Jooga Diet Keskittyminen Kasvissyönti

Jooga ruokavalio auttaa asettamisessa ihannepainon ja saavuttaa hengellistä ja henkistä tasapainoa. Jooga ruokavalio ei vaadi suunnittelu monimutkaisia ​​valikon tai kalori seuranta, eikä se pyytää sinua jäämään nälkä. Jooga ruokavalio tarkoittaa kasvissyönti, koska periaatteet jooga osalta Sattvic elintarvikkeita olevan ihanteellinen ruokavalio. Nämä elintarvikkeet luoda uutta energiaa, rauhallinen mieli ja sinne mahdollistaa käyttää fyysistä, henkistä ja hengellistä kykyjä on paitsi ravitsevaa ja helposti sulavaa. Sattvic tuotteita ovat tuoreet hedelmät ja vihannekset, viljat, pavut, liemeen, maitoa, hunajaa, voita ja puhdasta vettä. Ihanteellinen jooga ruokavalio keskittyy kasvissyönti koottu yksinkertainen, luonnollinen, puhdas ja vaivattomasti sulavia ruokia, joka kannustaa yleistä hyvinvointia ja health.The ruoka sykli riippuu energialähde saatu Sun, joka auttaa ravitseva kasvien ja siten sen uskotaan on elintärkeää elämän voima, lisäksi edistää elämää. Tästä johtuen syystä, eläin liha-arvo pidetään huonompi luonteeltaan, vaikkakin on vahva ravinnon lähde. Luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä, jyviä, pähkinöitä ja siemeniä kaikki ovat erilaisia ​​välttämättömiä ravintoaineita eri mittasuhteet ja määrät. Näitä pidetään he saavat imeytyvät, joten parhaita lähteitä protein.Yoga harjoittajat ovat lueteltu kalaa ja lihaa muun vahingollisen ruoka uskoa, että kuoleman pelko vallitsee kaikissa eläinsolussa kun teurastusta. Kuitenkin perinteiset jooga ruokavalio keskittyy lakto kasvissyöjä ja siten vältetään munat ja eläinten liha sisältäen kalaa. Todellisuudessa modernin tutkimuksen sekä on antanut todisteita siitä, että kasvissyöjät ovat paremmassa kunnossa kuin ei kasvissyöjille tarvittavat proteiinit ovat saatavissa maitotuotteet, pähkinät ja palkokasvit kuin on saatavilla kalaa ja lihaa. Palkokasvit, siemenet, pähkinät ja maitotuotteet riittävästi proteins.Yoga ruokavalio on tarkoituksenmukaisia ​​lakto kasvissyöjä ja tämä tarkoittaa sitä muodostuu ei eläinperäisissä elintarvikkeissa lukuun ottamatta maidon ja maitotuotteiden johdetut tuotteet, kuten jogurtti, juustoa ja voita. Tutkimukset myös, että kasvisruoka on parasta yleistä terveyttä lihaproteiinit kuluttaa pidemmän aikaa sulatella ja ovat kovia maksaan ja munuaisiin. Luotamme siihen, kasvisruoka ei ole kova, koska on olemassa riittävät maukkaita vaihtoehtoja tukemaan ruoansulatuskanavan ja terveyttä. Kuitenkin, punainen liha ei tarvitse leikata yön yli ja tämä voidaan tehdä asteittain valitsevat valkoisen lihan. Samoin löytää ravitsevaa ja maukasta kasvisruokaa auttavat luopumista siipikarja, munat ja fish.Eating tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, ja myös ruoanlaitto vihanneksia tuhoamatta niiden entsyymiä ja vitamiinipitoisuus kanssa sisällyttäminen muutaman raakoja vihanneksia suositellaan kuten jooga ruokavalio. Ottaa koko jyvä elintarvikkeita ja juo lähes 2 litraa vettä päivittäin on pakollista. Tehostaminen ottamalla aineita, joilla hedelmien ja vihannesten mehut, yrtti puita, maidon ja vihannesten maidot on myös ehdotettu. Lukien soija, kookos, riisi maito ja runsas veden rikas elintarvikkeita ovat parhaita jooga ruokavalio, kun taas ohjauksen selkeä elintarvikkeita, joita käsitellään, sokeri, valkoiset jauhot, pikaruokaa, säilykkeet, pullojen, purkkien ja pre ateriat on recommended.Following jooga ruokavalio ei pakollisesti vaatia jooga harjoitellaan, mutta se keskittyy todistettu ruokavalio vahvistaa vahvan kehon ja mielen. Jooga vaatii, että meillä on hyvin tasapainoinen ruokavalio on virta ja hälytys koko päivän ja on siten pääasiassa kasvissyöjä, joka sisältää yksinkertaisia, puhtaita ja luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita.