunnossa. Tee se tänään! Käy läpi oman aikataulun ja tehdä aikaa treenata. Jos todella haluat, voit tehdä sen.