Edut kasvisruokavalio

Syövät ja sydän-ja verisuonisairaudet ovat yksi tappajat planeetalla. Viimeisten kahden vuosikymmenen aikana, nämä sairaudet diagnosoidaan nuoremmilla kun alussa tai puolivälissä 20-luvulla ne olivat harvinaisia ​​ja löydettiin vanhemmat jäsenet population.These sairauksia ennen hankittiin geeneihin ja perinnöllisyys. Nyt jotkut kuvio näistä sairauksista ulkonäkö ilmeistä. Esimerkiksi nainen hänen myöhään kolmekymppinen yhtäkkiä on diagnosoitu maksasyöpä, kun hänen viime esivanhempia ja lähisuvussa koskaan tämä syöpä tai muu syöpä all.Unhealthy elämäntapa on syytetty tulla ensisijainen syy hankkia tappava tauti. Liikalihavuuden keskuudessa nuoremmille, diabetes diagnosoidaan lapsille ja suhteellisen tulossa lyhyt elinkaari ovat joitakin tuloksia köyhiä ja epäterveellinen living.Unhealthy elintaso on koostuu syöminen huonoja elintarvikkeita väärin määriä. Liiallinen juominen, tupakointi ja huumeiden tunnetaan myös syyllisiä. Ei ihme, että monet ihmiset ovat alkaneet olla tietoinen hälyttävä terveystilanne ja etsivät nyt vastauksia terve lifestyle.One suosituimmista on kasvisruokavalio. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että ruokavalio koostuu joko pääosin vihanneksia tai hedelmiä tai ensisijaisesti vihanneksia ja hedelmiä hyvin vähän osa proteiinia ja hiilihydraatteja source.There ovat paljon etuja kasvis ruokavalio, joka vaihtaa näkökulmaa teidän ruokailutottumukset ja tottumukset . Sen syistä: 1. Vihannekset ovat sydän säästäjiä. Kasvikset ovat osoittautuneet suojata sydäntä, koska ne sisältävät paljon antioksidantteja. Vihannekset ja hedelmät, jotka ovat runsaasti kuitua huuhtele huonoja myrkkyjä ja rasvoja kehosta, poistamalla mahdollisuus rasvan kerääntyä verisuonia aiheuttaen tukoksia ja puolestaan ​​sydänkohtaus tai stroke.2. Vihannekset ovat nuoruuden. Tutkimukset osoittavat, että ruokavalio kasvikset tekevät elinikä yksittäisen enää jopa seitsemän-kymmenenvuotta pidempään kuin ei kasvis syövillä. Syynä on, että vihannekset ylläpitää yleistä terveyttä tärkeimpien elinten ja järjestelmien elimistössä kuten sydän, keuhkot, maksa, suolisto, etc.3. Kasvikset pienentää riskiä syöpiä. Asiantuntijat sanovat, että punainen liha erityisesti käsitelty sianlihaa ei väliä kuinka kokki niitä ruokkii syöpäsoluja. Siksi taajuus syö lihaa on suoraan verrannollinen riski yksi kehittää cancer.4. Kasvikset sinut ohuempi. Etsitkö paras ruokavalio ratkaisu? Syö vihanneksia! Vihannekset, koska heillä on paljon kuitua, imevät enemmän vettä elimistössä, mikä puolestaan ​​tekee sinusta tuntuu full.5. Vihannekset ovat taloudellisia. Toisin kuin lihan ja lihavalmisteiden pohjainen ruoka, vihannekset ovat halvempia ravinnonlähde tarjota sinulle lisäsäästöjä pankista account.The siirtyminen lihaa ruokavaliota muutaman kasvikset kasvis ruokavalio ei ole aina helppoa. Kuitenkin, jos haluat suojella kehoasi tappavia tauteja ja elävät pidempään, kannattaa aloittaa nyt!