5 Helppo ja tehokas vinkkejä estää likinäköisyys lapset

Kukaan ei halua kärsiä likinäköisyys, eräänlainen sairaus, joka estää jonkun näkemästä kaukaisten kohteiden selvästi. Vaikka korjaavia toimenpiteitä, kuten yllään silmälasit tai piilolinssit ovat laajalti saatavilla, se voi olla varsin vaivalloista ja voi jopa aiheuttaa loven lompakkoon. Sen sijaan, tässä on viisi nopeita ja tehokkaita vinkkejä voit estää likinäköisyys lapsesi. Hyväksyä hyvä silmä habitsIt on tärkeää, että joku ottaa terveelliset elämäntavat silmäsi. Kirjat tulisi olla noin 30cm silmät varmistamaan oikea asennot, kun lukee tai kirjoittaa. On myös suositeltavaa olla lukea tai kirjoittaa liikkuvassa ajoneuvossa tai kun makaa sängyssä. Jos sinulla ei tarvitse väsyttää silmäsi pitkiä työpäiviä edessä tietokoneen näytöllä, muista ottaa viisi vaille kymmenen minuutin tauko joka neljäkymmentä minuuttia. Käytä aikaa kävellä tai katsoa ulos ikkunasta rentouttaa silmän lihaksia. Jolla on riittävä määrä unta auttaa myös preventiikalle. Varmista vaatimaton valaistus käytettäessä silmäsi tiiviissä quartersUsing silmäsi läheltä vahva tai heikko valaistus on varma tapa aiheuttaa likinäköisyyttä. Varmista, että käytät vaatimaton valaistus lähietäisyydeltä. On suositeltavaa käyttää 40 60W hehkulamppua puolella työpöytäsi illalla tai kun olet pimeässä huoneessa. Hehkulamput antaa pois pehmeä valaistus ja on hyvä väri kehitys pitää silmällä lihakset rentoutuvat ja estää silmien väsymistä. Ota välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat silmäsi pysyä healthyVitamin, C ja E tulisi olla osa päivittäistä ruokavaliota. Muista, että meijeri ruokaa kuten maitoa ja munankeltuainen, maksa, vihreät lehtivihannekset ja porkkanat ovat myös terveellisiä silmille. Huomioi nämä tärkeitä ravintoaineita ja ruokaa, ja liittää ne päivän ravinnontarve. Karkkeja ja ruokaa korkea eläinten rasvapitoisuus saattaa kuitenkin todella nopeuttaa kehitystä likinäköisyys. Korjaa ajanvarauksen kanssa optikon säännöllisesti basisDo ei vain käydä optikon kun alkaa kokea oireita likinäköisyys. Sen sijaan, tee se tapa saada silmä tarkistaa joka kolmas kuuden kuukauden perustaa valtion oman näön. Voit seurata reuna vision, jonka pitäisi olla noin 1,0. Jos reuna visio laskee alle 1,0, saatat heti olla näköä korjata teidän optikko. Ole hyvä fyysinen shapeBe aktiivinen ja tehdä fyysisiä harjoituksia säännöllisesti. Sairauksia, kuten aliravitsemus, krooniset sairaudet ja jopa heikkous voi helposti johtaa likinäköisyys. Joten astua ulos ja urheilemaan tai ulkoiluun pitää itse fyysisesti hyvässä kunnossa ja healthy.If olet jo kärsivät likinäköisyys kuitenkaan ei tuskailla. Tee tapaaminen optikon että olet pukeutunut tarkka silmälasit tai piilolinssit. On vielä mahdollista, että näkö paranee, kunhan linssi voimaa, kulma hajataittoa akselilla ja etäisyys oppilaat ovat tarkkoja.