Miksi Kasvikset ja hedelmät tunnetaan terveellisiä välipaloja?

Snacking Se sa varsinkin mahtava lausuma abracadabra on, painon tarkkailija uudelleen womanliness jälleen mies tahallisuus päällä pysyä sovi. Kuitenkin Don t epätoivoa. Terveellisiä välipaloja ovat hyviä substitutes.Snacks Are Not Roskaruoka: Välipaloja tyypillisesti rinnastetaan rasvainen saasta ruoka keinottelua koirat ja hampurilaiset ja siksi tappaja mitään painoa katsoja s programmers.That ei välttämättä tarkoita loppua eväs. Se mitä syöt hieman kuin kuinka paljon kuluttaa. Mutta on olemassa joitakin välipaloja sinun täytyy antaa kypsymisen kuten jos sillä hiilihapotettu juomia, karkkia baareja, sirut ja burgers.Any ravitsemusterapeutti työtä niiden suolaa kertoo, että syö pieniä annoksia säännöllisesti päivä on hienompi kuin eristeet ja sitten odottaa nähdä tuntia, ennen kuin aikataulun meal.This tavalla, vatsa ei ole koskaan tyhjä ja sinulla ei ole äkillinen nälkä, joka johtaa sinut syömään suuria annoksia. Tämä on varma tapa saavuttaa weight.Among monia terveellisiä välipaloja voit rouskuttaa ovat kasvis tikkuja vähärasvainen dip. Ne ovat herkullisia ja suosikki varaukseen lapsille ja aikuisille. Tuoreet hedelmät on toinen suuri välipala. Vihkiä nämä viinirypäleet, mansikat tai apple.And jos masu on taipumus ansiosta hieman, chomp crackly selleri stick kertoa maapähkinävoita. Se on loistava tapa saada hieman protein.Leftover SnacksAnther räätälöityjä ja aikaa säästävä ehdotus on kaupan helppo syödä tähteet aiemmin aterian lisäksi tehdä työtä subsequent.Sandwiches ovat hyviä etusija jälleen käyttää tilaisuus mahdollisimman suuri hyöty. Osta sitoa vähärasvaisia ​​levitteitä ja vähärasvaista lihaa, kuten Turkki. Vuorotellen liha vaikka week.Need tuoreita ajatuksia, koska terveellisiä välipaloja? Vähärasvainen raejuusto, tonnikala salaatti lisäksi paistettu leivos sirut ovat par course.What noin kranttu lapset? Lapset ovat suosikki kohderyhmä taas päättäjät epäterveellisiä välipaloja. Näitä ovat kaikenlaisia ​​friteerattuja reipas elintarvikkeita, kuten ranskalaisia, hampurilaisia, sipsejä, paistettua kanaa. Alennukset ja erikoistarjoukset tehdä kirjattu, että paljon vaikeampi resist.These välipaloja ovat erittäin epäterveellisiä edelleen etukäteen kolesterolia. Tietenkin, pakkaus doesnt sanoa niin, mutta lääkärisi! Itse asiassa, kiitos pohjaton joukko välipaloja hyllyillä, lihavuus myös kolesteroli ovat huipulla luettelo tappajat valtaa Amerikassa. Se s tullut samanlaista tärkeää, että Food and Drugs Administration astui joitakin vuosia sitten myös tehnyt tärkeää sillä elintarvikkeiden valmistajat indeksin ainesosat pakkausmerkinnöissä tuotteen products.Easy syödä SnacksProteins tehdä nähdä oikea välipala, kun kaksinkertainen koko tyyli tuotteita ovat SAPID kuitua. Muita ehdotuksia, koska terveellisiä välipaloja ovat juusto kuutio, sauvat, raejuusto ja jogurtti ovat kalsium elintarvikkeita. Ne ovat myös hyviä lähteitä protein.To alkaa vakaa mielenkiintoisempaa, jättää jotkut valepuvussa juustoa viipaleina, raejuustoa tai maapähkinävoita täysjyväviljaa whacko. Se s sai yksi Super herkullinen terve välipaloja ever.Fruits ja vihanneksia SnacksAfter välipala tai myöhäisillan välipaloja usein sitä pussia öljyisten, altaat jäätelöä tai pulloa sokeroidut virvoitusjuomat. Välipaloja on paljon kaloreita ja vähän ravintoa. Tässä muutamia hyviä ideoita, eikä välipala: Leikkaa vihannekset ovat aivan herkullinen suosikki dip. Syödä niitä välipalaksi sijaan perunalastuja tai tortilla chips. Valitse vähärasvainen karjatila, tilliä tai ranskaksi sipuli pulahtaa tai tehdä oman vähärasvainen dip pinaatti. Tee herkullinen parfait sijaan kalori ammuttu jään. Kerros tuoreita tai pakastettuja marjoja vanilja jogurtti ja hedelmiä, pähkinöitä tai mysliä. He syövät suklaata mansikoita sijaan suklaata. Valitse tumma suklaa ylimääräisiä antioksidantteja. Sen sijaan maitoa ja keksejä, on pieni kulho kokojyväviljaraaka viipaloitu hedelmiä tai rusinoita ja vähärasvainen maito. Pidä siemenettömiä viinirypäleitä pakastin sijasta jäätelöä ja jäätelöä baareja.