Tapoja K-vitamiini auttaa elimistöä Transfer Kalsium 05

K-vitamiini on välttämätön veren hyytymiseen ja luun muodostumiseen oikein. Molemmissa tapauksissa K-vitamiinia tämä auttamalla siirto kalsiumia kehosta. K-vitamiini on rasvaliukoinen. K-vitamiini tunnetaan parhaiten hänen ominaisuuksia, jotka auttavat veren hyytymistä kunnolla, ja estää liiallisen verenvuodon. Se on myös tärkeä luuston health.Your elin voi tehdä K-vitamiini, joiden avulla bakteerit, jotka elävät omassa suolistossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että K-vitamiini auttaa ylläpitämään vahvoja luita elderly.Benefits K-vitamiinin: K-vitamiini säätelee, kalsiumin virtausta ja auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia mineraali hyödyllistä. Tämä ominaisuus tekee siitä erittäin tehokas ehkäisy ja hoito useita yhteisiä ja heikentävä ikään liittyvää diseases.Vitamin K ja osteoporoosi: Rappeuttava luuston sairaus nimeltä osteoporoosi ja tapahtuu, kun kalsiumin tyhjennetään luista. Tutkimus on osoittanut, että ihmiset korkeampi K-vitamiini oli huomattavasti alhaisempi riski sairastua osteoporoosiin ja siihen liittyvät ongelmat, kuten lonkkamurtuman. Voit auttaa ehkäisemään osteoporoosia ja luuston loss.Vitamin K ja ateroskleroosi: Valtimoiden kovettuminen tai ateroskleroosi on sairaus aiheuttaa etenemistä valtimo kalkkeutumista, joka syntyy, kun kalsiumin lähtee valtimoissa. Tämä prosessi aiheuttaa sydänsairauksia tai vahinkoa. Tutkimukset osoittivat, että edelleen käyttöön K-vitamiini vähentää tehokkaasti kalkkeutumista valtimoiden ja myös vähentää sydämen liittyviä damage.Vitamin K ja aivohalvaus /korkea verenpaine: Liian paljon kalsiumia on tunnustettu merkittävä tekijä verenpainetaudin ja aivohalvauksen johdonmukainen. Hallinnassa jakelun ja kalsiumin määrää elimistössä, riittävä määrä K-vitamiinin voisivat mahdollisesti ennaltaehkäisevästi ja curative.Vitamin K ja diabetes: K-vitamiini on myös hyödyllinen hoidettaessa diabetes.Vitamin K ja Alzheimerin tauti: Tutkimus on osoittanut, välillä K-vitamiinin puutos ja läsnäolo geneettisen variantti liittyy Alzheimerin tautiin. On ehdotettu, että ilman riittävää K-vitamiini säädellä tuotannon ja kalsiumin virtausta läpi kehon, voi vaurioittaa verisuonia, jotka puolestaan ​​voivat johtaa ongelmiin aivojen function.Vitamin K ja syöpä: K-vitamiini on myös ominaisuuksia ehkäisyyn ja hoitoon varten cancer.Vitamin K ja iho: Iho asiantuntija totesi vastikään K-vitamiini on tehokas hoidettaessa tummat silmät ja mustelmia hänen kasvonsa. Kliinisessä tutkimuksessa on alle silmien väri vertaamalla alussa ja lopussa hoitoa. He havaitsivat huomattavia helpotusta värit ryhmän avulla K-vitamiini ja retinolin combination.Symptoms K-vitamiinin: Yksilöiden K-vitamiinin puutos ovat yleensä alttiimpi mustelmille ja verenvuotoa yhteisenä symptom.1. Epänormaali verenvuoto, kuten nenän, kumit tai ruoansulatuskanavan tract.2. Nenäverenvuotoa tai epitasis3. Selittämätön bruising4. Verenvuotoja ja eyes.Food lähteitä K-vitamiini: K-vitamiini on yleisimmin todettu kasvisruokaa ja vehreässä Vihreä1. Spinach2. Green Tea3. Cabbage4. Turnip5. Bryssel sprouts.6. Cereals.7. Soija bean.8. Asparagus9. Sinappi greens10. Green peas11. Carrots12. Vehnä bran13. Cauliflower14. Broccoli15. Liver16. MeatAlso että bakteerit, että linja maha tract.They vaativat täydentää K-vitamiinin? Elin voidaan tehdä K-vitamiini, mutta koska ne tuottavat yleensä vain kolmasosa määrästä tarvitaan. On tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät sen, kuten vihreät lehtivihannekset ja maksan, jotta deficiency.The saantisuosituksesta aikuisille on noin 100 milligrammaa, määrä, joka pääsee helposti läpi hyvä terveellinen diet.In tiettyjä olosuhteissa tai tilannetta lisämaksuja K-vitamiinin on tarpeen. Jotkut lääkkeet, kuten huumeiden alentaa kolesterolia ja pitkän aikavälin antibiootit voivat aiheuttaa vitamiinin puute K. sappirakon ja maksan K-vitamiinin puutos esiintyy myös.