Tietäen Diet rajat ja pitää sen tuoreena

Kun menet suosikki rajan eteläpuolelle ravintola, älä tilaat höyrytetty kala ja vihannesten erityistä? Saatko uuniperuna puolella ja alkuun se lowfat jogurtti smetana sekoitus? Ei? Im ole yllättynyt, koska rehellisesti sanottuna en tiedä ketään, joka tekee. Jokainen Tiedän kuka nauttii meksikolaista ruokaa menee halukkaasti juusto maissilastuja, naudanliha ystävä, Chile rellenos, puhumattakaan margaritoja ja kalkki infuusiona hautua. Miten hoidatte että 1000 kaloria päivässä? Erittäin huolellisesti, asiantuntijat neuvoisin, tai kaikkia kunnes luottaa siihen, että voit tilata sensibly.Some ihmiset voivat syödä vain yhden. Ei ole väliä mitä theyre tarjotaan, onko sen tortilla siru tai suklaakeksejä, he ottavat pienen näytteen ja koskaan mennä takaisin enemmän. Kuitenkin useimmat ihmiset areena niin. Jos olet katsomassa painosi, ehkä välttää useimmat einekset kaupat, sinun supermarketit välipala osassa, ja kaikki Meksikon restaurants.When tiedät tapana olla tyytyväinen pieniä annoksia suosikki elintarvikkeet, pysy kaukana niistä, kunnes olet tunne vahvempi. Älä koskaan sano ei koskaan, mutta varmasti selvittää, miten sanoa ei oikeutta now.Even jos olet itsenäinen toimija ja olet tottunut tekemään päätöksiä oman, älä pelkää myöntää, jos et voi hoitaa tämä yksin. Löydät ruokavalio kaveri tai harjoituksen kaveri, liittyä kuntosali, liittyä laihtuminen ohjelma tai hakea ammattiapua counseling.Keeping Diet FreshInitially, sinun täytyy tehdä kaikenlaisia ​​muutoksia ruokavalioosi ja ehkä muitakin alueita elämäsi. Mitä sitten? Aikanaan uusi alhainen cal lifestyle vanhenevat ja youll on reevaluate suunnitelma pitää sitä saamasta stale.Boredom on yhteinen laukaista ylensyöntiä. Joskus tunteet ikävystyminen ovat todella tapana mieltäsi. Olet tapana kertoa itse, että olet kyllästynyt, niin tuntuu kyllästynyt säännöllisesti. Jos thats tapauksessa sinun täytyy tehdä valtavasti työtä työntää ohi nuo ajatukset heti, kun ne tulevat mieltäsi ja löytää jotain mielenkiintoista do.If viettää liian monta yötä istumisesta syöminen ja cant ajatella mitään muuta tekemistä, allekirjoittaa varten illan ruoanlaitto luokan (mieluiten terveellistä ruoanlaittoa tai alhainen cal kokkikoulusta). Kanssa luokan, voit vielä mutta youll viettävät suurimman osan aikaa oppia ruokaa ja ruoanvalmistukseen sosiaalisessa ympäristössä. Saatat jopa löytää jotain uutta, joka voi auttaa pitämään ruokavaliota interesting.Adjusting Your Food Plan koko SeasonsJust kuin tarvitset muutos vaatekaappi, kun kesällä antaa periksi alkusyksystä, saatat joutua muuttamaan elintarvikkeiden suunnitelma, kun yhden kauden haalistuu toiseen . Ruoka saatavuus vaihtelee vuodenaikojen mukaan ja niin ehkä sinun fyysiset tarpeet. Saatat olla aktiivisempia keväällä ja kesällä kuin talvella, ja voit kokki enemmän talvella kuin kesällä tai kaipaavat heartier elintarvikkeita. Voit rutiininomaisesti ottaa lomat juhannuksen ja myöhään syksyllä, ja nämä lomat voi olla mahdollisuuksia nauttia uusia ja erilaisia ​​ruokia. Nämä kauden, ja väliaikaiset, elintapojen muutokset voivat vaikuttaa siihen, miten eat.For monet ihmiset, vuodenajasta merkitsee myös muutosta tuulella. Jos kärsit talvella blues, ruokavalio voi kärsiä myös. Paras tapa valmistautua kausittaisia ​​muutoksia oman elämäntavan, jotka vaikuttavat ruokavalio on katsoa eteenpäin ja olla suunnitelma place.Remember myös, että jotkut asiat älä muuttuu vuodenaikojen mukaan. Sinun täytyy juoda niin paljon vettä talvella kuin teet kesällä, ja elimistö tarvitsee hyvän ravitsemuksen ja hyvä fyysinen harjoitus ympäri vuoden.