Lihavuus Mitä mieltä amerikkalaiset rakastavat syödä?

Sana F on ehkä suositumpi kuin rasvaa, eikä se alkaisi Yhdysvalloissa. Tämä johtuu ruokavalio ja laihtuminen on kansallinen problem.Obesity ei ole vain ongelma lapsuusajan lihavuus on ongelma jo jonkin aikaa ja vasta kun terveydenhuollon järjestelmä tunnistaa, että Yhdysvallat oli kokouksen alettiin kutsua ohjeita. Liikalihavuus AmericansUS, että koska pikaruokaa ja rasvaista pikaruokaa on rakkaus, sisältää epäterveellisiä Tran s rasvoja ja johtaa ylipainoon ja korkea kolesteroli. Ja elintarvikkeiden valmistajat ovat benefits.If olet ihmettelevät, miksi ruokavalion on niin suuri ongelma Yhdysvalloissa, vilkaise tilastoihin. Pelkästään vuonna 2008 20 tai enemmän väestöstä 49 50 valtiota olivat obese.No vähemmän kuin 32 maata, enemmän ylipainoisia kuin 25 väestöstä, osuus, joka nousi 30 kuudessa osavaltiossa. Nämä tilastot ovat hälyttäviä ja valitse kansakunta, joka on yhä unhealthy.Obesity on sairaus, joka voi aiheuttaa stressiä ja sairauksia, kuten kohonnut verenpaine, niveltulehdus ja diabetes antaa. Se on haitallista henkilölle, tehokkuus, ja joskus mielisairaus on myös todennäköistä. Jos rasvaa ihmisiä laihtua ja kehonsa on verrannollinen hanke tarjoaa ruokavalio, harjoitukset, jne., jokainen etsii kanssa respect.To missä määrin lihavuus ja miten merkitä joku ylipainoinen? Tätä kutsutaan BMI tai painoindeksi lasketaan suhteessa niiden paino ja kehon kokoon. Amerikkalaisille, BMI on 25-29 pistettä verrattuna ylipainoisia ja joiden painoindeksi yli 30 on osoitus obesity.The terveysriskejä, jotka tulevat lihavuus ovat ilmeiset. Ensimmäinen huolenaihe on sydänsairaus, kolesteroli, selkävaivat ja sairauksien eri sisäelimissä. Tämä johtuu siitä, että laitosten on tarkoitus olla vain niin paljon painoa. Jos sinun on pakko tehdä työtä, on vaikeampi alkaa forgive.Under tiettyjä ruokavalio on vain osa lihavuuden hoitoon. Monet potilaat tarvitsevat leikkauksen, tehokkaasti poistaa ylimääräisen rasvan ja iho tissue.Work on vain paikka vähentää ylimääräistä rasvaa ja uncontrolled.But paitsi ylipainoinen, tarvitsevat ruokaa. Ruokavalion palvelevat myös puhdistaa kehon ja pitää se terveenä. Joten ruokavaliot ovat kaikkien saatavilla. Kuitenkin ruokavalio voi jatkaa valvonnassa ravitsemusterapeutin tai dietitian.Common järkeä ja viisautta hänen isoäitinsä voi vain mennä niin pitkälle kun ajatellaan ruokailutottumuksiin monimutkainen, ja tutkimuksen kehitykseen vaikutuksista ruokavalion health.Any ruokailutottumusten muutokset voivat edellyttää muutoksia ruokavalioon. Joten, ovat terveellisiä elintarvikkeita eri ruokavalioita riippuen terveydenhuollon tarpeisiin voidaan yhdistää explore.As sääntö: vähemmän jotain (kokki tai ei) lihan, on terveellisempiä. Joten sen sijaan, suklaata, hedelmiä ja marjoja ovat hyvin replacement.What on hyvä, mikä ei? Kokonaiset vihannekset on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Niinpä, vihannekset, vihreä, oranssi ja keltainen ovat hyvä asia. Sen sijaan, ruoanlaitto ja keittämällä, lämpimiä kasviksia ja saada paras them.A ravitsemusterapeutin, säätämällä ruokavalio kertoo, että pastaa täysjyvätuotteita ovat hyväksi terveydelle. Ja kun omenat ovat selkeä kyllä, omenapiirakka isn t.If he ovat kasvissyöjiä ympäri, vähärasvaista lihaa ja kalaa koriin. Ja jalostettujen lounas lihaa, makkaroita, pekonia ja makkaroita ovat lihasikojen ja haluat eliminate.But asia muistaa, kun leikkaus ja muuttuviin ruokailutottumuksiin ei riitä, koska kaiken niin, että elimistö tarvitsee kaikki vitamiinit ja minerals.A terve ja tasapainoista ruokaa ryhmät tarjota vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Osa ruoka ryhmä riippuu eri tekijöistä, kuten ikä, aktiivisuus, kehon koko ja sukupuoli. On myös tärkeää, että erilaisia ​​elintarvikkeita ryhmien sisäisissä ja niiden, syö ruokaa. Kuten jotkut elintarvikkeet ruoka ryhmä tarjoaa enemmän ravinteita kuin toiset.